具体描述
《呼吸的奇迹课程》内容简介：国际生命呼吸课程老师李宜静精研十年，带领我们做对呼吸，启动身体的自愈力，做到身心的深层疗愈。这是一个简单、没有压力、轻松、愉快的呼吸法。累的时候，是否该停下来休息一下、补充能量，再继续向前？然而大部分的人累了，就喝杯咖啡或茶，让咖啡因刺激神经系统，然后继续向前冲。这就好像一匹已经疲惫不堪的马，我们还继续鞭打它，要它继续向前跑，难怪我们都是未老先衰。学会一些实用的呼吸法，每天早上练习个10~20分钟，一整天下来，身体及精神的状况就会完全不一样。
读完这本书，你能得到一些改变：
☆ 我们可以更用心、更有觉知地来过日子，而不必走上生病的路—— “生病”，包括所有身体的、心理的，及各种不同关系的病——包括人际关系、金钱关系，以及自己与自己相处的关系。
☆ 时时在意自己的呼吸，给呼吸“自由”，去做它该做的工作，释放负面情绪的能量。
☆ 在做完呼吸后，每个人的气色、精神就已经有很大的差异，像换了一个人似的。头脑变得比较清晰，心情变得愉快，也会有更多的包容心、耐心与爱心。
光盘内容介绍：
国际生命呼吸课程导师
李宜静生命呼吸法
1. 释放深层情绪呼吸法（20分钟+10分钟休息静坐）
2. 回归纯真健康呼吸法（25分钟+10分钟休息静坐）
3. 快乐呼吸法（10分钟，之后自行休息静坐10分钟）
带领人：李宜静
音 乐：Dancing Waves/Tian
舞浪/江天（钢琴演奏）
制作人：劳伦斯•辛格
（Laurence Singer）
附赠光盘：
作者简介
李宜静，华语世界呼吸课程最重要的导师。瑜伽教练，身心灵畅销书作家，美国华人圈知名人士。
她曾任联合国代表，在全世界演讲；她是美国电视台的座上客，中华文化的积极推广者，电台节目“心灵的沉淀”主持人。现常居纽约。
在过去的20多年中，李宜静不断求学，向几位东方与西方的灵性导师学习，从而打下了对于身心灵整体关系了解的基础。经历多次禁言闭关，结合佛学、印度阿育吠陀学、奇迹课程及西方心理学，她发展出一套独特的课程，包含呼吸、静坐、瑜伽、心理治疗及互动过程，释放压力，开放心灵来感受爱、喜悦与和平。目前，受纽约曼哈顿著名精神科医师Ken Rosenberg（《New York Magazine》全美最好医师之一）之邀，每个月定期为病患授课。
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
记得初中毕业的那个暑假，第一次接触冥想。在这几年中，看了很多关于呼吸的文章。在生活里也深深体会到呼吸的好处。所以一看到这本书就买下了。 深深地呼吸有一种力量，让人放松，专注于当下。那些不愉快的情感，就在一呼一吸中慢慢消散了。 正在读，读完后再跟大家分享我的感...
评分正好在面相与命运的淘宝店里看到一些呼吸的书，于是这次在京东在买了几本《呼吸的奇迹课程》、《冥想5分钟等于熟睡一小时》、《气艺》等，还有以前买的《内观》、《观呼吸》，正好做一下比较。 《呼吸的奇迹课程》作者李宜静，国际。生命呼吸课程导师，萧秋水打了3颗星，意思...
评分我对这本书的评价一般。快速读完的。 感觉和一般的励志书差不多，只是带上了“呼吸”的神秘色彩，一不小心还有种邪教的感觉 ：p 应该说，这一本更像是呼吸课程的广告宣传册。 对于书中对于呼吸的理解，恩，第一次见，嘿嘿。以前只知道深呼吸，但也听说常...
评分通俗易懂，很容易看完，抛开书中过于神奇的案例，大部分观点对我还是有益的，尤其是想进一步认识自己、接纳自己、完善自己的人来说，有几段文字，值得深思，如下： 1、爱自己是不管在任何情况之下，都不批判与责备自己和他人。 2、所有上瘾症的根源都来自心里的空虚感、没有爱...
评分我对这本书的评价一般。快速读完的。 感觉和一般的励志书差不多，只是带上了“呼吸”的神秘色彩，一不小心还有种邪教的感觉 ：p 应该说，这一本更像是呼吸课程的广告宣传册。 对于书中对于呼吸的理解，恩，第一次见，嘿嘿。以前只知道深呼吸，但也听说常...
用户评价
在灵修一类的书中算是比较有操作性的，但我还是觉得有些东西说不通
评分书中的小练习还是可以的，就是希望老师能出cd配合带领练习会比较合适。书里面的案例虽然真实，但是对于没有体验过的人仍是空白无用，虽然我体验过呼吸疗愈，当看的时候还是觉得很空，甚至看上去案例的分享会令一些科学头脑难以置信。这本书对于接受呼吸的人已无用，对于不了解或是怀疑的人仍然没有作用。唯一的好是最末扫描二维码的音频，能让我体验老师带领的呼吸。讲呼吸这类书我个人目前比较满意是《还我本来面目》。
评分此书主题：爱自己，宽恕自己，重视呼吸。
评分只能说有启发吧。 希望能在这条路上走得更远。
评分5分钟翻完了
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有