具體描述
心智，是我們對外部世界的認知和一切思維方式的集閤，決定瞭人的信念、思考和行動。成長的本質，就是不斷用新的認知打破舊的認知，重塑自己的心智模式。
深度思考踐行者、成長類公號“L先生說”主理人李睿鞦，帶你探索心智的底層原理，搭建一套行之有效的成長係統，提供情緒、自驅、行動、學習、思考、創造六個方麵的提升路徑，從而獲得更明晰的頭腦，更平靜的心態和更有主動權的人生——
停止精神內耗，應對生活的不確定性和疲憊。
走齣信息繭房，擁有自主學習力。
把自律變成自驅。
果斷行動，擺脫懶惰、畏難和拖延。
構建知識地圖，打造終身受用的學習係統。
找到個人興趣所在與立身之本。
……
著者簡介
李睿鞦（Lachel）
深度思考踐行者，專注於心理學、認知科學與心智研究。虎嗅年度十大作者，36氪特邀作者。開設智識學院，幫助上萬人實現思維升級。
創辦成長類公眾號“L先生說”，關注量達75萬。被讀者稱為不捨得分享的寶藏公眾號、自媒體界的一股清流，多次入選印象筆記“微信識力榜”、有道雲筆記“微信收藏價值排行榜”。
圖書目錄
使用指南：關於本書的答疑通道
第一章 大腦的底層原理：心智模式四大支柱
節能：為瞭不思考，人類什麼都做得齣來
穩定：拖纍成長腳步的元凶
預測：喂給大腦什麼，它就會變成什麼
反饋：讓你停不下來的甜蜜陷阱
第二章 掌控情緒：如何與情緒做朋友
情緒的本質：大腦預裝的報警器
憤怒、恐懼、焦慮，它們來自哪裏
掌控情緒的四種武器
七個日常練習，提高情緒免疫力
第三章 自我驅動：如何長期堅持做一件事
做不到自律？這不是你的問題
意誌力真的存在嗎
係統優化法：把自律變成自驅
避免“計數器陷阱”
第四章 果斷行動：如何擺脫懶惰、拖延和畏難
三分鍾熱度？蠶食行動力的四個原因
威脅敏感：你是精神內耗者嗎
反饋缺失：如何戰勝短期誘惑
狀態導嚮：彆等準備好瞭纔行動
第五章 高效學習：如何打造終身受用的學習係統
學習的原則：以我為主，為我所用
彆走捷徑：記憶是思考的痕跡
重塑知識：在腦海裏畫一張知識地圖
核心方法：INKP知識管理法
第六章 深度思考：如何成為更聰明的人
心智擬閤度：人是如何成長的
變“任務心態”為“實驗心態”
四個思維模型，看透事物本質
群體偏見：警惕這個思維的陷阱
把思考變成樂趣
第七章 積極創造：如何找到立身之本
意義和興趣：怎樣找到喜歡的事情
消費和創造：實現更高層級的快樂
三個問題，幫你安排好每一天
五個技巧，讓你效率爆錶
如何有效地休息
後記：寫給同頻者的邀請函
· · · · · · (收起)
讀後感
大思想家斯宾塞•约翰逊曾经说过：“世界上唯一不变的就是变化。”相应地，对于未来我们唯一能确定的就是：未来是不确定的。 科技和社会的进步并没有增强我们把握未来的信心，反而更让我们认识到事物的不确定性。那么，如何在不确定的风浪里实现确定性的成长呢？ “L先生说”...
評分人都喜欢确定性，都希望身边有一个说话“靠谱”的人。说详细点，就是能把那些对我们很重要，却又难以理解的东西，用通俗易懂的语言讲给我们听的人。 简言之，就是既有文化，又讲人话的人。 古代部落需要巫师，后来需要读过书的秀才，他们都是做好了把神或圣人讲的话翻译成人话...
評分现今社会高速发展，充满了不确定性。我们置身于时代的洪流中，被裹挟着不知冲向何处。诚然，时代给了我们更多的选择，同时也让我们更加迷茫，仿佛处在一个有无数岔路的迷宫里，不知道自己将走向何方。 「如何在不确定的风浪里，实现确定性的成长？」这应该是现今大多人所关注的...
評分关注L先生说这个公众号已经一年多了，先生的公众号文章真的超多干货，这一年多看L先生的文章，阅读起来是费劲，但也真是获益良多。 而L先生说这个公众号，被称为不舍得分享的宝藏公众号，自媒体界的一股清流，多次入选印象笔记微信识力榜，有道云笔记收藏价值排行榜。 在公众号...
評分大思想家斯宾塞•约翰逊曾经说过：“世界上唯一不变的就是变化。”相应地，对于未来我们唯一能确定的就是：未来是不确定的。 科技和社会的进步并没有增强我们把握未来的信心，反而更让我们认识到事物的不确定性。那么，如何在不确定的风浪里实现确定性的成长呢？ “L先生说”...
用戶評價
過來支持L先生~
评分像老朋友般，溫暖，堅定，與踏實… 感謝陪伴。
评分挺不錯的，更有係統性，更好翻閱。
评分大腦就是個小bitch，性情多變，時不時刺激你，讓你焦慮、讓你不安，讓你保持敏感狀態，太過安逸的時候又想得到刺激，不喜歡無聊。跟大腦打交道是一輩子的事，不要刻意去控製，得學會有意識地訓練.
评分先生終於齣書瞭！！希望先生的書大賣~~~
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