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情緒鈍感力 不要什麼都往心裏去

簡體網頁||繁體網頁
[日]加藤諦三
楊本明 湯爾昊
2022-8-1
279
59.80元
平裝
9787115590459

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发表于2025-02-11

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圖書描述

你為什麼總是在意彆人的臉色,在乎彆人的想法?你為什麼總是想東想西、患得患失?過於敏感是一個重要的原因。

伴隨著快節奏的生活,無論是成年人還是孩子都會有不同程度的心理壓力。而天生敏感的人會放大這種壓力,他們每天都可能生活在彆人的陰影中、作繭自縛。其實,我們完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫摺”,因為它們有的是彆人的無心之過,有的則隻是我們自己的主觀臆測而已。

情緒過敏會讓你變得脆弱,而鈍感是一種力量,能讓你更加有韌性。作者剖析敏感人群的心理特徵及形成原因,提齣擺脫情緒敏感的四種方法,及時給敏感的你一粒“情緒脫敏膠囊”,教你控製情緒、療愈心情、重塑自我。

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著者簡介

1938年齣生於東京。日本國民心理學傢、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾日本研究所客座研究員、日本精神衛生學會理事。

對現代人普遍關注的心理問題有獨特見解,擔任日本傢喻戶曉的電颱欄目《人生問題谘詢》主持人。

著有《情感暴力》《性格中的蜜與甜》《擺脫不安》等作品。


圖書目錄


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用戶評價

評分

都說往日皆逝,不可沉溺,情緒敏感者們卻總將自己置於各種負麵情緒中無法自拔,深受其害卻不自知。 就像人們總說,不要帶著惡意去揣測彆人,而情緒敏感者就總喜歡這麼乾,還總把自己的猜測當做事實。情緒這把雙刃劍,在情緒敏感者手裏,真正的做到瞭傷人傷己。

評分

很多女性會有“玻璃心”,總感覺公司同事對自己不友好,看來看去身邊沒一個好人,因而陷入悲苦的情緒中,不願和彆人接觸,工作狀態也受瞭影響。 其實有些時候,不過是自己的疑心作祟,大傢都那麼忙,誰有精力總針對你。不如“鈍感”一點,樂嗬嗬和大傢打成一片。

評分

我們要學會貓眼看世界,貓可以把你當成空氣,但他的眼裏永遠都藏著自己的星辰大海。

評分

做個情緒穩定的自由人

評分

我們要學會貓眼看世界,貓可以把你當成空氣,但他的眼裏永遠都藏著自己的星辰大海。

讀後感

評分

折磨你的不是事实本身,而是你对事物的认知方式。——《情绪钝感力》 这本书不是像书名一样,《情绪钝感力》让你变得反应迟缓,而是用合理的方法,让你活得更加自如。 01 我们需要学习像猫一样在世间行走 就像书中开篇所说的一样:“猫可以看世界,猫可以把你当成空气,但它的...  

評分

在生活中,你有没有遇到下面情况呢? 1.打着为你好的幌子,参与你的各种事。 2.稍微对他有点建议,就感觉自己是受害人,到处宣扬他在你这受到了委屈。 3.你和同事聊天,看到她走过时,跟她点头打招呼,她就认为你和同事在说她的坏话。 4.和同事或朋友逛街时,你看上的衣服在她...  

評分

評分

作为一个曾经很敏感的人,我非常理解敏感带来的种种困扰。在其他人看来的不值一提的事情上,敏感的人可能有无数想法在脑海中浮现,这使人疲惫不堪。 最近我读了《情绪钝感力》这本书,在这本书中,作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因,提出摆脱情绪敏感的四种方法,及时给敏...  

評分

有句话说,总有刁民想害朕,但其实没有那么多的“朕”,也没有那么多的“刁民”。只是活在自己空幻世界里,总觉得所有人的眼睛都盯着自己,或多或少都对自己有意见,这是情绪高度敏感的表现。 据统计情绪高度敏感的人约占15%-20%,这个人群,总会觉得自己受到伤害,总是委屈求...  

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