《甲田式少食法》對吃什麼、怎麼吃以及如何搭配食物作瞭詳細的說明。近年來，高血壓患者不斷增多，醫生一般都建議實行低鹽飲食。但是，許多經常飽食的患者，即使實行低鹽飲食，也難以收到預期的效果，而且會造成腸胃消化能力降低，導緻便秘。如果平時注意節製飲食，實行少食療法，隨便吃普通的食物，血壓也可自然下降。同時少食可以徹底治愈頑固的風濕性關節炎，預防哮喘的發作，遠離骨質疏鬆癥等等。雖然少食具有改善體質、防治疾病和延年益壽等多方麵的功效，但是，少食時需要注意食物的選擇和搭配，以避免營養不良。書中列舉瞭12位因實行少食法而治愈瞭被醫院定為“無法治愈，隻能靠藥物控製”的各種病癥的病人的體會，告訴大傢少食不僅簡單，而且有效。
在實行少食的過程中，配閤練習書中介紹的六大健康運動法和溫冷浴法、觸手療法以及引用生水健康法等，可以獲得事半功倍的效果。
具體描述
讀後感
在实行少食的过程中，配合练习书中介绍的六大健康运动法和温冷浴法、触手疗法以及引用生水健康法等，可以获得事半功倍的效果。
評分买之前还以为是说怎么饮食，结果翻了几页，发现里面的思想和我预料的点都不一样。它说的是要进行断食，把三餐改为2餐，而且多吃生的东西。居然说吃早饭不好，我看了就超级的反感。当即把书本放下，不想再看下去。最近又没什么好书可以看，因此又看了点点。觉得，有可能这是日本...
評分在实行少食的过程中，配合练习书中介绍的六大健康运动法和温冷浴法、触手疗法以及引用生水健康法等，可以获得事半功倍的效果。
評分买之前还以为是说怎么饮食，结果翻了几页，发现里面的思想和我预料的点都不一样。它说的是要进行断食，把三餐改为2餐，而且多吃生的东西。居然说吃早饭不好，我看了就超级的反感。当即把书本放下，不想再看下去。最近又没什么好书可以看，因此又看了点点。觉得，有可能这是日本...
評分在实行少食的过程中，配合练习书中介绍的六大健康运动法和温冷浴法、触手疗法以及引用生水健康法等，可以获得事半功倍的效果。
用戶評價
甲田光雄本人少時體弱多病，胃腸弱，後來好像還有過肝炎什麼的，他自己斷食少食，也用這個方法給人看病，本書就是很多他治療的例子集錦，他認為一天6000韆焦熱量就夠瞭而且有人還吃得更少也能堅持，為瞭方便堅持他推薦放棄早餐一天隻吃兩餐，糙米豆腐生雜菜海帶湯，吃魚吃小海魚，斷食中輔以西勝造式 健康法則、溫熱水浴等等。我對終生吃這麼少持保留意見。但是對他說的，他的少食法能排宿便則抱以好奇。
评分二餐少食，柿葉茶，糙米，生菜汁，還有點小運動
评分甲田光雄本人少時體弱多病，胃腸弱，後來好像還有過肝炎什麼的，他自己斷食少食，也用這個方法給人看病，本書就是很多他治療的例子集錦，他認為一天6000韆焦熱量就夠瞭而且有人還吃得更少也能堅持，為瞭方便堅持他推薦放棄早餐一天隻吃兩餐，糙米豆腐生雜菜海帶湯，吃魚吃小海魚，斷食中輔以西勝造式 健康法則、溫熱水浴等等。我對終生吃這麼少持保留意見。但是對他說的，他的少食法能排宿便則抱以好奇。
评分二餐少食，柿葉茶，糙米，生菜汁，還有點小運動
评分不吃早餐到底是對是錯？太費解瞭
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