胃靠养，肠靠清 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
李博，男，处女座，消化科副主任医师。以“甫寸”之名行走于丁香园、好大夫在线、新浪爱问医生、搜狐健康、网易健康等多家健康传播平台，致力于中西医学常识的科普和推广。曾受国家派遣，援非一年半，进行艾滋病及疑难杂症的中医药诊疗工作。
喜篆刻，好太极，对传统文化颇多感悟。虽中医出身，但西医素养深厚，对循证临床诊疗有独特的研究，善用中西医合作的方法治病救人。
提倡慢门诊，以“不药而疗人之疾”作为遣方用药宗旨，擅长治疗慢性萎缩性胃炎、慢性腹泻、肠易激综合征、反流性食管炎、便秘等症。
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NO.1为什么这段时间我老是没胃口，好不容易饿了，才吃了一点儿又吃不下了？
NO.2为什么我经常有一种如同一团火在胸中，或喝了一勺醋留在食管里的感觉？
NO.3为什么我总是感觉胀气，肚子里仿佛有“真气”在四处逃窜？
如果你有以上症状的任何一条，说明你的肠胃出问题了！
肠胃问题不是小问题！肠胃好，身体能充分吸收食物中的营养，能及时地把代谢废物排出体外，会带来好胃口、好睡眠、好心情。反之，身体得到的营养不够，会使免疫力大大降低，从此小病不断、大病常犯。
本书中，消化科医生精选十余种肠胃高发病、常见病，结合大量生动鲜活的个人经历、门诊故事，讲解每种肠胃病是怎么发生的，有什么危害，该如何预防，是否需要用药，如何进行饮食上、起居上、运动上的调理。作者根据多年临床经验，总结了很多实用的肠胃养护妙招，教你激活自身的消化力！
具体描述
读后感
有健康的身体，才有健康的精神——英国哲学家洛克 之前在网上看到，美国哥伦比亚大学细胞生物学教授万克尔格申曾把肠胃比作人体的第二大脑。由此可见，肠胃的重要性。那该如何保护我们的第二大脑呢，就让我们来看看这本由江苏凤凰科学技术出版社出品的《胃靠...
评分养生先养观念 一转眼，咱也到了关注养生书籍的年纪，真真是岁月不饶人啊。 人到中年，大毛病没有，但日常生活中总会遇到些小问题。像是这本来自中国中医科学院西苑医院，“好大夫在线”人气医生李博的新书《肠靠清，胃靠养》一书就极适合我们这类人到中年，上有...
评分1.消化不良按中脘、神阙和足三里 2.早餐鸡蛋烧饼粥豆浆，不要油条豆腐脑 3.午餐牛肉蔬菜 4.晚餐豆粥，加薏米山药红枣，有利于慢性胃炎的恢复 5.对胃有刺激性的饮品会伤害胃黏膜 6.黄芪建中汤保护胃黏膜 7.吃稀饭、细面、奶、软米饭、鸡蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜水果、核桃、香蕉...
评分-------------读《胃靠养，肠靠清》 文/纪汐 大抵是因为本身就是医生世家的儿女，对于身体健康这块相对其他人而言会比较重视。当然更因为体质的关系，所以如果不是出身医生世家，估计现在整个身体会更糟糕。所以对于市面上的相关保健养生的书正常都是嗤之以鼻的，事实上很多...
评分很多病是从嘴里吃进来的，这一点很多人都确认，只是我们管不住自己的嘴。李博这本书非常吸引我，他很痛心疾首的担忧着我们的健康和饮食，也提供了很多专业角度下的知识和意见。同学聚会，有人建议他来点餐，他自己也觉得，“健康点菜”自己责无旁贷。山药是健脾的、山楂是...
用户评价
300块挂一个号只能和医生聊5分钟，30块买本书却像和医生聊了俩小时。慢病还要慢治，肠胃问题上没有一劳永逸，只有永劳永逸。规律的作息，良好的心情，可以降低发病的几率。
评分讲的都是基本的道理，但是内容有趣丰富，故事生动用心。就是感觉书名还可以换个更好的。另外那个男友是双性恋的幽门螺旋杆菌携带者真是让我大开眼界呀，如果这个人物是作者自己脑洞出来的，那证明李博士也是个技术娴熟的老司机。哈哈。
评分中医的部分真是没感觉，看不懂；嗳气不是饱嗝
评分养生类，感觉有些地方还不错，可以推荐给爸妈，自己也可以积累一些。烟无益，酒少喝，别熬夜，肉少吃，多吃菜，多喝水。
评分很常规的肠胃知识
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