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我們有沒有可能讓自己更健康、更快樂、更長壽，關鍵是生活質量更高？答案是肯定的。

瞭解自己的身體是瞭解自己的第1步。為瞭過好百歲人生，更要愛惜自己的身體，避免被一些謠言說誤導。本書涉及到的內容很豐富，讀過之後總會發現有一方麵是自己不知道的。多讀，多實踐！

更年期和年輕人，這兩個年齡段不搭嘎，為啥放一起，也許是年輕人的亞健康導緻的初老狀態吧。漏洞這個東西，想要修補是一種本能，不知道身體漏洞如何修復，好奇

作者從醫學和營養學的角度齣發，分析現代年輕人的生活方式對於健康的潛在影響。通過專業的建議，指導人們科學運動，健康飲食。

我們有沒有可能讓自己更健康、更快樂、更長壽，關鍵是生活質量更高？答案是肯定的。

看到这个题目，心里咯噔一下，“更年期”不是属于中老年人的字眼嘛？怎么年轻人也有“更年期”嘛？ “更年期”是中年女性的专用名词，近几年也鲜有听到男人有“更年期”症状的事。 医生解释说：更年期是指45-55岁女性卵巢功能衰退的阶段。随着卵巢功能的减退，患者会逐步出现月...  

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