关系重建 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

[法]西尔维·田纳本

刘灵洁

2022-6-1

296

59.80元

平装

9787115584267

图书标签:

喜欢关系重建的读者还喜欢

下载链接在页面底部

下载链接1
下载链接2
下载链接3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-02-11

关系重建 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书下载 2025

关系重建 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书描述

透彻解读关系中的“游戏三角”，看透关系中权力转换的精髓。

真正好的关系，不是控制或讨好，而是尊重彼此的界限，安然、温暖地陪伴。

智慧地处理关系中的问题，坦诚相待，其终必善。

◆ 内容简介 ◆

在关系中，无论是出于对安全感的需要，还是对美好关系或结局的期待，当你企图改变或控制对方时，权力争夺的游戏便开始了：从劝告、邀请，到建议、规则，再变成责备、义务，产生怨恨、报复，再转为冷漠、疏离，信任感被破坏，内疚和自责也开始产生。在这个过程中，你也会悄悄地扮演迫害者、拯救者和受害者三个角色。

对权力的欲望是一种非常积极的力量，以至于会推动着关系发生各种各样的变化。

如果一段好的关系能放大我们最好的一面，让我们进化，那么一段过度拉锯的关系会让我们怀疑自己或对方，伤害我们的自尊，或让我们产生无法表达的愤怒。以至于有时我们在这种交流中不再认识自己。后来，我们会说“我怎么能和他做朋友，爱他，信任他”，等等。面对关系中的裂痕，如何才能慢慢修复，重建亲密与信任？

本书作者通过探讨关系中的角色变换，提供了识别沟通障碍的方法和修改沟通方式的工具。读罢你会发现：维系一段关系可以不需要激烈的磨合、斗争、较量；接纳与尊重，分享与认可，陪伴与信任，是有毒关系最好的解药。

◆ 编辑推荐 ◆

“人类似乎是唯一可以通过说话为自己制造困难的生物，否则这些困难将不复存在。”

——温德尔·约翰逊（Wendell Johnson ）

每个人心中都有一个这样的三角戏剧：

受害者：怨恨、委屈、弱小、被压迫、无助、无望、渴望被拯救

迫害者：施压、控制、愤怒、报复、冷漠、批评、僵化、优越，把自己的情绪和压力转嫁给别人

拯救者：榜样、智者、道德高点、清醒、被受害者依赖；通过拯救别人，无形中回避了属于自己的焦虑

这部心理剧在我们每个人的心里，每天的生活中上演，

我们在关系中不断转化自己的角色，

只是或许你从未觉察到。

作者提出：

关系游戏会无形中制造彼此的裂痕，

而你可以不扮演任何一个角色。

坦诚相待，其终必善。

对于受害者：脆弱是正常的情绪，你可以允许自己脆弱，并学会处理危机、拒绝他人不合理的要求，提高自我意识。

对于迫害者：你可以直接、勇敢地表达想要的东西，要自信，但不能惩罚。

对于拯救者：你可以对他人关注和关怀，积极倾听，但不要过度伸张和解决他人的问题。

真正好的关系，不是控制或讨好，而是尊重彼此的界限，

安然、温暖地陪伴。

◆ 作者简介 ◆

[法] 西尔维·田纳本

Sylvie Tenenbaum

西尔维·田纳本是一名心理治疗师，欧洲心理治疗师协会会员。

作为一名国际培训师，她与治疗专业人员一起辅导学员。她著有包括本书在内的20多部心理学作品

关系重建下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

[法] 西尔维·田纳本

Sylvie Tenenbaum

西尔维·田纳本是一名心理治疗师，欧洲心理治疗师协会会员。

作为一名国际培训师，她与治疗专业人员一起辅导学员。她著有包括本书在内的20多部心理学作品.

图书目录

关系重建 pdf epub mobi txt 电子书下载

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

豆瓣阅读。挺有意思的一本小书。

评分☆☆☆☆☆

管理己方错误认知

评分☆☆☆☆☆

2022年5月31日读毕，此书分析了沟通的机制，对于理解行为经济学非常有帮助。（1）沟通的逻辑起点是同一个东西人的看法会不同。（2）人本身是多重自我，同一时点有有意识自我、无意识自我，不同时点有意识自我也是不一样的，这决定了人容易出现不一致。（3）沟通就是某一方发出预期信号，而另一方没有达到预期，这种不一致需要协调一致，这种不一致会造成心里不舒服。（4）人首先要和自己沟通好，使多重自我一致，同时还要和别人沟通，达到与他人的一致。（5）有意识的语言可以撒谎，但是无意识的表情、手势等人很难有意识的控制，这就出现了人说一套而实际上做一套，并且这可以通过无意识观察到，从而造成沟通问题。

评分☆☆☆☆☆

关系是由双方共同建立起来的，也就意味着，双方都需要承担对关系的责任。真正健康的关系是建立在尊重的基础上的，无论是家人、朋友，还是自己的另一半，当对方试图“控制”你时，你们的关系就已经被破坏掉了。

评分☆☆☆☆☆

真正好的关系，不是控制或讨好，而是彼此尊重界限，温暖地陪伴。关系理顺了，遇到什么事情，我们都可以微笑面对，完成自我成长和蜕变，让自己更加强大。