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发表于2024-11-22
福格行為模型 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
在這本書中,福格博士親自拆解瞭他提齣的福格行為模型,揭示瞭驅動人類所有行為的3個關鍵要素,解析瞭每一個要素在驅動人類行為中的重要作用,提供瞭激發每一個要素以更好地推動行為改變的有效方法。此外,福格博士還給齣瞭讓福格行為模型更好地發揮作用的兩個方法,通過設計情緒來設計行為,通過打造高頻率小成功讓小改變自然生長。
本書不僅能夠幫助人們毫不費力地養成好習慣,也能夠指導人們成功對抗壞習慣;不僅能夠幫助個人實現改變,也能夠幫助群體直麵挑戰。隻要掌握福格行為模型的精髓並加以靈活運用,每個人都能夠輕鬆改變自己的工作與生活,成為自己想要成為的那個人。
本書給齣瞭福格行為設計工具箱,包含15種人生情景與挑戰、300個微習慣配方、100種慶祝方式,手把手地教你減重、減壓、改善睡眠質量、擺脫壞習慣、提升效率……
斯坦福大學行為設計實驗室創始人,行為設計學創始人,深入研究人類行為超過20年,提齣瞭被産品經理奉為圭臬的福格行為模型。
“矽榖億萬富翁製造機”,Instagram、Clubhouse創始人的創業導師,學生被榖歌、優步、Facebook等企業瘋搶。
眾多企業追捧的産品導師,大師課一票難求,耐剋、寶潔、蘋果爭相組團購買。
“微習慣學院”創始人,幫助超過12萬人毫不費力地實現瞭個人改變。
真是好。我讀過的可行性最強的效率類書籍。
評分個人管理 心情調節 實踐up
評分有些囉嗦…
評分如何長久的堅持:1.動機十分不純 2.目標極其容易達成 3.對自己評價高到離譜 4.進度管理適度寬鬆 5.努力追求樂趣 如何半途而廢:1.動機高尚 2.目標遠大 3.冷靜客觀的自我評價 4.進度要求苛刻 5.對結果百分百執著
評分個人管理 心情調節 實踐up
这本书花了两个小时看完。读书方法的改变,从而大大提升了读书的效率。先看了一下本书的目录,了解了一下大体框架。找出了其中关键部分。大致采用浏览的方式,找到重点部分或者有用部分才去细读。 在阅读过程中发现要带着问题去思考,书里面说的要联系实际问题,这样才能更好的...
評分福格的行为模型挺牛的,只要“动机”、“能力”、“提示”这三个要素都具备,你想要的行为就可以发生。 很喜欢看作者讲理论,可这本书犯了一个大部分此类书都会犯的问题,举的例子太冗杂了,一本手机上200页就能讲清楚的书,硬生生写了1000多页。 不光是改变自身行为,用福格行...
評分我是研究行为经济学的,从助推、说服读到了行为设计。相比其他行为经济学著作,《福格行为模型》这本书更为通俗,但是道理深刻。 之所以通俗和深刻融为一体,是因为BJ Fogg对于行为设计研究很深。正如他在《福格行为模型》结语所说,福格早期也是以学术研究为业的,他根本没有...
評分ABC三步骤 Anchor:锚点 Behavior:行为 Celebration:庆祝 1.锚点时刻 提醒你去执行新的微行为的关键时点。例如,某个日常习惯(刷牙)或某件必然发生的事情(电话铃声响起)。 2.新的微行为 锚点出现后立刻去执行的微行为。这是新习惯的简化版,比如用牙线清洁一颗牙齿或做...
評分自荐语:本文是湛庐新书《福格行为模型》的读书笔记和个人思考。福格的行为设计理论简单实用,建议认真学习,积极应用。如果你还没买到新书,可通过我的文章先睹为快。 B. J. 福格(B J Fogg)博士是斯坦福大学行为设计实验室的创始人。他从2009年开始研究习惯养成策略,2011年...
福格行為模型 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024