图书标签: 减肥  健康  新陈代谢  健康&生活  身体  健康生活  美麗系列  日积月累－－我的藏书   

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这本读的pdf，很费劲，但是很详细全面。自查下来基本没有什么特别需要注意的地方，只要按照基本规则吃就好了

理论知识丰富且科学 具有很强的实践性 只可惜在亚马逊买了本盗版书

这本书给我的十余年减肥生涯递来了一盏明灯，这些年中的许多困惑几乎都得以一一解答，而“少吃多动”的铁则也被动摇，原来……事实是这样子的额。。。或许我的新人生就会如此开始了。有经过一些实践，真心觉得有用的。就是这个封面。。真是毁了一本好书。。。

怀疑在卓越买了盗版

这本书给我的十余年减肥生涯递来了一盏明灯，这些年中的许多困惑几乎都得以一一解答，而“少吃多动”的铁则也被动摇，原来……事实是这样子的额。。。或许我的新人生就会如此开始了。有经过一些实践，真心觉得有用的。就是这个封面。。真是毁了一本好书。。。

这是我减肥历程中第一本书籍，感觉说的很全面，很到位，它使我认识到，减肥并不是少吃的事情，而是怎样吃和吃什么的问题。同时，它也让我明白重要的不是运动，而是怎样通过运动加强新陈代谢，从而在减肥中，可以轻松健康，而又变得真的由内而外的漂亮话。恩，这本书，值得拥有！  

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这是我减肥历程中第一本书籍，感觉说的很全面，很到位，它使我认识到，减肥并不是少吃的事情，而是怎样吃和吃什么的问题。同时，它也让我明白重要的不是运动，而是怎样通过运动加强新陈代谢，从而在减肥中，可以轻松健康，而又变得真的由内而外的漂亮话。恩，这本书，值得拥有！