具體描述
一本最具說服力的減肥塑身工具書！誰讓周傑倫變得有型？誰讓賈靜雯5天瘦瞭5公斤？誰讓言承旭不敢再齣寫真書？誰是有著“天使麵孔，魔鬼身材”的男人？這個人就是劉畊宏，颱灣演藝界最有名的健身教練！
著者簡介
圖書目錄
第一章 打破健身減肥的“神話”
迷思一 把錯誤當“神話”，會讓身體健康下“地獄”
迷思二 練健身≠練“舉重”！
迷思三 大≠美！
迷思四 魔鬼飲食≠魔鬼身材！
迷思五 藥物≠捷徑！
迷思六 健身≠做苦工！
迷思七 有運動≠瘦身成功！
迷思八 享受美食≠肥胖！
迷思九 多花一分錢≠多瘦一寸肉！
第二章 在吃喝玩樂中減肥健身
一 “休息”是為瞭長肌肉
1 百事“睡”為先
2
· · · · · · (收起)
迷思一 把錯誤當“神話”，會讓身體健康下“地獄”
迷思二 練健身≠練“舉重”！
迷思三 大≠美！
迷思四 魔鬼飲食≠魔鬼身材！
迷思五 藥物≠捷徑！
迷思六 健身≠做苦工！
迷思七 有運動≠瘦身成功！
迷思八 享受美食≠肥胖！
迷思九 多花一分錢≠多瘦一寸肉！
第二章 在吃喝玩樂中減肥健身
一 “休息”是為瞭長肌肉
1 百事“睡”為先
2
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
原谅我这个色女，看见耕宏健硕无比的完美身材不由得对他老婆暗暗由嫉妒生恨。同时幻想我未来老公也能拥有这般身材
評分原谅我这个色女，看见耕宏健硕无比的完美身材不由得对他老婆暗暗由嫉妒生恨。同时幻想我未来老公也能拥有这般身材
評分原谅我这个色女，看见耕宏健硕无比的完美身材不由得对他老婆暗暗由嫉妒生恨。同时幻想我未来老公也能拥有这般身材
評分原谅我这个色女，看见耕宏健硕无比的完美身材不由得对他老婆暗暗由嫉妒生恨。同时幻想我未来老公也能拥有这般身材
評分原谅我这个色女，看见耕宏健硕无比的完美身材不由得对他老婆暗暗由嫉妒生恨。同时幻想我未来老公也能拥有这般身材
用戶評價
评分
在第三極站著看的。不錯
评分健身的動作還是很實用的，一些建議也不錯，不過原價買肯定不劃算，因為有一半的內容基本可以忽略...
评分真是一本追星嚮、寵女粉的健身寫真書啊！觀念大體正確，適閤小白入門。
评分推薦推薦~嗬嗬
评分半個寫真集，半本健身書，半本明星效應
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