具体描述
全球健康生活类畅销书排行榜第一名。无毒一身轻，21天改造体质，完全颠覆传统健康观念及做法；简单，有效，快速，安全；喝牛奶不补钙反减钙；大吃大喝减肥法，一个月减重3－5公斤；一般慢性病四个月内改善严重便秘者每天轻松，正常排便2－3次；异位性皮肤炎三周完全痊愈；高血压不倒三周恢复正常 21天排除你一身的毒。
作者简介
目录信息
推荐序二
作者序
郭序
庄序
第一章 磊众健康素质分析
第二章 问题在无知与疏忽
第三章 提高免疫，无所畏惧
第四章 生存的五大危机
第五章 健康的八大要件－伊甸园健康屋
第六章 健康排毒的餐饮
第七章 健康选食的原则
附录一 红薯、五谷与食疗
附录二 重建牛奶摄取的观念
附录三 优质水制造器的条件
附录四 臭氧的原理与应用
附录五 植物综合酶
附录六 植物种子纤维
附录七 昆布粉（植物能量表）
附录八 谈好转反应
· · · · · · (收起)
读后感
刚看完以后真的有一种热血沸腾的感觉，不过虽然观念很有道理，却很难让自己做到。现在的人确实得了都市病，在饮食上非常不健康，我就是个典型，早上有时不吃饭，中午随便吃点，晚上出去吃或者不吃，半夜还要吃零食。有时会吃肯德基，有时会吃火锅烧烤等高油高盐的辣东西，很少...
评分台“排毒教父”林光常被诉 其养生经被指耽误癌症治疗 新闻午报 2007-09-06 12:36:13 据新华社北京9月5日电台北消息：在台湾被称为“排毒教父”的林光常，4年前以《无毒一身轻》及《排毒餐》等著作掀起岛内一阵养生饮食热潮，但日前却有癌症患者称由于听信他的说法...
评分刚看完以后真的有一种热血沸腾的感觉，不过虽然观念很有道理，却很难让自己做到。现在的人确实得了都市病，在饮食上非常不健康，我就是个典型，早上有时不吃饭，中午随便吃点，晚上出去吃或者不吃，半夜还要吃零食。有时会吃肯德基，有时会吃火锅烧烤等高油高盐的辣东西，很少...
评分真的是一本好书，实用。 营养书和知识接触的不少，书中提及的知识并没觉得新鲜。 但是，经过一周多的实验，真的发现了作者理论的厉害。 有条件，还是要以素为主，多吃块茎类食物和蔬菜，这些是都市病的良药。
评分林光常当然是骗子，这一点毋庸置疑。我写这文也半点没有为林光常翻案的意思。 但假设，——只是假设，——如果林光常不是骗子，他现在的处境又会如何？ 请看《中国新闻周刊》第342期的片段： 【因其中林光常说“抗癌食品第一名是红薯，一定要吃”，当时湖南长沙的红薯零...
用户评价
大学时候看过的书。推崇五谷杂粮食疗，对牛奶的批判较极端。
评分其实受过高等教育的人也很容易被洗脑，只要你抓住他们的软肋。相反倒是一些顽固派，死咬着一些奇妙的理论不放，当然这是由于眼界太低。。。好吧，我为什么会在读了这种书后会有这么奇妙的联想呢？我也不知道。
评分刺心
评分有些我相信。
评分买来送给外公的礼物，自己也认真地看了看，虽然有点传销吹嘘的架势，但是里面的一些观点还是值得认同的，毕竟身体的保健就是靠自己来调节，很多看似无关紧要的小细节注意到之后挥手道意想不到的效果，当然不能全信，毕竟只是个人理论观点，适不适用于自己还是要经过自己的筛选和思考的……
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