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有启发，不愧是软件工程师写的

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挺实用的

印刷还不错,铜版纸,但感觉内容不是非常实用...

健康很重要哇

图文并茂，但均趋于简单化，而对于专门名词也没有很多注解，但总算对身体有个大致了解，是本还可以的入门书。 对书中提到吃饭应该定时定量这个观点，稍有保留，毕竟饿了才吃，而不是看着钟表来吃，定量更是莫名其妙，应该根据当天活动量的多少来决定吃多吃少，而不是勉强自己捱...

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