具体描述
生活中不缺少良药，只缺少发现良药的眼睛。生命中不缺少幸福，只缺少发现幸福的智慧。
《回家吃饭的智慧(2妈妈传给我的饮食偏方)》是一本教你如何在日常饮食中吃出健康精髓的生活书。除延续《回家吃饭的智慧》简易食疗的理念，本书更突出家常食物用法上的独创性。
《回家吃饭的智慧(2妈妈传给我的饮食偏方)》中告诉您：大自然留给我们的食材没有多余的部分，人们不经意间扔掉的食材边角余料，都能补益身体。
作者陈允斌还提供了诸多适合女性防衰、美颜的食谱，孩子备考前的饮食要点与美味食物，以及厨房中的一些健康小窍门。
作者简介
陈允斌老师，简易食疗推广第一人，最具人气生活家。
镜头前，她是侃侃而谈的美女美食家，她“登陆”《百科全说》《好好生活》《生活早参考》《健康大讲堂》等节目，无私分享自己饮食秘诀，引起收视狂潮，成为最新生活方式的领袖。生活中，她用“简单、自然、随性”的生活态度感知幸福，把最新的健康理念融入到每个人的生活。
目录信息
序 灵丹妙药，自在家常便饭间
第一部分 绝不能扔掉的宝贝食材
第1章 菜篮子，小药房
连皮带叶吃红薯，生红薯也有妙用
九味丝瓜药，从头到脚清热毒
择芹菜，别把药性最强的部分扔掉了
吃香菜，把根留住才养心
吃香椿等于补“阳光”
预防口腔溃疡的美味小菜：炒茄蒂
空心菜老秆炒黄豆，补气、祛湿两全其美
清烟毒、解酒毒，多吃无铅松花蛋
面粉水：健康环保的洗涤剂
第2章 巧用瓜果少吃药
香蕉皮、香蕉肉，降压解毒各有所长
有一种毒叫肉毒，还好有菠萝作解药
吃西瓜千万别扔了皮和子
桃李熟了，容颜红了
南瓜子补肾，效果不是一般的好
一肚子“坏水”，冬瓜瓤、皮、子帮你排
苦瓜越老越养心
红枣一颗，气血同补
一样桂圆三味药
经常喝杯杏仁核桃乳，营养胜过牛奶
第3章 内脏好，身体才真的好
动物内脏最补人
“鸡内金”，金贵的保健品
养肝清血，怎离得了血豆腐
面黄肌瘦，就喝连贴橘枣粥 第4章 别小看厨房里的调味品
葱涕、葱白、葱叶都是宝
每晚三瓣蒜，与小病痛绝缘
神奇花椒药，专治富贵病
传承千年的健康首选油：菜籽油
用糖不要想当然
最适合孩子吃的糖：麦芽糖 第5章 使用蜂蜜的诀窍
皮肤病不必乱用药，蜂蜜一抹就消
蜂蜜茶水有奇效
不同的季节，要选不同的蜂蜜
在家自制方便省事的中药蜜丸
选购优质蜂蜜的窍门
蜂王浆、蜂胶等蜂产品适合哪些人吃
延年益寿的美味松花糕 第二部分 妈妈传给我的饮食偏方
第4章 女性驻颜饮食偏方
三款花草茶，击退面部顽固色斑
四道养血饮食助你对坏气色说拜拜
五道玫瑰养颜方，外用内服美容颜
把握留住青春的四个关键时期
女人一生要做的三门功课 第7章 孩子学习饮食偏方
适合所有考生的最佳食谱——平常饭
考前饮食，清淡为要
孩子备考太疲劳，喝蜂蜜醋水减压
吃根香蕉，给大脑充电
考试提神秘方：吃鸡蛋、含人参 第8章 家是最好的疗养院
感冒了，这里有十四道食疗方
五道茶饮，养心安神调失眠
别拿拉肚子不当回事——腹泻、腹痛五大调治法
严重便秘，请喝桃花茶
各种牙痛的速效止痛方
止咳嗽的六道汤汤水水
奇妙又好用的祛痰食谱
巧用饮食，舒舒服服解口渴
汗多伤气又伤心，试试妈妈的小偏方
小便不正常，请用保肾食疗方
宝宝奶癣，用金银花藤泡澡
我家的传统小偏方：香菜炒鹅蛋预防中风
· · · · · · (收起)
读后感
因身处穷乡僻壤，畅销精品正版图书均无法大驾光临。所以，关于《回家吃饭的智慧》，我只是从湖南卫视《好好生活》、网站网页上零星接触该书的只言片语。即便如此，从中我知道了面可以洗碗，能去除蔬菜瓜果上面的农药残留。（未完待续）
评分细细想来，我的“老胃”病史应当追溯至上世纪八十年代。还是小学五年级的某一天，应该是感染疟疾，小小的我高烧不退昏迷不醒，后经医生抢救，小命得以保全，可还是落下了肉不经风的体质。勉强支撑，竟能考上师范学校（因为上师范可以解决商品粮，这在当时的农村可算是了不...
评分冬天属阴，阳气在里，适合阴性食物，常理告诉我们晚上是不适合吃东西的，若按阴阳推理，夜晚也属阴，按理阳气也像冬天一样在里，却不适合吃东西，何故？ 冬天属阴，阳气在里，适合阴性食物，常理告诉我们晚上是不适合吃东西的，若按阴阳推理，夜晚也属阴，按理阳气也像冬天一...
评分冬天属阴，阳气在里，适合阴性食物，常理告诉我们晚上是不适合吃东西的，若按阴阳推理，夜晚也属阴，按理阳气也像冬天一样在里，却不适合吃东西，何故？ 冬天属阴，阳气在里，适合阴性食物，常理告诉我们晚上是不适合吃东西的，若按阴阳推理，夜晚也属阴，按理阳气也像冬天一...
用户评价
“回家吃饭的智慧 2”，这个书名本身就有着强大的吸引力，它唤醒了我内心深处对家庭和温情的渴望。在如今这个信息爆炸、生活节奏飞快的时代，我们常常被各种琐事和压力所裹挟，似乎很难找到一个让心灵真正休憩的港湾。而“回家吃饭”，恰恰承载了这种最基本、也最朴素的幸福感。我期待在这本续作中，能够看到作者如何将“智慧”融入到日常的餐桌文化中，它不仅仅是关于菜谱的分享，更是一种关于如何通过吃饭来维系和升华家庭情感的艺术。我希望书中能够提供一些切实可行的方法，来帮助我们应对在家庭聚餐中可能出现的各种挑战，比如，如何处理不同年龄层家庭成员的口味差异，如何在这种时刻营造轻松愉快的氛围，而不是变成一场“任务”或“负担”。我想，作者可能会分享一些关于如何引导孩子参与到备餐和用餐过程中的经验，让孩子们不仅仅是吃饭的消费者，更是这个家庭厨房和餐桌文化的一部分，从而培养他们的责任感和归属感。我还特别好奇，书中是否会探讨一些关于“时间管理”的智慧，如何在繁忙的工作之余，还能抽出宝贵的时间，与家人共进晚餐，并且让这段时间充满意义和价值。我设想，或许会有一些关于“慢生活”的理念融入其中，鼓励我们在享受美食的同时，也能放慢脚步，去感受身边的人，去倾听他们的心声。我相信，“回家吃饭的智慧 2”不仅仅是一本书，更是一种生活哲学的启迪，它会引领我重新认识“吃饭”的意义，并将这份“智慧”运用到我的家庭生活中，让每一顿饭都成为连接我们彼此的，最坚实的纽带。
评分“回家吃饭的智慧 2”，光是书名就让我感到一股暖流涌上心头。在这个日益疏离和原子化的时代，“回家吃饭”这四个字，本身就承载着对亲情、对归属感的强烈呼唤。而“智慧”二字，则进一步点明了，这并非仅仅关于如何准备一顿饭，更是关于如何在这日复一日的餐桌时光里，烹饪出更深层次的情感连接和家庭和谐。我满怀期待地想知道，在这本续作中，作者将会为我们揭示哪些更精妙的“智慧”。是关于如何在有限的时间里，高效地准备出一顿营养又美味的晚餐？是关于如何利用餐桌上的互动，潜移默化地引导孩子树立正确的价值观？是关于如何化解家庭成员之间的代沟和误会，让餐桌成为情感的粘合剂？我脑海中已经浮现出多种场景：也许，书中会分享一些让厨房变成孩子游乐园的创意方法，让他们在玩乐中学习，在合作中增进感情；也许，会提供一些关于如何应对家庭聚餐中可能出现的“尴尬时刻”的妙招，让每一次团聚都充满欢声笑语；也许，还会探讨一些关于如何将“回家吃饭”变成一种家庭文化，一种让孩子无论走到哪里，都能感受到家的温暖和力量的传承。我相信，“回家吃饭的智慧 2”一定是一本充满人情味、实用性又极强的家庭生活宝典。它将不仅仅教我如何用双手做出美味的食物，更重要的是，教会我如何用爱和智慧，烹饪出一段段温馨而坚固的家庭时光。
评分“回家吃饭的智慧 2”，这个书名本身就充满了一种治愈人心的力量。在现代社会，我们常常像陀螺一样旋转，被各种各样的“不得不”推着前进，却忽略了最简单、也最直接的幸福——那就是与家人围坐在一起，共享一顿热腾腾的饭菜。我期待在这本续作中，作者能够为我们揭示更多关于“回家吃饭”的深层意义。它或许不仅仅是关于厨艺的提升，更是关于如何通过厨房和餐桌，来修复家庭关系，增进彼此的理解。我希望书中能有一些关于如何让餐桌上的交流变得更有深度和温度的建议。比如，如何引导孩子敞开心扉，分享他们的烦恼和梦想；如何让父母放下工作的疲惫，全身心地投入到与家人的互动中。我还在想，书中会不会分享一些关于如何将“回家吃饭”变成一种有仪式感的活动。想象一下，每周固定一天，全家人一起动手准备一顿晚餐，即使过程有些手忙脚乱，但那种共同协作的氛围，一定能让亲子关系更加融洽。我特别希望能看到一些关于如何处理孩子挑食问题的具体方法，或者如何为不同年龄段的家庭成员准备兼顾营养和口味的餐点。我坚信，“回家吃饭的智慧 2”不会仅仅提供食谱，它更像是一本心灵的指南，教我们如何在忙碌的生活中，找到与家人连接的方式，如何用一顿顿温暖的饭菜，为家庭注入源源不断的爱和力量。我期待，这本书能让我成为一个更懂得经营家庭、更懂得用爱烹饪的“智慧”之人。
评分“回家吃饭的智慧 2”，这个书名，仿佛一把钥匙，轻轻地打开了我内心深处对家庭温暖的渴望。第一本书我错过了，但光是这个续作的名字，就足以让我心生向往。在如今这个分秒必争的时代，“回家吃饭”四个字，本身就带着一种悠然自得的诗意，而“智慧”二字，则暗示着这并非简单的食物制作，而是关于如何在这日复一日的餐桌时光里，烹饪出牢固的亲情，滋养出和谐的家庭关系。我迫切地想知道，在这本续作中，作者会如何进一步阐释“回家吃饭”的深层内涵。是关于如何平衡工作与家庭，让“回家吃饭”成为一种常态，而不是一种奢侈？是关于如何通过餐桌上的互动，让孩子学会分享、合作和尊重？是关于如何化解家庭成员之间的代沟和误会，让餐桌成为心灵沟通的桥梁？我脑海中已经开始勾勒出各种可能性：或许，书中会分享一些关于如何引导孩子参与厨房劳动的有趣方法，让他们在玩乐中学会做饭，体验劳动的乐趣；或许，会提供一些关于如何设计家庭聚会菜单的灵感，让每一顿饭都充满惊喜和新意；或许，还会探讨一些关于如何营造温馨舒适用餐环境的细节，让餐桌不仅仅是吃饭的地方，更是全家人放松身心、畅谈心声的温馨角落。我坚信，“回家吃饭的智慧 2”一定会是一本充满温度、实用性极强的家庭指南，它将引领我，不仅学会如何烹饪美味的食物，更学会如何烹饪出属于我们家庭独有的，温暖而坚韧的情感。
评分“回家吃饭的智慧 2”，这个书名就像是一盏温暖的灯，在我的心头亮起。第一本书如果已经为我们播下了“回家吃饭”的种子，那么这本续作，一定是在精心培育这颗种子，让它长成参天大树，为我们遮风挡雨，带来丰硕的果实。我渴望在这本书中找到更深层次的“智慧”，不仅仅是关于如何做出美味佳肴，更是关于如何在餐桌上，构建一个充满爱与理解的家庭空间。我猜想，书中可能会分享一些关于如何通过食物来传递情感的技巧，比如，为家人准备他们喜欢的菜肴，本身就是一种无声的关怀和表达。我特别期待看到一些关于如何利用餐桌时间，进行有意义的亲子对话的建议，如何在轻松愉快的氛围中，引导孩子分享他们的喜怒哀乐，以及如何成为他们最可靠的倾听者和支持者。我也希望书中能够提供一些关于如何处理家庭聚餐中可能出现的矛盾和分歧的策略，让餐桌成为化解隔阂、增进理解的平台，而不是引发冲突的导火索。或许，作者还会分享一些关于如何将“回家吃饭”变成一种生活习惯，一种家庭仪式，让它成为孩子们童年中最美好的回忆，成为他们成长过程中最坚实的后盾。我脑海中已经浮现出一些画面：一家人围坐在温馨的餐桌旁，桌上摆满了色彩鲜艳、香气四溢的菜肴，孩子们笑着，闹着，分享着各自的趣事，父母则在一旁温柔地注视着，脸上洋溢着幸福的笑容。我相信，“回家吃饭的智慧 2”一定能为我打开新的视角，让我更加懂得如何用“吃饭”这件事，去经营好我的家庭，去维系我与家人的情感，让爱在每一顿饭中，生根发芽，茁壮成长。
评分“回家吃饭的智慧 2”，光是书名就让我心生暖意。在这个快节奏的时代，我们常常因为忙碌而忽略了家，忽略了餐桌上的温情。“回家吃饭”这四个字，本身就带着一种力量，一种回归，一种安宁。而“智慧”二字，更是点睛之笔，它暗示着，这不仅仅是关于如何准备一顿饭，更是关于如何在日常的餐桌上，烹饪出一段段美好的亲子时光，经营出一段段牢固的家庭情感。我迫不及待地想知道，在这本续作中，作者将如何深化和拓展“回家吃饭”的内涵。第一本书一定已经为我们打开了一扇窗，而第二本书，我想，它会引领我们进入一个更广阔、更精致的“回家吃饭”世界。我期待它能提供更多切实可行的方法，帮助我们在繁忙的生活中，找到与家人共进晚餐的仪式感，让每一顿饭都不仅仅是填饱肚子，更是心灵的交流，情感的升华。或许，书中会讲述一些真实的家庭故事，那些在餐桌上发生的感人瞬间，那些因为一顿饭而化解的误会，那些因为一顿饭而加深的理解。我希望它能教会我，如何在这个日益原子化的社会里，重新凝聚家庭的力量，如何用最朴素的言语，表达最深沉的爱，如何让“回家吃饭”成为孩子心中最温暖的港湾，成为成年人疲惫心灵最柔软的归宿。我脑海里已经开始勾勒出那些画面：一家人围坐在餐桌旁，灯光柔和，空气中弥漫着饭菜的香气，孩子叽叽喳喳地分享着学校里的趣事，父母认真倾听，偶尔穿插着几句鼓励和叮咛。这不就是我们内心深处最渴望的生活吗？“回家吃饭的智慧 2”，我想，它一定会成为我家庭教育和生活经营的宝贵指南，帮助我将这份“智慧”融入我的生活，让我的家，因为“回家吃饭”而变得更加有温度，更加有力量。我深信，这本续作，必将比第一本更加精彩，更加触动人心，它将不仅仅是一本书，更是一种生活态度的引领，一种情感连接的催化剂。
评分“回家吃饭的智慧 2”，这个书名本身就充满了治愈人心的力量。在这个快速消费、信息爆炸的时代，“回家吃饭”四个字，仿佛一股清流，唤醒了我们内心深处对温暖、对亲情的渴望。而“智慧”二字，则预示着这本书并非简单的菜谱大全，而是关于如何在平凡的餐桌上，烹饪出深厚的亲情，滋养出和谐的家庭。我迫不及待地想知道，在这本续作中，作者将如何进一步挖掘和升华“回家吃饭”的内涵。是关于如何在忙碌的工作中，为家人留出宝贵的晚餐时光？是关于如何通过一顿顿精心准备的饭菜，传递爱与关怀？是关于如何化解家庭成员之间的矛盾，让餐桌成为增进理解的平台？我脑海中已经开始勾勒出各种可能的情节：也许，书中会分享一些关于如何引导孩子参与到备餐过程中的趣味方法，让他们在玩乐中学习，在实践中体会到动手的乐趣；也许，会提供一些关于如何设计富有趣味性和挑战性的家庭聚餐游戏，让每一次用餐都成为一次难忘的家庭活动；也许，还会探讨一些关于如何将“回家吃饭”的理念，融入到孩子的成长教育中，让他们从小就懂得感恩、分享和爱。我坚信，“回家吃饭的智慧 2”必将是一本充满温度、实用性又极强的家庭生活指南。它将不仅仅教会我如何用双手做出美味的食物，更重要的是，教会我如何用爱和智慧，烹饪出属于我们家庭独有的，温暖而坚固的情感纽带。
评分“回家吃饭的智慧 2”，这个书名本身就带有一种厚重的亲切感，仿佛是多年来对家庭生活点滴感悟的沉淀。在如今这个似乎人人都在追求效率和物质的时代，“回家吃饭”这四个字，本身就带着一种返璞归真的力量，而“智慧”二字，则进一步表明，这不仅仅是关于一顿饭的制作，更是关于如何在日常的餐桌互动中，培养家庭成员之间的情感，经营出和谐的家庭关系。我非常期待在这本续作中，能够看到作者分享更多切实可行的方法，来帮助我们应对现代家庭在“回家吃饭”过程中可能面临的挑战。比如，如何在工作压力巨大的情况下，还能抽出时间为家人准备一顿充满爱意的晚餐？如何与孩子有效沟通，让他们愿意参与到家务劳动中来？如何在不同的家庭成员之间，找到口味和营养的平衡点？我还在畅想，书中或许会包含一些关于如何利用餐桌时间，进行有意义的亲子对话的案例。想象一下，在轻松愉快的氛围中，孩子分享学校里的趣事，父母认真倾听，给予鼓励和指导，这样的场景，本身就是一种无声的爱的传递。我也希望，书中能够提供一些关于如何将“回家吃饭”变成一种家庭仪式，一种能够让孩子在童年留下美好回忆，并在未来成为他们心灵港湾的智慧。我相信，“回家吃饭的智慧 2”不仅仅是一本食谱，更是一本关于如何用爱和耐心，经营家庭、维系亲情的温暖指南。它将帮助我，在平凡的日常生活中，发现更多的幸福，创造更多的温情。
评分“回家吃饭的智慧 2”，仅仅是这个书名，就已经在我心中勾勒出一幅温馨的画面。在快节奏的现代生活中，能够真正实现“回家吃饭”，并且从中获得“智慧”，这本身就是一种了不起的成就。我非常期待这本书能够提供更多关于如何在日常生活中，将“回家吃饭”这个概念落地的方法。我希望书中能够深入探讨，如何让餐桌成为家庭成员之间情感交流的中心。例如，如何引导孩子在用餐时分享他们在学校的经历，如何让父母耐心地倾听，并给予恰当的回应；如何化解家庭成员之间的潜在矛盾，让餐桌成为一个平等、尊重的对话空间。我还在想，书中是否会提供一些关于如何将“回家吃饭”与健康饮食相结合的建议。毕竟，除了情感上的满足，身体的健康同样重要。也许，作者会分享一些如何为孩子选择营养均衡的食材，或者如何设计能够满足全家人不同口味需求的餐点。我尤其好奇，书中是否会涉及到一些关于“童年回忆”的探讨。毕竟，许多人对家的温暖记忆，都与小时候在家吃饭的场景紧密相连。如果这本书能够帮助我们重塑这样的记忆，让我们的孩子也能拥有同样美好的童年，那将是多么宝贵的财富。我相信，“回家吃饭的智慧 2”不仅仅是一本食谱，它更是一本关于如何经营家庭、维系亲情的指南。它将带领我，在柴米油盐的日常琐碎中，发现并创造更多属于家庭的，独一无二的幸福。
评分对于“回家吃饭的智慧 2”，我充满了好奇和期待。第一本书我虽然还没来得及细细品读，但从书名就能感受到一种浓浓的亲切感和实用性。“回家吃饭”，这四个字在现代社会里，似乎成了一种奢侈，一种被快节奏生活挤压得越来越小的空间。而“智慧”则说明了，这并非简单的烹饪指南，而是关于如何通过吃饭这件事，去经营家庭关系，去维系亲情。我希望这本续作能够提供一些更加深入和细致的建议，比如，如何处理孩子们挑食的问题，如何在有限的时间内，为全家人准备出营养均衡又美味的餐点，甚至是如何利用餐桌上的时间，进行一些有意义的亲子沟通。我设想，书中可能会包含一些关于餐桌礼仪的讨论，让孩子们从小养成良好的用餐习惯，同时也能在轻松愉快的氛围中，学习到关于尊重、分享和倾听的道理。我特别希望看到一些关于如何将厨房变成一个充满乐趣和创造力的地方的描写，让做饭不再是一件枯燥的任务，而是全家人都可以参与进来的亲子活动。想象一下，孩子们在厨房里帮忙洗菜、摆盘，父母在一旁耐心指导，空气中充满了欢声笑语。这样的画面，光是想想就让人觉得温暖。我还在想，书中会不会分享一些关于餐桌上的情感“调味料”的智慧，比如，如何用一句赞美，一个鼓励，一次耐心的倾听，来为一顿饭增添更多幸福的味道。我深信，“回家吃饭的智慧 2”不会让我失望，它一定会为我打开新的视野，让我重新审视“吃饭”这件事，并且从中发现更多关于爱、关于家庭、关于成长的智慧。我期待它能给我带来启发，让我能更好地运用这份“智慧”，去打造一个更加温馨、和谐、充满爱的家。
评分实用
评分实用
评分值得一读再读
评分值得一读再读
评分其實真正讀到的除了養生法 還有裏面不經意的小小溫馨
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