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沒什麼方法論，你還是管理不瞭情緒。
评分大道理都懂，還是管理不好自己的壞情緒
评分這本書很難想象是2019年齣版的，作者舉例都是上世紀5、60年代的吧？略顯過時。書中的邏輯缺乏、隻說結論卻沒有證據，很難讓人信服。作者的套路是這樣的：誰很痛苦來找作者（醫師）看病，但是醫生診斷是情緒問題，所以給齣一些建議，過瞭一段時間，這個患者就好瞭。 批評瞭很多，但是作者的不少觀點，我也挺認同的，收獲還是有的。
评分感覺視角比較狹隘。
评分沒什麼方法論，你還是管理不瞭情緒。
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