在哈佛听积极心理学 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:中国华侨出版社

作者:王滟明

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2012-8

价格:29.80元

装帧:平装

isbn号码:9787511326652

丛书系列:

图书标签:

积极心理学
心理学
个人管理
心理
笔记
好书，值得一读
事业
中国

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

《在哈佛听积极心理学》内容简介：从2006年起，一股幸福的“龙卷风”自美洲大陆的哈佛大学刮起，很快就席卷了全球。有无数的人被它的威力所折服，并且从中学会了获得真正幸福的方法。笔者也是受益者之一。

笔者幸运地听到了“积极心理学1504”课程的全部内容，并且运用沙哈尔老师教给的方法获得了梦寐以求的幸福。为了能够让更多渴望得到幸福的人了解并掌握沙哈尔老师的“幸福理论”，笔者将自己听课时的笔记整理出来，并重新梳理章节顺序，使其更符合中国人的逻辑，以期能够帮助更多的人找到幸福。

《在哈佛听积极心理学》共分为三个部分，第一部分是导言，向大家介绍了幸福课的基本概况，以及幸福课之所以广受欢迎的原因。第二部分讲了积极生活的五个维度——起点、基础、核心、强心剂、助推器，唯有建立并强化这五个维度，才能够不断地提升幸福的基准线，即提升我们幸福的水平。第三部分是和幸福相关的五个主题——自我和谐目标、自尊和自我独立、减压、克服完美主义、建立亲密关系，处理好这五个主题，我们的幸福感就会有很大的提升。沙哈尔老师用通俗易懂的预言，将一些我们都知道的常识，循循善诱地告诉我们，每个听过的人都会觉得：哇，就是这个样子的，我原来怎么从来没有这么想呢！

通过这本《哈佛积极心理学笔记》，相信你也可以掌握幸福的真谛，从而在追求幸福的道路上大踏步前进。

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

看视频比较散。书里总结的到位。尝试去坚持。想获得幸福，也要看你能坚持多久，或者说有多大的决心去改变自己。沙哈尔本人具有很强的实力，和蔼可亲。封面上的苹果坦然放在一根绳上，让我感触很多。似乎是在说我们每个人，也似乎告诉我们，生活中，只要你内心坚持，或者内...

评分☆☆☆☆☆

有个学心理学的很好的朋友，南方人，话说心理学在香港那一带还是挺有名的，也有人说，心理学到底算不算是一门科学。以前学校英语角也曾经免费发送心灵鸡汤，英文版的，都是很美的英文小品，用来学英文也倒有趣。这本书是翻译过来的，全书都在讲幸福，我猜哈佛的学生喜欢学这门...

评分☆☆☆☆☆

他的课是那种能促成一个人的思想和行为发生翻天覆地且积极的改变的，因为他所讲的那些首先改变了他本人--改变了一个完美主义者、一个成功但不开心的人。于我而言，一个完美主义者、拖延症同志、内向又稍显怪异的性格、冲突的内心、站在灰暗的路口，这样的我此时此刻感觉无比需...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

对于读过《幸福的方法》的人来说，这本书无疑是一本复习手册，但对于从不了解积极心理学的人来说，这本书又是这门学科的入门检索。虽然我已经读过TAL教授的原著，当时也倍受鼓舞，但当我渐渐忘记了这种感觉的时候，再读这本书又让我感受到力量。读书依然需要温故而知新，因为我们其实如此健忘。。。

评分☆☆☆☆☆

这是一本关于幸福课的忠实有组织的笔记，原视频将近2000分钟，采用螺旋方式讲解各主题，不断回顾之前的主题，方便综合理解；而本书将各主题独立，扁平化为200页，更适合看过视频的人复习。全书尊重了视频内容，引用，样例，技巧都出自视频。但缺少了一些个人解读。读者应该注意个人理解，不应全盘接受其观点，避免教条。我曾经感觉不幸福，我了解了很多心理学，励志的电影，励志的书，励志的歌... 可现在还是不幸福。现在我的想法是：我不能依靠任何一本书，一门课程就能变幸福，我能依靠的最主要的是我自己，我应该从生活中学习如何生活，如果我不敢去面对恐惧，不敢满足自己的需要，甚至不敢去了解自己，寄希望于书或视频都只是逃避罢了。

评分☆☆☆☆☆

写感恩日记、幽默记录、积极的角度看待事情、拓宽舒适区、亲密关系建立。

评分☆☆☆☆☆

准备实践书里面提到的一些小贴士