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发表于2024-12-31
呼吸的奇迹课程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《呼吸的奇迹课程》内容简介:国际生命呼吸课程老师李宜静精研十年,带领我们做对呼吸,启动身体的自愈力,做到身心的深层疗愈。这是一个简单、没有压力、轻松、愉快的呼吸法。累的时候,是否该停下来休息一下、补充能量,再继续向前?然而大部分的人累了,就喝杯咖啡或茶,让咖啡因刺激神经系统,然后继续向前冲。这就好像一匹已经疲惫不堪的马,我们还继续鞭打它,要它继续向前跑,难怪我们都是未老先衰。学会一些实用的呼吸法,每天早上练习个10~20分钟,一整天下来,身体及精神的状况就会完全不一样。
读完这本书,你能得到一些改变:
☆ 我们可以更用心、更有觉知地来过日子,而不必走上生病的路—— “生病”,包括所有身体的、心理的,及各种不同关系的病——包括人际关系、金钱关系,以及自己与自己相处的关系。
☆ 时时在意自己的呼吸,给呼吸“自由”,去做它该做的工作,释放负面情绪的能量。
☆ 在做完呼吸后,每个人的气色、精神就已经有很大的差异,像换了一个人似的。头脑变得比较清晰,心情变得愉快,也会有更多的包容心、耐心与爱心。
光盘内容介绍:
国际生命呼吸课程导师
李宜静生命呼吸法
1. 释放深层情绪呼吸法(20分钟+10分钟休息静坐)
2. 回归纯真健康呼吸法(25分钟+10分钟休息静坐)
3. 快乐呼吸法(10分钟,之后自行休息静坐10分钟)
带领人:李宜静
音 乐:Dancing Waves/Tian
舞浪/江天(钢琴演奏)
制作人:劳伦斯•辛格
(Laurence Singer)
附赠光盘:
李宜静,华语世界呼吸课程最重要的导师。瑜伽教练,身心灵畅销书作家,美国华人圈知名人士。
她曾任联合国代表,在全世界演讲;她是美国电视台的座上客,中华文化的积极推广者,电台节目“心灵的沉淀”主持人。现常居纽约。
在过去的20多年中,李宜静不断求学,向几位东方与西方的灵性导师学习,从而打下了对于身心灵整体关系了解的基础。经历多次禁言闭关,结合佛学、印度阿育吠陀学、奇迹课程及西方心理学,她发展出一套独特的课程,包含呼吸、静坐、瑜伽、心理治疗及互动过程,释放压力,开放心灵来感受爱、喜悦与和平。目前,受纽约曼哈顿著名精神科医师Ken Rosenberg(《New York Magazine》全美最好医师之一)之邀,每个月定期为病患授课。
本质还是瑜伽。写得再好,也不如你实践来得好。看到很多书中观念的影子:《中毒的父母》《家庭会伤人》等,书中有分享书单,应该可以找到更好的书。瑜伽中呼吸自觉功,思想见证功等是比瑜伽姿势更让人获益的功法,但是需要坚持实践。
评分内容还没看完,仅就附赠光盘的制作看,实在太粗糙了!简直就是拿录音笔录制的。
评分基本是作者的亲身感受,见地不够深刻,不过应该有用。
评分生命是一场戏,剧本已经写好。呼吸不是很好学,实践中
评分5分钟翻完了
我对这本书的评价一般。快速读完的。 感觉和一般的励志书差不多,只是带上了“呼吸”的神秘色彩,一不小心还有种邪教的感觉 :p 应该说,这一本更像是呼吸课程的广告宣传册。 对于书中对于呼吸的理解,恩,第一次见,嘿嘿。以前只知道深呼吸,但也听说常...
评分记得初中毕业的那个暑假,第一次接触冥想。在这几年中,看了很多关于呼吸的文章。在生活里也深深体会到呼吸的好处。所以一看到这本书就买下了。 深深地呼吸有一种力量,让人放松,专注于当下。那些不愉快的情感,就在一呼一吸中慢慢消散了。 正在读,读完后再跟大家分享我的感...
评分昨晚又去看了一遍这本书,对我的启发特别大,爱自已我现在还不能很好的做到,应该这么说,是不知道怎么去爱自已,只能按书上说的,不批判自已,做一些让自已开心的事,让自已觉得快乐,自已为自已的人生负责任(话说这书评真难写,当时看了感觉有很多话要说,到了写的时候,才...
评分 评分正好在面相与命运的淘宝店里看到一些呼吸的书,于是这次在京东在买了几本《呼吸的奇迹课程》、《冥想5分钟等于熟睡一小时》、《气艺》等,还有以前买的《内观》、《观呼吸》,正好做一下比较。 《呼吸的奇迹课程》作者李宜静,国际。生命呼吸课程导师,萧秋水打了3颗星,意思...
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