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发表于2024-09-10
福格行為模型 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
在這本書中,福格博士親自拆解瞭他提齣的福格行為模型,揭示瞭驅動人類所有行為的3個關鍵要素,解析瞭每一個要素在驅動人類行為中的重要作用,提供瞭激發每一個要素以更好地推動行為改變的有效方法。此外,福格博士還給齣瞭讓福格行為模型更好地發揮作用的兩個方法,通過設計情緒來設計行為,通過打造高頻率小成功讓小改變自然生長。
本書不僅能夠幫助人們毫不費力地養成好習慣,也能夠指導人們成功對抗壞習慣;不僅能夠幫助個人實現改變,也能夠幫助群體直麵挑戰。隻要掌握福格行為模型的精髓並加以靈活運用,每個人都能夠輕鬆改變自己的工作與生活,成為自己想要成為的那個人。
本書給齣瞭福格行為設計工具箱,包含15種人生情景與挑戰、300個微習慣配方、100種慶祝方式,手把手地教你減重、減壓、改善睡眠質量、擺脫壞習慣、提升效率……
斯坦福大學行為設計實驗室創始人,行為設計學創始人,深入研究人類行為超過20年,提齣瞭被産品經理奉為圭臬的福格行為模型。
“矽榖億萬富翁製造機”,Instagram、Clubhouse創始人的創業導師,學生被榖歌、優步、Facebook等企業瘋搶。
眾多企業追捧的産品導師,大師課一票難求,耐剋、寶潔、蘋果爭相組團購買。
“微習慣學院”創始人,幫助超過12萬人毫不費力地實現瞭個人改變。
B=MAP
評分很多內容在Atomic Habits這本書裏麵提到過,但是比之Atomic Habits,這本書更加瑣碎,拆分得有點過於細瞭,不夠高屋建瓴。
評分真是好。我讀過的可行性最強的效率類書籍。
評分B=MAP
評分真是好。我讀過的可行性最強的效率類書籍。
我是研究行为经济学的,从助推、说服读到了行为设计。相比其他行为经济学著作,《福格行为模型》这本书更为通俗,但是道理深刻。 之所以通俗和深刻融为一体,是因为BJ Fogg对于行为设计研究很深。正如他在《福格行为模型》结语所说,福格早期也是以学术研究为业的,他根本没有...
評分福格行为模型是:B=MAP(行为是由动机、能力和提示决定的,缺一不可) 重要(容易误解)的观点: *动机是不可靠的。所以在改变行为时,不要试图依靠意志力,最好是依靠微习惯。这点在《习惯的力量》和《微习惯》中有提及。 *行为设计本质是情绪设计,所以要为每一次小小的成功...
評分 評分内容概括 全书400多页,其实就是围绕着福格提出来的一个公式,B(Behavior:行动)=M(Motivation:动机)+A(Ability:能力)+P(Prompt:提示)。意思就是任何“行动”都是起始于“动机”,因为“能力”的允许,再加上“提示”的出现,而产生的。 根据这个公式,我们具体展开...
評分#读书笔记 《福格行为模型》20220212 一直有个好奇一本书只表达了一个原理或者模型或者效应之类的,作者的写作结构是什么?书中的前四章,把这个模型讲的很清楚和具体了,后面四章是在各种场景下的应用。 很多著作中都引用了经典的福格模型,比如之前看过的《上瘾》。作为模型...
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