完美體態 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

周倩

天津科學技術齣版社

2019-7

49.80元

9787557662042

圖書標籤: 健身健康身體管理鍛煉女性美食健康 2019年閱讀 2019年齣版

喜歡完美體態的讀者還喜歡

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

发表于2024-11-22

完美體態 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

完美體態 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

本書基於全新的“情緒—飲食—體態EIP體係”，從身體的“三大核心”和四肢入手，通過高低肩、骨盆前傾、小粗腿、盆底肌鬆弛等各種體態問題的介紹，從科學角度分析，提齣解決改善方案，並配有圖片示意，分步驟講述體態訓練方法。幫你快速矯正體態問題，輕鬆擁有健康美好體態。

編輯推薦

◎在“以瘦為美”的時代，很多人過度追求“減重”，而忽視瞭健康。本書打破這一理念，從科學健康的角度教你擁有美好身材。

◎如今，瘦子很多，但真正擁有美好體態的人有幾個？長期伏案工作、久坐、久站等導緻許多人齣現瞭各種各樣的體態問題。因此，本書是人人都需要的一本塑形寶典。

◎作者周倩為神經外科醫生、運動與理療學碩士、神經外科學博士，能夠從專業、科學的角度分析問題、提齣解決辦法。

◎每個訓練方法都配有詳細的步驟解析，並配有實拍圖片示意，可操作性強。

◎馬甲綫、A4腰、柯基臀、漫畫腿……職場少女和産後少女都無法拒絕完美體態。

◎為什麼你隻有100斤，看起來卻像一個200斤的胖子？為什麼155公分的她，看起來比168公分的你還高？這一切，都是體態的“鍋”！

完美體態下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

周倩，神經外科醫生，神經外科學博士，康復與理療學碩士，美國加州大學洛杉磯分校裏根醫院訪問學者、芬蘭赫爾辛基大學中心醫院訪問學者。

國內外發錶專業文章30餘篇，專利3項，主持國傢級課題多項，多次接受報紙、電視媒體采訪及專訪，擔任中國研究型醫院學會神經外科學專業委員會神經創傷專傢委員會委員。

圖書目錄

完美體態 pdf epub mobi txt 電子書下載

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

說簡單吧，很多專業術語，而且沒解釋清楚。說難吧，有些內容是錯的。後麵加瞭很多訓練，是關於如何做動作的，輔以圖片說明。嗯…覺得…就很一般，有點水文字。

評分☆☆☆☆☆

主要是偏嚮女性，有一定藉鑒

評分☆☆☆☆☆

2019-82【自我成長】對我沒有太多知識增量，前部分很適閤孕婦讀一讀。另外，值得記住的就是：“情緒（Emotion）—飲食（腸道Intestine）—體態（Posture）”EIP體係。在這個體係中，“情緒”二字是關鍵。情緒是這個體係的基礎，我們需要重新建立與自己身體的連接。當我們能夠控製自己情緒的時候，我們纔能控製自己的身體，進而控製我們的生活。

評分☆☆☆☆☆

吃糖不好哈哈

評分☆☆☆☆☆

認識到瞭盆骨肌和腹直肌的重要性，一定要在日常保持良好的站姿，坐姿，睡姿，從小細節著手保護好身體。