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☆☆☆☆☆

出版者:中国人民大学出版社

作者:艾尔·赛伯特

出品人:

页数:213

译者:杨柳

出版时间:2009-1

价格:28.00元

装帧:平装

isbn号码:9787300100074

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 积极心理学
• 心理
• 个人成长
• 心理的坚韧和弹性
• 心理·灵修·自励
• 成长
• 感知
• 韧性
• 成长
• 心理
• 抗压
• 适应
• 变革
• 智慧
• 坚持
• 自我
• 发展

好的，这是一本关于城市规划与可持续发展的书籍简介，其书名为《钢筋水泥的呼吸：现代都市的生态脉络》。 --- 《钢筋水泥的呼吸：现代都市的生态脉络》 书籍简介 在人类文明的进程中，城市无疑是力量、创新与无尽活力的象征。然而，当钢筋、玻璃与混凝土构筑起日益庞大的“人造丛林”时，我们是否听见了大地深处传来的喘息？《钢筋水泥的呼吸：现代都市的生态脉络》并非一本关于建筑美学或宏大叙事的历史著作，它是一次深入城市肌理、探寻人与自然共生哲学的细致考察。本书旨在剖析当代城市系统如何被设计、如何运作，以及在高速扩张的背后，隐藏着哪些环境代价与生态机遇。 第一部分：看不见的边界——城市化的生态足迹 城市，从本质上讲，是一个巨大的能量与物质的转化器。本部分着眼于解构“城市足迹”的构成要素。我们不再停留在对城市扩张的直观描述上，而是深入探讨其“代谢”过程。 1.1 物质流动的迷宫：从原材料到废弃物的闭环 书籍首先追踪了现代城市赖以生存的物质流线。这包括了从遥远的矿区和农田采集的建筑材料、能源（电力、天然气、石油），到日常消费品和食物的输入。重点分析了“看不见的供应链”如何塑造了城市的外延边界，以及这种单向度的线性经济模式对全球资源分配的压力。随后，我们将目光转向废弃物——城市代谢的“排泄物”。从生活垃圾、工业废水到城市污泥，本书详细考察了当前主流的末端处理技术（如焚烧、填埋）的局限性，并强调了这些处理过程本身对周边生态系统造成的二次污染。这不仅仅是垃圾分类的倡议，而是对城市系统设计缺陷的深刻反思。 1.2 热岛效应与水文系统的重构 混凝土和沥青的广泛应用，彻底改变了城市地表的物理特性。本书运用气候学和水文学的视角，量化了“城市热岛效应”对居民健康、能源消耗以及微气候稳定的影响。通过对比不同城市区域的温度数据和能耗记录，清晰揭示了缺乏渗透性表面的后果。在水循环方面，书籍详细论述了传统“截流式”排水系统如何破坏了城市原有的地下水补给机制，加剧了城市内涝的风险，并对河流和湿地生态造成不可逆转的影响。此处，我们审视的不是灾难的发生，而是灾难发生的“设计逻辑”。 第二部分：混凝土下的生命力——生态韧性的重建 如果说第一部分描绘了城市的生态困境，那么第二部分则聚焦于“反思性规划”与“生态工程”的可能性。本书坚信，城市并非自然对立面，而是可以成为自然系统的一部分。 2.1 渗透性景观：从灰水到蓝绿基础设施 本章的核心在于推广“蓝绿基础设施”（Blue-Green Infrastructure, BGI）的理念。这包括雨水花园、绿色屋顶、透水铺装以及生态廊道的设计与实践。我们深入分析了这些措施如何协同作用，模拟自然降雨过程，既能有效管理雨洪，又能净化水质，同时为城市生物多样性提供栖息地。书中提供了多个全球案例，展示了如何通过精妙的景观设计，将原本视为负担的雨水转化为宝贵的生态资源。例如，在某些欧洲城市，将地下管网升级为“海绵系统”，不仅降低了洪水风险，还显著改善了社区微气候和居民的户外体验。 2.2 城市生物多样性：垂直森林与灰色栖息地的共存 许多人认为，城市是生物多样性的“沙漠”。本书挑战了这一观点，指出城市中存在着独特的、适应性强的生物群落。本部分重点探讨了如何通过精细化的“生态位设计”来支持城市野生动植物。这包括但不限于：高层建筑外立面的垂直绿化如何为鸟类提供迁徙中转站；社区公园边缘的野化区域如何为昆虫授粉提供支持；以及社区花园在食物供给和教育方面扮演的角色。关键在于，我们必须将“生态考量”融入到建筑规范和城市更新的每一个环节，而非作为事后的点缀。 2.3 能源转型与本地化系统 可持续性最终要落脚于能源供给。本书探讨了城市如何从高碳、集中的能源消费模式，逐步过渡到分布式、可再生的本地能源系统。这涉及城市光伏的集成技术、地热的利用，以及建筑外壳的热能效率提升。我们分析了“零能耗建筑”在不同气候带的适应性挑战，并着重讨论了智能电网在整合本地能源生产与需求方面的潜力，旨在构建一个更具“能源自给”能力的城市社区。 第三部分：治理的艺术——政策、参与与未来形态 生态规划的成功，不仅依赖于技术革新，更依赖于社会治理的创新。《钢筋水泥的呼吸》的最后一部分，将目光投向了驱动变革的制度与人文力量。 3.1 跨学科协作的障碍与突破 现代城市规划的复杂性要求规划师、工程师、生态学家、社会学家乃至市民必须协同工作。本书揭示了传统城市管理中存在的“部门壁垒”如何阻碍了生态项目的落地。通过分析成功的“综合规划”案例，作者强调了制定共享愿景、建立共同语言的必要性。例如，在某些城市更新项目中，工程师的“系统效率”目标与生态学家的“生物多样性”目标如何通过创新的合同设计得以协调统一。 3.2 社区赋权与日常的生态实践 宏大的规划必须得到微观层面的支持。本章强调了市民参与在提升城市生态韧性中的核心作用。我们审视了“社区驱动的生态项目”，如城市农场、邻里堆肥网络以及本地化的资源共享平台。这些实践不仅是技术的应用，更是市民对自身生活环境所有权的重新确认。它们构筑了城市在面对突发冲击（如气候事件或供应链中断）时，最坚实的“社会缓冲带”。 3.3 展望：从“增长”到“循环”的城市范式 本书总结道，真正的城市可持续发展，意味着从追求无限的“物质增长”转向追求无限的“系统优化与循环”。未来的城市将不再是一个“吞噬者”，而是一个精巧的“循环器”。这种范式转移要求我们重新定义“繁荣”——不再以GDP或建筑面积衡量，而是以空气质量、水循环的完整性、居民的健康福祉和生态系统的健康程度来定义。 《钢筋水泥的呼吸：现代都市的生态脉络》是献给所有关心城市命运的规划师、政策制定者、工程师、建筑师，以及每一位生活在现代都市中的居民的深刻反思之作。它提供了一种视角，让我们看到在冰冷的钢筋水泥之下，蕴藏着一个充满生机与希望的生态未来。 ---

评分☆☆☆☆☆

生活并非一帆风顺的，遇到事情的时候，自己如何学着承受，尤其是自己心里特别在乎的事情，一旦发生不幸，打击是致命的，这时候就需要很强的复原力，遇到事情的时候必须要保持健康积极的生活态度，当然事情发生了，不可能没有情绪，这个时候应该是把关注力放在如何解决问题上，...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容《迷雾之国度》给我的感受，那就是“野蛮的诗意”。这本书的语言风格极其华丽，充满了大量带有古老神话色彩的比喻和排比句式，读起来有种在吟诵史诗的错觉。故事背景设置在一个架空的、充斥着元素魔法和失落文明遗迹的世界，但它并没有沉溺于传统的奇幻套路。相反，作者着重描写了在极端恶劣环境下，人类为了生存而发展出的独特文化和信仰体系。那些关于狩猎、献祭和图腾崇拜的段落，血腥与神圣并存，充满了原始的生命力。尤其是书中对“光辉使者”这一神秘群体的描绘，他们既是救赎者，也是毁灭的化身，其形象的复杂性令人印象深刻。阅读体验就像是跋涉在未被驯服的荒野中，时而感到敬畏，时而感到自身的渺小。这本书的优点在于其语言的张力和世界观的宏大叙事，它成功地将读者从现代文明的舒适区猛地拉进了那个充满危险与未解之谜的古老世界。

评分☆☆☆☆☆

《琥珀之心》这本书，我必须说，它的叙事结构简直是反骨的典范。它完全摒弃了线性的时间概念，故事的碎片像被打碎的镜子一样散落在各个章节，读者需要自己去拼凑出完整的图景。起初阅读时，会有一种强烈的迷失感，仿佛在阅读一位精神分析师的未整理笔记。但是，一旦抓住了几个关键的意象——比如那块永恒温热的琥珀，或者反复出现的某一句谶语——整个故事的逻辑链条便开始以一种非常规的方式清晰起来。书中对于“记忆”和“身份重塑”的探讨达到了令人惊叹的深度。作者似乎在挑战我们对现实认知的固有模式，让你质疑你所读到的一切是否真实，或者仅仅是某个角色的主观臆造。这种阅读体验是极具互动性的，需要读者主动参与到意义的建构过程中去。我个人认为，这本书更像是一次对阅读者智力和耐心的挑战，但成功破译后的满足感是巨大的，它揭示了隐藏在日常表象之下的多层现实结构。

评分☆☆☆☆☆

读完《寂静的回响》之后，我感觉整个人都被抽离了尘世的喧嚣，进入了一种近乎冥想的状态。这本书的独特之处在于它对“声音”与“无声”的运用达到了出神入化的地步。故事发生在一个封闭的、常年被大雾笼罩的山村里，村民们似乎都携带者某种集体性的缄默。作者用极其简洁、甚至有些冷峻的笔触来描绘这些人物的日常，对话极少，大量的篇幅留给了环境的细节描写和角色内心的独白。这种留白策略，制造出一种强大的张力，让每一个微小的动作——比如主人公修理一把老旧的收音机，或者隔壁邻居关门时轻微的吱呀声——都被放大解读。它探讨的是沟通的失败、孤独的本质，以及那些无法言说的、通过身体和环境才能传递的情感共振。这并非一本情节驱动的小说，而更像是一场声音的艺术展览，需要读者用“心”去聆听那些未被说出口的部分。读完后，世界的声音似乎都变得更加清晰了。

评分☆☆☆☆☆

这部作品，暂且称之为《浮生碎影》吧，简直就是一幅细腻入微的时代剪影。它聚焦于一个衰败小镇上的几代人的命运纠葛，文字的笔触是那种带着湿气和泥土气息的朴实与沉重。我被其中对人性复杂性的挖掘深深吸引住了。没有绝对的好人或坏蛋，每个人都在生活的泥淖中挣扎着寻找一丝光亮。尤其是主人公阿秀，她那份在传统束缚与个人觉醒之间摇摆不定的内心戏，简直让人心碎又感同身受。作者对于环境的描写也极具画面感，那条永远泛着浑浊光芒的河流，那座矗立在镇口、见证了所有悲欢离合的钟楼，仿佛都成了角色命运的一部分。情节推进得非常缓慢，像老电影的慢镜头，每一个动作、每一个眼神交流都蕴含着未说出口的重量。这需要读者有一定的耐心，但一旦沉浸进去，那种由内而外散发出的生活气息和命运的宿命感，是任何快节奏小说都无法比拟的。它更像是一首关于告别与坚守的挽歌。

评分☆☆☆☆☆

《星辰低语》这本书，读起来就像是掉进了一片浩瀚无垠的宇宙深处，每一个星系的运转都透露着一种难以言喻的神秘和引力。作者在构建世界观上展现出了惊人的想象力，行星的生态系统、奇特的物理法则，乃至那些生活在边缘地带的智慧生命，都被描绘得栩栩如生。我尤其喜欢主角团在探索过程中展现出的那种对未知既敬畏又充满好奇的复杂情感。他们不是传统意义上的英雄，更像是迷失在宏大叙事中的普通人，却因为偶然的事件被推向了历史的浪潮之巅。叙事节奏处理得非常高明，时而是缓慢、哲思性的沉思，探讨时间、存在和自由意志的本质；时而又猛地切换到高强度的星际追逐和阴谋揭露，让人肾上腺素飙升。书中对于技术与伦理冲突的探讨也十分深刻，没有简单地将高科技描绘成万能的救赎，反而揭示了技术进步背后隐藏的道德困境。整体而言，这本书的格局非常大，读完后感觉自己的思维都被拉伸到了一个新的维度，非常适合那些喜欢硬科幻和深度哲学思辨的读者。

评分☆☆☆☆☆

对于过去遗产的整理与继承，在遭遇挫折与困境后，痛苦的修复平息，内在秩序的重新构建，人生境遇的改善改观。技术性方法给得全面，学理方面的论述少一些（类似事件无法通过相对定量的方式进行研究），不错！

评分☆☆☆☆☆

寻求凌空的视角来构建一个旋转的世界在平静之下

评分☆☆☆☆☆

要操作和一定的自律才有可能去努力达到

评分☆☆☆☆☆

人生，打开了，才有韧性。否则处处都是阻碍。哪里疏通得来？

评分☆☆☆☆☆

不太靠谱~Resiliency（国内翻译为心理弹性或心理韧性）很多重要研究都没提到，有些章节叙述颇为混乱