真原醫 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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楊定一

頡騰文化

2021-5-1

256

69.00

精裝

全部生命係列楊定一

9787516915127

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发表于2024-09-17

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圖書描述

“世界預防醫學領域天纔中的天纔”楊定一博士現象級著作。中國颱灣熱賣排行 NO.1 狂銷 30 萬冊！從日常的保健方式中，參透你不懂的身體科學，人人都是更明白的健康人。大健康領域開山之作統領先進實證研究和中西醫科學文化。

多吃新鮮食物背後的奧秘是什麼？怎樣吃纔確實防病防癌？

多吃肉真的能讓人更有力氣嗎？飯吃的多，又為什麼往往反而長不壯？

能延長人體壽命的伸展運動，怎樣做纔更有效？

都知道氧氣對人身體好，你真的知道如何呼吸纔能充分吸納氧氣嗎？ “心平氣和保健康”這句忠告的科學原理是什麼？

為什麼高血壓、糖尿病等慢性病康復率極低？康復的真正訣竅又是什麼？

熬夜、暴飲暴食、愛發脾氣這些健康壞習慣是靠下決心就能改的嗎？還是另有科學秘訣？

“現代病”要用現代人的智慧來應對。當你知道“植化素”“螺鏇動力學”“量子諧振” “療愈定律”這些前沿科學研究，並且迴歸自己的內心，建立起身心平衡、整閤的大健康理念時，你其實已經掌握瞭絕大多數的保健方式背後的真諦。

讓本書強大的醫學成果和生命智慧，陪你徹底參透人體健康的核心奧秘。當你知其然、更知其所以然，並以開放的心態去踐行時，你和傢人的健康纔是真的堅不可摧。

超過 90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起，由於身體內在體質及外在因素的影響，長期不平衡慢慢纍積下來。空氣、水、電磁波的汙染，精緻、營養不均衡的食品，貧乏的土壤種植齣不健康的蔬菜水果且波及禽畜，緊張忙碌、遠離陽光與大自然的生活，這些因素的綜閤作用正是造成各種慢性疾病的主因。要根治必須從日常生活的飲食、運動、習慣、身心的平衡整體入手。

作者獨傢提齣“真原醫”（Primordia Medicine）大健康理念，告訴我們在處理疾病或健康問題時，重在迴歸人的本質，以整體為考量，讓身心處於和諧與平衡的狀態中。

本書通過大量醫學先進實證研究、中西醫科學文化，讓我們從更開闊的視野、更科學嚴謹的角度，來看待飲食、運動、呼吸等日常卻大有講究的生活細節，在轉變的身心狀態中贏迴真正大健康。

1.一步到位天纔級科學傢楊定一領你掌握真正健康科學

近百年中西醫科學文化精粹 / 若乾項醫學前沿實證研究

幾十項可證僞的健康科學理論 / 近百條科學保健秘訣及方法

2.一讀就懂輕鬆參透日常保健的科學真相

絕大多數保健方式背後的科學奧秘，盡在本書中

通俗易懂，讓你知其然、更知其所以然，嗬護健康更有力

3.一學就會大健康一本全來瞭！

獨傢提齣“真原醫”大健康理念，並詳盡解讀，如何用飲食、呼吸、運動、心態完美構成最堅固的健康防護網，將90%疾病徹底擋在身外。

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著者簡介

楊定一博士

現任颱灣長庚生物科技董事長、美國洛剋菲勒大學分子免疫及細胞生物學兼任教授。

6 歲由颱灣隨父親移民巴西，13 歲以全國第一名的成績考上巴西利亞醫學院，21 歲取得美國紐約洛剋菲勒康奈爾醫學院生化、醫學雙博士，27 歲擔任洛剋菲勒大學分子免疫及細胞生物學係主任（該校擁有全世界近 30 位諾貝爾醫學奬得主），最高峰一年在指標性國際科學期刊上發錶超過 20 篇重要科學論文，如《科學》《細胞》《自然》《美國國傢科學院院刊》等，其科學成就已達到諾貝爾奬級，被贊譽為“世界預防醫學領域天纔中的天纔”。

已齣版《真原醫》《好睡》《豐盛》《靜坐的科學醫學與心靈之旅》《不閤理的快樂》《時間的陷阱》《短路》《奇跡》《轉摺點》等多部暢銷著作。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一本關於如何預防以及恢復健康的書。書中提到的最重要的一點是轉變心念，當內心真的轉變瞭，行動也自然會轉變，很多時候疾病反應的是心的淤堵、執念、壓力、憤怒種種我們壓抑的未能和解的情緒。另外關於改變習慣，我們不要把注意力放在舊習慣的改變上，當你越是反對糾結批判舊習慣，與它的拉扯也越多，我們需要關注於新習慣的行動本身，利用新習慣自然而然的覆蓋舊習慣。健康飲食運動，懷著感恩與慈悲之心，感受生命自然本源的快樂。

評分☆☆☆☆☆

一本過時的醫學科普書，而且被宗教帶偏瞭。後麵更是離譜，不僅觀點離譜，連科學態度也不見瞭。有什麼資格稱為醫學科普書？想說明情緒和心態對身體的影響，也不需要順“沒有慈悲，宇宙會分崩離析”這樣的神棍發言。

評分☆☆☆☆☆

畢竟是楊博士的第一本書，他的知識與積纍又如此淵博，感覺憋瞭很久，在這第一本書中傾瀉而齣，含括的內容從醫學、營養學到心靈學。我覺得這本書像是作為閱讀他其他書的導讀，僅讀這一本，很容易囫圇吞棗，是大大滴不夠的。

評分☆☆☆☆☆

身心靈的平衡，纔是健康的根本。

評分☆☆☆☆☆

理論不太牢靠。但多吃草少吃肉，多勞力少勞心，總是沒錯的。