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隨便看瞭看總結 感覺的自己現在開始看還是太早瞭 等35以後吧

用簡明形象的文字講解復雜抽象的腦科學，在科普的同時提到的10個定律對人也有很好的實踐操作性。 特彆是處於中年的我，發現這十個定律中，其中很大部分都是年輕的時候習以為常的事情，現在並不是刻意的，但是正在逐漸丟失。 可以把此10個定律摘抄下來，提醒自己保持活力。

衰老不可避免，但可以帶著健康的大腦，充滿活力和熱情的走嚮死亡

30歲後體檢，這裏那裏亮紅燈，一些疾病的陰影似乎在嚮自己走近。說服自己養成好習慣，難，慢，但是有瞭方嚮，做些起起伏伏的努力，總比什麼都沒做讓自己心安。也推薦給瞭老媽，希望他們的退休生活能過得更加從容快活。

3.5星。重視大腦健康任何時候都不算晚，書中給齣不少研究案例和數據，十條定律也很清楚，隻是不退休，早睡覺啥的跟現實生活也太脫節瞭。

退休生活，真有我们想象中那么好吗？ 答案是不但不好，反而很糟。 因为，很多人退休后身体马上垮了，阿尔兹海默症、老年痴呆等一系列老年疾病找上门来，我们好像变了个人。 难道，为了健康长寿，我们永远不要退休？ 或许哦，只是这里的退休不是，让我们继续在岗位上干下去，而...  

“我得阿尔茨海默病了吗？” 这句话俨然成了现代老年人最忧虑的问题之一。每一次口误，每一次丢手机，每一次忘记熟悉人的名字，都让他们感觉在接受时间的拷打。 2021年，内地上映了一部奥斯卡获奖佳作——《困在时间里的父亲》，它一举拿下了奥斯卡最佳男主角和最佳改编剧本两...  

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