积极情绪的力量 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[加] 芭芭拉·弗雷德里克森

湛庐文化·中国纺织出版社有限公司

湛庐文化

王珺

2021-1-1

220

69.90元

平装

积极心理学

9787518082513

图书标签:

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发表于2024-11-25

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图书描述

积极情绪会扩展我们的思维和视野，为我们带来健康，让我们更加坚韧，并抑制无端的消极情绪。要想获得完满的人生，需要借助积极情绪的力量。那么，怎么才能提升并利用自己的积极情绪呢？

作为积极心理学领军人，芭芭拉在书中呈现了积极心理学领域具有开创性和颠覆性的研究成果，将积极心理学的研究提升到了一个新高度，并且集结了她对积极情绪的应用研究，比如“扩展和建构理论”指出积极情绪对提升人们创造力的巨大意义；“最佳情绪配比”指出的积极情绪与消极情绪的平衡状态。可以说，这本书是了解积极心理学核心和前沿理论不可不读的佳作。

如果你对心理学尤其是积极心理学感兴趣，这本书干货满满的理论成果能让你对其有更加深入的理解；如果你想提升幸福感和创造力，这本书能给你切实可用的实操指南；另外，积极情绪的应用也对疫情之下的全球发展具有显著意义。

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著者简介

芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Fredrickson ）

积极心理学领军人、国际积极心理协会（IPPA）前任主席，“全球最具影响力的12位心理学家”之一，心理学界被引用率最高的学者之一。

斯坦福大学心理学博士、北卡罗来纳大学教授。2000年获得美国心理协会授予的坦普尔顿积极心理学奖，2013年获得国际积极心理协会授予的最高荣誉——克里斯托弗·彼得森金奖，被积极心理学之父塞利格曼赞为“积极心理学领域的天才”。

备受欢迎的TED演讲者、畅销书作家，其以《积极情绪的力量》为代表的诸多作品已被翻译成30多种语言。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

可以看得出来作者很注重项目管理，连消极积极情绪最佳配比也给算出来了…感到无语，果然很西方实用。

评分☆☆☆☆☆

后半部分的方法用在个人自助上应该挺有效的。开头几章让我觉得像是在成功学打鸡血和熬煮心灵鸡汤。一直以来，我都很不爱二分法情绪，什么好情绪坏情绪、积极情绪消极情绪，情绪就是情绪本身，没有好坏与积极消极。不过里面让我受益的内容是积极情绪:消极情绪的积极率要控制在3:1，可见所谓的消极情绪也是有它存在的意义和作用的。

评分☆☆☆☆☆

积极情绪比率，3:1的下限，11:1的上限。朴素地说，一个人天天骂你你受不了，天天夸你你一样受不了。想参加一次冥想静修。积极情绪促使细胞生长，能让我白头发变黑吗。过度分析会削减积极的体验。

评分☆☆☆☆☆

读这本书主要是好奇这么个抽象的概念如何能足够一本书。作者还是在努力用实证来支持自己的观点，也是有说服力的。积极情绪确实有必要，有好处。只要记住这句就行了。