具體描述
《呼吸的奇跡課程》內容簡介：國際生命呼吸課程老師李宜靜精研十年，帶領我們做對呼吸，啓動身體的自愈力，做到身心的深層療愈。這是一個簡單、沒有壓力、輕鬆、愉快的呼吸法。纍的時候，是否該停下來休息一下、補充能量，再繼續嚮前？然而大部分的人纍瞭，就喝杯咖啡或茶，讓咖啡因刺激神經係統，然後繼續嚮前衝。這就好像一匹已經疲憊不堪的馬，我們還繼續鞭打它，要它繼續嚮前跑，難怪我們都是未老先衰。學會一些實用的呼吸法，每天早上練習個10~20分鍾，一整天下來，身體及精神的狀況就會完全不一樣。
讀完這本書，你能得到一些改變：
☆ 我們可以更用心、更有覺知地來過日子，而不必走上生病的路—— “生病”，包括所有身體的、心理的，及各種不同關係的病——包括人際關係、金錢關係，以及自己與自己相處的關係。
☆ 時時在意自己的呼吸，給呼吸“自由”，去做它該做的工作，釋放負麵情緒的能量。
☆ 在做完呼吸後，每個人的氣色、精神就已經有很大的差異，像換瞭一個人似的。頭腦變得比較清晰，心情變得愉快，也會有更多的包容心、耐心與愛心。
光盤內容介紹：
國際生命呼吸課程導師
李宜靜生命呼吸法
1. 釋放深層情緒呼吸法（20分鍾+10分鍾休息靜坐）
2. 迴歸純真健康呼吸法（25分鍾+10分鍾休息靜坐）
3. 快樂呼吸法（10分鍾，之後自行休息靜坐10分鍾）
帶領人：李宜靜
音 樂：Dancing Waves/Tian
舞浪/江天（鋼琴演奏）
製作人：勞倫斯•辛格
（Laurence Singer）
附贈光盤：
著者簡介
李宜靜，華語世界呼吸課程最重要的導師。瑜伽教練，身心靈暢銷書作傢，美國華人圈知名人士。
她曾任聯閤國代錶，在全世界演講；她是美國電視颱的座上客，中華文化的積極推廣者，電颱節目“心靈的沉澱”主持人。現常居紐約。
在過去的20多年中，李宜靜不斷求學，嚮幾位東方與西方的靈性導師學習，從而打下瞭對於身心靈整體關係瞭解的基礎。經曆多次禁言閉關，結閤佛學、印度阿育吠陀學、奇跡課程及西方心理學，她發展齣一套獨特的課程，包含呼吸、靜坐、瑜伽、心理治療及互動過程，釋放壓力，開放心靈來感受愛、喜悅與和平。目前，受紐約曼哈頓著名精神科醫師Ken Rosenberg（《New York Magazine》全美最好醫師之一）之邀，每個月定期為病患授課。
圖書目錄
· · · · · · (收起)
讀後感
通俗易懂，很容易看完，抛开书中过于神奇的案例，大部分观点对我还是有益的，尤其是想进一步认识自己、接纳自己、完善自己的人来说，有几段文字，值得深思，如下： 1、爱自己是不管在任何情况之下，都不批判与责备自己和他人。 2、所有上瘾症的根源都来自心里的空虚感、没有爱...
評分一个有意义的人就像是作者这样的。活着是利人利己。 我只是人，却习惯以做神的要求对待自己，所以那么委屈自己。总是忽视受伤的自己，然后受伤的自己就变成了一切负面力量影响我，让我的生活那么悲观，不快乐。 阻止一个悲观的人生首先要爱自己，只有爱自己才会觉得世界上任何...
評分记得初中毕业的那个暑假，第一次接触冥想。在这几年中，看了很多关于呼吸的文章。在生活里也深深体会到呼吸的好处。所以一看到这本书就买下了。 深深地呼吸有一种力量，让人放松，专注于当下。那些不愉快的情感，就在一呼一吸中慢慢消散了。 正在读，读完后再跟大家分享我的感...
評分昨晚又去看了一遍这本书，对我的启发特别大，爱自已我现在还不能很好的做到，应该这么说，是不知道怎么去爱自已，只能按书上说的，不批判自已，做一些让自已开心的事，让自已觉得快乐，自已为自已的人生负责任（话说这书评真难写，当时看了感觉有很多话要说，到了写的时候，才...
評分用戶評價
在靈修一類的書中算是比較有操作性的，但我還是覺得有些東西說不通
评分原來，呼吸有那麼多的療效，可以調節心情，治愈生理和心理的種種問題。關鍵是它能讓我們靜下來。什麼都不想，一呼一吸，即可以證明生命的奇跡。好好練習呼吸。
评分講呼吸，挺不錯。。。。。有些淺，適閤早期讀
评分靈修類的書，整閤瞭心理學、瑜伽等內容，旨在通過呼吸改善健康、改善生活、改善人生。核心：愛自己。ps；跟著CD做瞭10分鍾呼吸練習，想要睡覺而不是應該有的各種發泄動作啊。。。
评分基本是作者的親身感受，見地不夠深刻，不過應該有用。
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