具体描述
本书为1996年全美最佳畅销书之一，曾位居《纽约时报书评《畅销书榜达半年之久。在这本见解独到的书中，安德鲁8韦尔博士认为人体存固有康复系统，人的许多疾病是可以自然康复的。他还提出一项为期两个月的旨在提高自然康复能力的循序渐进的计划。
本书还以通俗易懂的语言解释了康复系统的工作原理，康复系统与精神、生物组织、自我诊断、自修复及再生系统的相互作用。
作者简介
安德鲁・韦尔，医学博士，毕业于哈佛医学院，曾在哈佛植物博物馆做过15年的民族药物学研究助理。他从世界各地收集有关植物药性、神智状态改变及康复的信息。他目前任图克森亚利桑那州立大学医学社会预测部副主任、综合医学计划主任，从事自然和预防医学工作。
本书是韦尔博士的第六本著作。
目录信息
第一节 从热带雨林说起
康复面面观：克里斯汀
第二节 现身说法
康复面面观：哈维和菲利丝
第三节 证言
康复面面观：阿兰
第四节 医疗悲观主义
康复面面观：约翰
第五节 康复系统
康复面面观：奥利
第六节 精神在康复中的作用
康复面面观：玛丽・简
第七节 道家养生之道
康复面面观：简
康复面面观：伊桑
康复面面观：伊娃
第二章 优化康复系统
第八节 优化你的康复系统：概述
第九节 有利康复的饮食
第十节 避免中毒
第十一节 进补
第十二节 活动与休息
第十三节 大脑与精神
第十四节 旨在提高自然康复能力的八周计划
第三章 如果你患了病
第十五节 做出正确选择
第十六节 可考虑的替代疗法
第十七节 战胜疾病的七大适应性变化
第十八节 以不变应万变：保健医生的诀窍
第十九节 特别病例：癌证
后记：社会药方
· · · · · · (收起)
读后感
此书基本上是这个夏天在妇幼保健所里为了打发等待的时间而陆续阅完，否则还真不能卒读，此类行文大抵不免枯燥，但是因此开始注意补充各类维生素，如果一本书，它哪怕能够稍稍改变你的生活，便也自具价值了；此书着重体现的还是内经中“不治已病治未病，不治已乱治未乱”的理念...
评分此书基本上是这个夏天在妇幼保健所里为了打发等待的时间而陆续阅完，否则还真不能卒读，此类行文大抵不免枯燥，但是因此开始注意补充各类维生素，如果一本书，它哪怕能够稍稍改变你的生活，便也自具价值了；此书着重体现的还是内经中“不治已病治未病，不治已乱治未乱”的理念...
评分不知道这个题目是否合适，先这样吧。 从图书馆翻阅觉得不错，借回来一直没看。明天要去还书，又一次拿起，被吸引。 因为网上盛传抗生素对孩子身体的副作用，加之上月孩子频繁去诊所，我把目光投向中医。打算带孩子看中医调理调理，这时听到另一位妈妈的话：“别...
评分作者推崇整体论，认为现代医学有‘哲学缺陷’，可是医学似乎更应建立在事实而不是哲学的预言上。他虚构了“康复系统”的概念，认为常规医学对慢性病、精神疾病、免疫病和癌症无效。有很多例子，可是这些例子并没有采用双盲实验的方法。使用的方法基本上是现象学的，而不是科学...
评分不知道这个题目是否合适，先这样吧。 从图书馆翻阅觉得不错，借回来一直没看。明天要去还书，又一次拿起，被吸引。 因为网上盛传抗生素对孩子身体的副作用，加之上月孩子频繁去诊所，我把目光投向中医。打算带孩子看中医调理调理，这时听到另一位妈妈的话：“别...
用户评价
《不治而愈》这本书，给我带来了一种久违的轻松感。我一直习惯于将自己的生活安排得井井有条，对一切都要求“尽善尽美”，但这种过度控制反而让我感到筋疲力尽。这本书的出现，就像一股清泉，让我重新审视了“治愈”的真正含义。我尤其被书中关于“无为而治”的哲学所打动。作者并没有教导我们如何去“主动”地解决问题，而是引导我们去观察，去感受，去允许事情自然地发生。他认为，很多时候，我们所做的“努力”，反而可能阻碍了事情的自然发展。这种“不治而愈”的智慧，让我开始反思自己，那些曾经让我夜不能寐的烦恼，也许并非需要我拼尽全力去“克服”，而是需要我暂时放下，让它们在时间的流逝中，自行消解。当我开始尝试这种“放手”的态度时，我惊讶地发现，很多困扰我的问题，竟然以一种非常自然的方式得到了解决，而我，也因此获得了前所未有的宁静。
评分《不治而愈》这本书，像一股温和的风，吹散了我心中积压已久的迷雾。我尤其被书中关于“放下执念”的论述所打动。我们常常因为对某个结果的过度期待，而将自己困在痛苦的牢笼里。我曾经就是一个典型的例子，我总以为，只有达到某个特定的目标，我才能感到满足和快乐。然而，书中的观点却让我看到了另一种可能性：很多时候，我们所追求的“结果”，并非是唯一的通往幸福的道路。作者并没有否定目标的重要性，但他强调的是，在追求目标的过程中，我们更应该关注的是当下的体验，是过程中的成长，而不是仅仅将目光锁定在遥不可及的终点。这种“不治而愈”的哲学，让我意识到，我们所谓的“痛苦”，很多时候并非源于事件本身，而是源于我们对事件的解读和执念。当我开始尝试放下对结果的过度执着，转而关注于当下的每一个瞬间时，我发现，生活中的烦恼似乎也随之减轻了许多，取而代之的是一种平和与喜悦。
评分《不治而愈》这本书，给我带来了一种前所未有的平静感。我一直以来都有一种追求“完美”的倾向，总觉得人生需要不断地“修剪”和“雕琢”，才能达到理想的状态。然而，这本书却以一种近乎“反直觉”的方式，提出了“不治而愈”的理念。我特别欣赏作者在书中对于“接纳不完美”的深入探讨。他并没有回避我们身上的缺点和不足，反而引导我们去理解，这些“不完美”正是构成我们独特性的重要部分。作者认为，很多时候，我们之所以感到痛苦，并非是因为我们“不够好”，而是因为我们拒绝承认自己的“不完美”，并且拼命地想要去改变它。这种“不治而愈”的智慧，让我开始审视自己，那些曾经让我羞于启齿的“瑕疵”，如今却成为了我与他人建立深度连接的契机。它让我明白，真正的疗愈，并非是消除那些我们不喜欢的特质，而是学会与之共舞，并在这种共舞中，发现自己内在的独特光彩。
评分《不治而愈》这本书，实在是一股清流，在充斥着各种“速成”和“秘籍”的书籍市场中，它提供了一种截然不同的思考方式。我特别欣赏作者那种返璞归真的态度，他不鼓吹那些高不可攀的目标，而是将目光聚焦在我们日常生活中最真实、最普遍的困境。书中关于“放下”的论述，对我触动很大。我们总是习惯性地背负着过去，无论是美好的回忆还是痛苦的经历，都像一块块沉重的石头压在心头，阻碍我们前进的步伐。作者并没有简单地告诉我们“放下”，而是深入剖析了“放下”的困难所在，以及我们为何如此难以放下。他认为，很多时候，我们所谓的“放不下”，并非是对过去的留恋，而是对未完成事件的执念，是对自我身份认同的依赖。他引导我们去看到，那些“放不下”的东西，其实已经完成了它的使命，它们的存在，更多的是一种惯性，一种习惯。当我对这一观点进行反思时，我惊讶地发现，原来我一直紧抓不放的，很多都是早已失去效用的旧模式，它们不仅没有带来任何益处，反而消耗着我的精力。这本书，让我意识到，真正的“治愈”，往往不是去强求改变什么，而是学会与那些无法改变的共处，然后在这种共处中，找到内心的平静。
评分《不治而愈》这本书，就像一盏柔和的灯，照亮了我内心深处的幽暗角落。我一直以来都倾向于通过“解决问题”来获得内心的安宁，但这本书却提供了一种截然不同的思路。我被书中关于“顺应”的理念深深吸引。作者并没有鼓吹我们去对抗生活中的挑战，而是鼓励我们去观察，去理解，去顺应生命的自然流动。他认为，很多时候，我们之所以感到疲惫和沮丧，恰恰是因为我们试图用意志力去扭转那些本应发生的事件。这种“不治而愈”的智慧，让我开始审视自己，那些曾经让我焦头烂额的困境，也许并非需要我去“战胜”，而是需要我去“理解”和“接纳”。当我开始尝试将目光从“解决”转向“观察”，从“对抗”转向“顺应”时，我发现，事情的发展往往会以一种意想不到的方式展开，而且，在这个过程中，我反而获得了更多的力量和平静。
评分读完《不治而愈》，我感觉自己像是经历了一场静默的革命。它不像市面上那些强调“改变”和“克服”的书籍，反而有一种沉静的力量，让我在阅读的过程中，逐渐瓦解了内心的壁垒。书中关于“臣服”的理念，对我来说是一个全新的概念。起初，我以为“臣服”就是妥协，是放弃抵抗，这似乎与我所理解的“积极人生”背道而驰。然而，作者的阐述却让我看到了“臣服”的另一面——它是一种智慧，一种顺应生命流动、与宇宙同频的艺术。他并不是让我们去消极地面对生活，而是引导我们去理解，很多时候，我们所做的努力，恰恰适得其反，因为我们试图对抗的，正是生命本来的运作方式。通过一个个生动的案例和细腻的体悟，作者展现了，当我们将紧绷的神经放松下来，当我们允许事情按照自己的节奏发展时，奇迹往往会在不经意间发生。这种“不治而愈”的境界，让我看到了生命另一种可能，一种不费吹灰之力却又力量无穷的活法。它不是一种逃避，而是一种深刻的理解，一种对生命本质的尊重。
评分这本《不治而愈》，读完后，我感觉自己像是经历了一场精神上的洗礼，很多一直以来纠结不清、束缚自己的心结，都在作者行云流水般的叙述中，悄然解开了。我尤其被书中关于“接纳”的论述所打动。过去，我总是习惯性地排斥那些不符合我期望的事物，无论是外在的遭遇，还是内心的某种情绪，总想去“修正”它，让它变得“更好”。这种“不接纳”的状态，就像是身体里埋藏了一颗颗定时炸弹，表面平静，实则暗流涌动，消耗着我大量的生命能量。书中的观点，并没有呼吁我们去消极地认命，而是提供了一种全新的视角，让我们看到，真正的疗愈，往往不是通过对抗，而是通过深入的理解和温和的接纳。这种接纳，并非是对现状的妥协，而是一种力量的觉醒，一种允许自己“不完美”，允许事物“本然”存在的智慧。我开始尝试在日常生活中实践这一点，当遇到挫折时，不再第一时间责怪自己，而是尝试去感受那种失落，理解它为何而来，然后，奇妙的事情发生了，那种尖锐的刺痛感，慢慢地变得柔和，甚至消失了。这让我意识到，我们所追求的“治愈”，也许并非是让问题彻底消失，而是改变我们与问题共处的方式，让问题不再拥有控制我们的力量。这种“不治而愈”的哲学，与其说是一种方法论，不如说是一种生命态度的转变，它让我更加自由，更加从容地面对生活的种种挑战。
评分《不治而愈》这本书，给我的感觉就像是走进了作者的内心深处，跟随他一同探索那些幽微的、被我们常常忽略的情感世界。书中的文字，没有华丽的辞藻，却充满了真挚的情感和深刻的洞察。我印象最深刻的是作者对于“恐惧”的解读。我们常常以为恐惧是我们最大的敌人，需要拼尽全力去战胜它。然而，作者却引导我们去审视恐惧的根源，它可能源于过去的创伤，也可能来自于对未知的担忧，更可能只是我们内心深处的一种自我保护机制。他并没有教导我们如何“消灭”恐惧，而是鼓励我们去“理解”恐惧，去看见它，去拥抱它，让它成为我们生命的一部分，而不是将它视为洪水猛兽。当我带着这样的心态去面对一些让我不安的事情时，我发现，那些曾经让我夜不能寐的担忧，似乎并没有那么强大了。它们依然存在，但我不再是那个被恐惧追赶的弱者，而是能够站在一旁，冷静地观察它们，甚至从中学习。这种“不治而愈”的智慧，让我看到了生命内在的韧性，也让我相信，我们每个人都拥有化解内心矛盾的能力，只是需要找到正确的方式。这本书，像一位循循善诱的导师，引领我走上了一条自我和解的道路，让我重新认识了“强大”的真正含义。
评分《不治而愈》这本书，给我最大的感受是它的“轻盈”。读它的过程，没有沉重的负担，也没有压迫感，反而像是在和一位老朋友在星空下聊天，娓娓道来，却又字字珠玑。我被书中关于“接受”的章节深深吸引。我们总是想要变得更好，总是渴望摆脱身上的“缺点”，仿佛只有达到某种“完美”的状态，才能获得真正的幸福。然而，书中却提出了一个颠覆性的观点：我们身上的“不完美”，恰恰是我们独一无二的印记，是我们生命中最宝贵的财富。作者并没有呼吁我们去“修复”自己的“缺点”，而是鼓励我们去“拥抱”它们，去理解它们为何会出现在我们身上，它们可能是在提醒我们关注某些被忽视的需求，也可能是我们成长的契机。这种“不治而愈”的智慧，让我开始重新审视自己，那些曾经让我自卑的，如今却成了我与他人建立连接的桥梁。它让我明白，真正的疗愈，并非是消除那些我们不喜欢的特质，而是学会与它们和谐共处，并在这种和谐中，发现自己内在的光芒。
评分《不治而愈》这本书，在我阅读的过程中，给我带来了深刻的共鸣，仿佛作者看穿了我内心深处的挣扎。我一直以来都非常注重“自我提升”和“积极改变”，但有时却发现，越是努力，越是感到焦虑和失落。书中关于“内化”和“整合”的论述，对我来说是一个全新的视角。作者并没有否定改变的必要性，但他更强调的是，真正的疗愈，并非是外在的“修补”，而是内在的“转化”。他引导我们去看见，很多时候，我们所认为的“问题”，其实是我们内心深处未被满足的需求，或者是不被看见的情绪。这种“不治而愈”的智慧，让我开始审视自己，那些曾经让我感到痛苦的经历，也许并非是需要我“抹去”的痕迹，而是需要我“理解”和“接纳”的组成部分。当我开始尝试将目光从“改变”转向“理解”，从“克服”转向“整合”时，我发现，那些曾经让我耿耿于怀的事情，竟然以一种非常自然的方式，融入了我的生命，并让我变得更加完整。
评分少于十人阅读。可惜了这本奇书。当时身体差到如僵尸，遂拿起阅之，如获至宝，不舍借人。这本书极其少见，我妈当时买的时候只剩下最后一本，而后在没有见过。此书极大挑战了现代医学，这也许是它被扼杀的主要原因。主旨在阐释顺势疗法，视现代医疗如粪土，言其百害而无一利，对土著巫医却有另一番见解和体验……若能真正理解其意，对修养大有助力。
评分整体论健康观
评分看的是新华出版社 2002年版。我不太相信书中提到的整骨疗法等非主流疗法。
评分少于十人阅读。可惜了这本奇书。当时身体差到如僵尸，遂拿起阅之，如获至宝，不舍借人。这本书极其少见，我妈当时买的时候只剩下最后一本，而后在没有见过。此书极大挑战了现代医学，这也许是它被扼杀的主要原因。主旨在阐释顺势疗法，视现代医疗如粪土，言其百害而无一利，对土著巫医却有另一番见解和体验……若能真正理解其意，对修养大有助力。
评分整体论健康观
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