具体描述
生活中不缺少良药，只缺少发现良药的眼睛。生命中不缺少幸福，只缺少发现幸福的智慧。
《回家吃饭的智慧(2妈妈传给我的饮食偏方)》是一本教你如何在日常饮食中吃出健康精髓的生活书。除延续《回家吃饭的智慧》简易食疗的理念，本书更突出家常食物用法上的独创性。
《回家吃饭的智慧(2妈妈传给我的饮食偏方)》中告诉您：大自然留给我们的食材没有多余的部分，人们不经意间扔掉的食材边角余料，都能补益身体。
作者陈允斌还提供了诸多适合女性防衰、美颜的食谱，孩子备考前的饮食要点与美味食物，以及厨房中的一些健康小窍门。
作者简介
陈允斌老师，简易食疗推广第一人，最具人气生活家。
镜头前，她是侃侃而谈的美女美食家，她“登陆”《百科全说》《好好生活》《生活早参考》《健康大讲堂》等节目，无私分享自己饮食秘诀，引起收视狂潮，成为最新生活方式的领袖。生活中，她用“简单、自然、随性”的生活态度感知幸福，把最新的健康理念融入到每个人的生活。
目录信息
序 灵丹妙药，自在家常便饭间
第一部分 绝不能扔掉的宝贝食材
第1章 菜篮子，小药房
连皮带叶吃红薯，生红薯也有妙用
九味丝瓜药，从头到脚清热毒
择芹菜，别把药性最强的部分扔掉了
吃香菜，把根留住才养心
吃香椿等于补“阳光”
预防口腔溃疡的美味小菜：炒茄蒂
空心菜老秆炒黄豆，补气、祛湿两全其美
清烟毒、解酒毒，多吃无铅松花蛋
面粉水：健康环保的洗涤剂
第2章 巧用瓜果少吃药
香蕉皮、香蕉肉，降压解毒各有所长
有一种毒叫肉毒，还好有菠萝作解药
吃西瓜千万别扔了皮和子
桃李熟了，容颜红了
南瓜子补肾，效果不是一般的好
一肚子“坏水”，冬瓜瓤、皮、子帮你排
苦瓜越老越养心
红枣一颗，气血同补
一样桂圆三味药
经常喝杯杏仁核桃乳，营养胜过牛奶
第3章 内脏好，身体才真的好
动物内脏最补人
“鸡内金”，金贵的保健品
养肝清血，怎离得了血豆腐
面黄肌瘦，就喝连贴橘枣粥 第4章 别小看厨房里的调味品
葱涕、葱白、葱叶都是宝
每晚三瓣蒜，与小病痛绝缘
神奇花椒药，专治富贵病
传承千年的健康首选油：菜籽油
用糖不要想当然
最适合孩子吃的糖：麦芽糖 第5章 使用蜂蜜的诀窍
皮肤病不必乱用药，蜂蜜一抹就消
蜂蜜茶水有奇效
不同的季节，要选不同的蜂蜜
在家自制方便省事的中药蜜丸
选购优质蜂蜜的窍门
蜂王浆、蜂胶等蜂产品适合哪些人吃
延年益寿的美味松花糕 第二部分 妈妈传给我的饮食偏方
第4章 女性驻颜饮食偏方
三款花草茶，击退面部顽固色斑
四道养血饮食助你对坏气色说拜拜
五道玫瑰养颜方，外用内服美容颜
把握留住青春的四个关键时期
女人一生要做的三门功课 第7章 孩子学习饮食偏方
适合所有考生的最佳食谱——平常饭
考前饮食，清淡为要
孩子备考太疲劳，喝蜂蜜醋水减压
吃根香蕉，给大脑充电
考试提神秘方：吃鸡蛋、含人参 第8章 家是最好的疗养院
感冒了，这里有十四道食疗方
五道茶饮，养心安神调失眠
别拿拉肚子不当回事——腹泻、腹痛五大调治法
严重便秘，请喝桃花茶
各种牙痛的速效止痛方
止咳嗽的六道汤汤水水
奇妙又好用的祛痰食谱
巧用饮食，舒舒服服解口渴
汗多伤气又伤心，试试妈妈的小偏方
小便不正常，请用保肾食疗方
宝宝奶癣，用金银花藤泡澡
我家的传统小偏方：香菜炒鹅蛋预防中风
· · · · · · (收起)
读后感
在看了《百科全说》中邀请陈允斌的几期节目后，去了她的博客，又买了这本书，虽然书中的一些内容在节目中说看了，但从文字中可以感受到作者是个热爱生活，热爱生命的人。这个生命我更多地是指自然中的花花草草，我感到作者不单单是利用了自然中各种物的价值，但之前更是对他们...
评分冬天属阴，阳气在里，适合阴性食物，常理告诉我们晚上是不适合吃东西的，若按阴阳推理，夜晚也属阴，按理阳气也像冬天一样在里，却不适合吃东西，何故？ 冬天属阴，阳气在里，适合阴性食物，常理告诉我们晚上是不适合吃东西的，若按阴阳推理，夜晚也属阴，按理阳气也像冬天一...
评分自从看了陈允斌的节目，一直关注她。她在电视里有讲食物的阴阳，有讲季节当令的食物，有讲一些神奇却简单实用的偏方，都会拿着本子一一记下开。因此看到她把这些内容出了书，很欣喜。 这本书应该也就是她一些理论的基础知识，在食物分阴阳这一块，有讲食物的营养平衡。这个误...
评分这么多年，我一直觉得，吃饭就只是补充能量而已。母亲相信食疗胜药，但我却觉得，食疗就是在吃的东西里放一些中药而已。中药起效慢，而且中药离我们的生活好像很遥远。所以我一直觉得食疗对于我们这些平民百姓而言，实在是遥远的存在。 但看了回家吃饭的智慧一书，让我觉得食疗...
评分《回家吃饭的智慧》这本书，我本来以为会有插图的，拿到手里一翻开发现都是文字啊。还以为会不好看的，可是，看着看着马上就吸引我了。养身的小妙招，其实来源于我们的日常生活，不需要什么老白金之类的保健品，只要我们平时注意，好身体自然有。 其实万物都是相生相克的，记...
用户评价
推荐肉食的地方我持保留意见，其他的和第一本一样好。
评分喜马拉雅听完
评分不管吃什么补什么都要先判断自己的身体是具体什么情况，针对性去改善。
评分二十岁的时候尽情虐待自己，三十岁以后照着这本书拯救自己。
评分不管吃什么补什么都要先判断自己的身体是具体什么情况，针对性去改善。
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