具体描述
《呼吸的奇迹课程》内容简介：国际生命呼吸课程老师李宜静精研十年，带领我们做对呼吸，启动身体的自愈力，做到身心的深层疗愈。这是一个简单、没有压力、轻松、愉快的呼吸法。累的时候，是否该停下来休息一下、补充能量，再继续向前？然而大部分的人累了，就喝杯咖啡或茶，让咖啡因刺激神经系统，然后继续向前冲。这就好像一匹已经疲惫不堪的马，我们还继续鞭打它，要它继续向前跑，难怪我们都是未老先衰。学会一些实用的呼吸法，每天早上练习个10~20分钟，一整天下来，身体及精神的状况就会完全不一样。
读完这本书，你能得到一些改变：
☆ 我们可以更用心、更有觉知地来过日子，而不必走上生病的路—— “生病”，包括所有身体的、心理的，及各种不同关系的病——包括人际关系、金钱关系，以及自己与自己相处的关系。
☆ 时时在意自己的呼吸，给呼吸“自由”，去做它该做的工作，释放负面情绪的能量。
☆ 在做完呼吸后，每个人的气色、精神就已经有很大的差异，像换了一个人似的。头脑变得比较清晰，心情变得愉快，也会有更多的包容心、耐心与爱心。
光盘内容介绍：
国际生命呼吸课程导师
李宜静生命呼吸法
1. 释放深层情绪呼吸法（20分钟+10分钟休息静坐）
2. 回归纯真健康呼吸法（25分钟+10分钟休息静坐）
3. 快乐呼吸法（10分钟，之后自行休息静坐10分钟）
带领人：李宜静
音 乐：Dancing Waves/Tian
舞浪/江天（钢琴演奏）
制作人：劳伦斯•辛格
（Laurence Singer）
附赠光盘：
作者简介
李宜静，华语世界呼吸课程最重要的导师。瑜伽教练，身心灵畅销书作家，美国华人圈知名人士。
她曾任联合国代表，在全世界演讲；她是美国电视台的座上客，中华文化的积极推广者，电台节目“心灵的沉淀”主持人。现常居纽约。
在过去的20多年中，李宜静不断求学，向几位东方与西方的灵性导师学习，从而打下了对于身心灵整体关系了解的基础。经历多次禁言闭关，结合佛学、印度阿育吠陀学、奇迹课程及西方心理学，她发展出一套独特的课程，包含呼吸、静坐、瑜伽、心理治疗及互动过程，释放压力，开放心灵来感受爱、喜悦与和平。目前，受纽约曼哈顿著名精神科医师Ken Rosenberg（《New York Magazine》全美最好医师之一）之邀，每个月定期为病患授课。
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
一个有意义的人就像是作者这样的。活着是利人利己。 我只是人，却习惯以做神的要求对待自己，所以那么委屈自己。总是忽视受伤的自己，然后受伤的自己就变成了一切负面力量影响我，让我的生活那么悲观，不快乐。 阻止一个悲观的人生首先要爱自己，只有爱自己才会觉得世界上任何...
评分 评分我对这本书的评价一般。快速读完的。 感觉和一般的励志书差不多，只是带上了“呼吸”的神秘色彩，一不小心还有种邪教的感觉 ：p 应该说，这一本更像是呼吸课程的广告宣传册。 对于书中对于呼吸的理解，恩，第一次见，嘿嘿。以前只知道深呼吸，但也听说常...
评分虽然我们天天在呼吸，但有可能我们没有更好感受到它的巨大能量与气场，通过此书，能加强我们对呼吸理解与实践，不像以前其他此类的书，整得玄！ 随书所赠的光碟，有利五呼吸的实践，可以实现！作者的声音很有穿透力，让人关注到呼吸，审视知体。
评分用户评价
下载了看一半
评分有时间 一定会再认真拜读，呼吸并不是那么简单一回事～
评分5分钟翻完了
评分下载了看一半
评分很感激。在看书的过程中，让我发现，自己终究想成为什么样的人。
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