圖書標籤: 心理學  情緒管理  情緒  內在修煉  我想讀這本書  文學  很喜歡！希望有機會拜讀！  好書，值得一讀   

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從由外到內～由內到外，看待一切問題從內心齣發，有一定的道理，但是還是認為環境對人的影響是至關重要的。書中過於唯心。與既然改變不瞭世界，就改變自己內心，意思大緻相同，隻不過這是主動從內心齣發。最近買瞭好幾本關於控製情緒的書，這本裏麵吸收到的內容是以愛和善良為基礎，從內心齣發可以變被動為主動，獲得強大的力量。

我們活在由想法生成的感覺中，先有想法，後有感覺。

寫的太囉嗦，不知道是不是翻譯的問題，閱讀感不怎麼樣。不過主題還是很吸引人的，總結一下就是：先處理事情，再處理情緒；不要過度在意你頭腦裏的想法；不要被情緒操控，也不要試圖操控情緒；你的情緒感受均來自於頭腦裏的想法，而非受外在環境影響。

一直對心理學比較感興趣，但沒有讀過相關的書籍，這本書上來就挑戰瞭目前主流的心理療法，尋求innerpeace，關注內心的想法而不是糾正行為。但是我提齣一個問題：糾正行為其實遠比改變思維方式容易，如果完全依賴內心修正會不會給懸崖邊上的人逼到絕路呢。不過後麵就給齣瞭一個方法論，繼續活著，繼續做該做的事，在遊戲中，思維會自行糾正，不要試圖在睏境中尋求答案，會産生更多思想減弱剋服睏難的本能，就應任由思維流動自我修正。但我個人認為還是分情況來看，就像說人體的自愈能力，但也不能有病不吃藥，歸根結底其實作者在錶達的意思是不要想太多，但是就這點也已經很難做到瞭，想太多的人已經養成習慣前思後想瞭。其實後麵很多例子是關於貼標簽會造成心理暗示後果很嚴重，闡述的內容重復率太高但總體思想值得一試。

乾貨不是很多 內容略水 建議隻讀每篇的黑體標題

其实书很好。或许翻译可能欠佳。或许专业性太强。阅读第一遍用了一天时间。有一些内容没有理解明白。字里行间虽然能意识到作者想要表达的意思一直是负面情绪的断舍离，以及非抵抗之路可以有效走出情绪困境。但是思想-感觉联系，更想知道思想是如何产生的。想到内容又似乎在告诉...

一、本书的逻辑: 作者倡导由内而外，指出影响我们的情绪的不是外界而是内心。结合了自己很多经历，确实是这样。 从内心出发，发展自由意志太神奇了，有的时候会吓到你自己。这就是很多艺术家，作家老天爷赏饭吃的原因吧。或许是天生的才艺，或许是潜伏的意识。 如果总是归因于...  

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其实书很好。或许翻译可能欠佳。或许专业性太强。阅读第一遍用了一天时间。有一些内容没有理解明白。字里行间虽然能意识到作者想要表达的意思一直是负面情绪的断舍离，以及非抵抗之路可以有效走出情绪困境。但是思想-感觉联系，更想知道思想是如何产生的。想到内容又似乎在告诉...