具體描述
本書是日本上世紀九十年代的超級暢銷書，在日本狂銷500萬冊，在讀者中掀起瞭一場“腸內革命”。作者光岡知足是世界微生態學會主席，世界級的衛生專傢，他用生動淺白的語言將腸內健康的重要性及相關知識娓娓道來。作者指齣腸道疾病是“萬病之源”，健康的身體應從腸道健康開始。
著者簡介
光岡知足
光岡知足
1930年生於日本韆葉縣
東京大學農學部畢業
東京大學農學博士
1988年以“腸內細菌的係統研究”獲得日本學士院奬
腸內細菌學世界權威
世界微生態學會主席
圖書目錄
第1章便秘、腹瀉是提早老化的現代病
――高度壓力、歐美式飲食會引起大腸癌
一、你的腸就是這樣受到汙染的
二、有益於腸道的食物療法
第2章大便是健康的測量計
――你的健康程度可以從大便的氣味、形狀、顔色來判斷
一、自己能做的“糞便診斷法”
二、從“腸”根絕臭屁］
第3章腸內細菌的秘密
――腸內的清道夫“雙歧杆菌”，讓我們安全舒適地上廁所
一、腸內洗滌的基礎知識
二、腸內好細菌的偉大作用
第4章促進雙歧杆菌增長的大豆低聚糖
――增強好細菌力量的高機能性甜味調味品
一、用大豆低聚糖進行腸內洗滌
二、安全實用的大豆低聚糖
三、能預防癌癥的好細菌産生的驚人的效果
第5章做個“腸內美人”
――調整腸內平衡的現代食物療法
第6章健康大豆低聚糖食譜
――徹底清除腸內沉積物質
· · · · · · (收起)
――高度壓力、歐美式飲食會引起大腸癌
一、你的腸就是這樣受到汙染的
二、有益於腸道的食物療法
第2章大便是健康的測量計
――你的健康程度可以從大便的氣味、形狀、顔色來判斷
一、自己能做的“糞便診斷法”
二、從“腸”根絕臭屁］
第3章腸內細菌的秘密
――腸內的清道夫“雙歧杆菌”，讓我們安全舒適地上廁所
一、腸內洗滌的基礎知識
二、腸內好細菌的偉大作用
第4章促進雙歧杆菌增長的大豆低聚糖
――增強好細菌力量的高機能性甜味調味品
一、用大豆低聚糖進行腸內洗滌
二、安全實用的大豆低聚糖
三、能預防癌癥的好細菌産生的驚人的效果
第5章做個“腸內美人”
――調整腸內平衡的現代食物療法
第6章健康大豆低聚糖食譜
――徹底清除腸內沉積物質
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
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用戶評價
评分
原來低聚糖這麼好
评分原來低聚糖這麼好
评分光岡知翔。屁說嗬嗬。
评分顛過來倒過去地錶達，腸內的雙歧杆菌很重要，大豆低聚糖促進雙歧杆菌的繁殖，說明得十分詳盡。
评分總覺得像本廣告冊，很快翻完的，知識性的東西還是很值得吸收。至於神奇的大豆低聚糖，好吧，我有空會去研究下。。。
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