心理减肥－美食者的减肥方案 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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乔治·布莱尔·韦斯特

李迎潮

2011-2

261

32.00元

9787501979110

图书标签: 减肥健康心理心理学塑身瘦身美容饮食一辈子都减肥到底。！！！美体

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发表于2024-11-22

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图书描述

《心理减肥:美食者的减肥方案》主要内容包括：为什么我们不愿吃本应该吃的东西？为什么我们非得吃不应该吃的东西？为什么我们会破坏自己的健康饮食计划？作为一本具有开拓性见解的心理减肥书，《心理减肥:美食者的减肥方案》以极富魅力又深入浅出的文字风格解释了大多数减肥者之所以会减肥失败、破坏自己的减肥计划的原因。

这并不是那种你所熟悉的“减肥书”，你不会在《心理减肥:美食者的减肥方案》中见到各种减肥食谱、卡路里计量表或锻炼计划。它是一本当你再次尝试减肥之前值得一读的书。通过呈现最新研究结果、个人临床经验、“法国悖论”和有关正念的各种知识，布莱尔•韦斯特博士将和你分享心理减肥成功的秘密。

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著者简介

乔治·布莱尔·韦斯特，医学博士，精神科专家，肥胖防治协会的终生会员，曾受邀出席国际肥胖研究大会。作为一名接受过专业训练的医学博士和精神科专家，他独具特色的专业能力可以帮助你摆脱这样一个恶性循环——进行减肥，减去体重，有所反弹，前功尽弃，不减反增。他坚信：减肥最重要的不是管好你的嘴，而是管好你的心！

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

挺有意思的，至少跟其他的减肥书籍比起来多了一份真诚。文字读起来也很引人入胜。

评分☆☆☆☆☆

终于在喜马拉雅上听完啦～太优秀的心理学结合减肥的书籍????！强烈安利????过几个月应该会再听一遍的～

评分☆☆☆☆☆

从心理和人性的角度+营养科学来看待肥胖问题，并提出解决办法。相当不错。

评分☆☆☆☆☆

真的非常好的一本书，相见恨晚，看了这本就弃了<>暴食症自救手册>,我知道我减肥到一个点就下不去的原因是我驱动力不足，作者建议反复思考，然后找到最强驱动力，暴饮暴食是因为我制订了过于严格饮食计划，导致心理剥夺性，然后潜意识会使自己暴饮暴食，所以，看这本书抵得上所有减肥机构和没必要的钱，减肥减不下去是心理和方法问题。我看了<两性奥秘>这个纪录片之后，意识到身材外貌对别人眼里的自己评分有多重要，我决心改变，甩掉恶心的肥肉这本书真的很难找到，想要的私聊我

评分☆☆☆☆☆

非常棒的书，在了解怎样更加有效科学减肥的同事，也梳理了自己的对很多事请的看法和感受