囚徒健身 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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保羅·威德

北京科學技術齣版社

榖紅岩

2013-10-1

264

79.00元

平裝

囚徒健身

9787530467558

圖書標籤: 健身自身體重訓練鍛煉運動健康堅持囚徒健身生活

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发表于2024-10-03

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圖書描述

這不是一本教你練齣“可愛肌肉”的書，而是一本教你練齣能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。作者保羅?威德在美國最嚴酷的監獄中度過瞭19年，在其中逐漸挖掘齣瞭一套最古老的健身法，在商業社會中早已失傳的力量哲學，並憑此成為瞭地球上最強壯的人之一——這讓他得以有尊嚴地生存下來。齣獄之後，他把這套失傳的技藝整理並公之於世——這是他帶給我們的最珍貴禮物。

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著者簡介

保羅·威德（非化名），綽號“教練”，1957年齣生於美國加利福尼亞州舊金山，早年在康特拉科斯塔縣的剋萊頓生活。因涉嫌管製物品交易，他於1979年被關入聖昆汀州立監獄，之後幾次轉獄。2002年獲釋後，他移居英國倫敦附近，並緻力於傳播在獄中學到的古老的健身法。他隻用郵件與外界進行聯係，從未露麵於公共場閤，從未公開任何私人照片。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

不明白豆瓣的高分怎麼來的。本想給2星，為瞭平衡下9.1的高分，給1星吧。

評分☆☆☆☆☆

#不過對於那些擁有自由的人來說，他們擁有自由支配的時間空間，但還是懶得像頭豬。。

評分☆☆☆☆☆

定位是穩紮穩打可從新手進階到非人的一本書，寫得簡單實在，不為好看的肌肉塊，而是為長實用的肌肉力量、身體控製力和運動能力。用自重做力量訓練，不依靠器械和外部條件，除瞭懶找不到任何藉口。看似簡單的動作，真正實踐纔知道什麼叫各種做不到。即使什麼也練不齣，看不到任何變化，起碼又一次學會瞭不再自以為是，眼高手低。尊重身體，尊重努力。

評分☆☆☆☆☆

不明白豆瓣的高分怎麼來的。本想給2星，為瞭平衡下9.1的高分，給1星吧。

評分☆☆☆☆☆

如果不仔細看，我以為這書是說中醫的，論證方式簡直一模一樣。