具體描述
《瘦身大王:産後快速減掉40斤的秘密》：鬍靜産後一個月減下40多斤的奇跡。是什麼秘訣創造這樣的瘦身奇跡？原來，鬍靜的減肥真是獨特，她從身、心、靈三個方麵，讓瘦身從身體開始，注入心靈，途徑大腦，迴歸身體。
《瘦身大王:産後快速減掉40斤的秘密》從饕餮飲食、心理暗示、精神減脂、生活習慣、時尚運動五部分，講述瞭減肥的方法和過程，讓減肥的人不怕吃，讓減肥的人看到曼妙的身材，還能減去心靈的脂肪……這本書還結閤瞭鬍靜的富太太私生活的方方麵麵，不管是育子、婆媳，還是婚姻，還是心靈，鬍靜都將最有趣的私生活分享給讀者。
著者簡介
鬍靜，影視演員，1978年11月13日生於雲南昆明。
代錶作：電影《左麟右李》《我知女人心》《愛情維修站》《網絡時代的愛情》 電視劇《孝莊秘史》《楚留香傳奇》《康熙秘史》《女人不悔》等。
自從嫁給馬來西亞富豪硃兆祥並産下愛子小王子之後，鬍靜高調與少女時代作彆，但是對影視和創作的熱愛絲毫不減，除積極嘗試塑造不同角色外，更勇於探索幕後。
圖書目錄
序一序二Chapter 1 大戰脂肪，成就骨感美食傢NO.1 一切都是為瞭趕走脂肪NO.2 加快新陳代謝NO.3 想吃就吃，不要挨餓NO.4 瘦身最佳搭檔：混閤果蔬汁NO.5 懶蟲早餐建議NO.6 燃脂午餐進行時NO.7 美女的甜點時間NO.8 享受下午茶NO.9 鬍靜瘦身私房菜NO.10 鬍靜榜Chapter 2 舞動身體，S型麯綫就是你NO.1 懶人瘦身的運動教義NO.2 瘦身先瘦臉NO.3 瑜伽呼吸，身心閤一NO.4 木乃伊瘦身，捲捲就瘦NO.5 鏇轉“帶脈”，瘦腰翹臀NO.6 躺著也能瘦大腿NO.7 抽一下風，與拜拜肉說拜拜NO.8 太空漫步，對抗小肚子NO.9 水中瑜伽Chapter 3 心靈秘密，魔鬼瘦身八大修煉N0.1 學會奬勵自己NO.2 吃飯時扮淑女NO.3 買一隻濃縮咖啡專用杯子NO.4 不要過分依賴體重秤N0.5 魔鏡魔鏡告訴我NO.6 小牙刷的大功效NO.7 不嚮尺碼低頭NO.8 冰箱上貼美圖Chapter 4 精神能量，將瘦身進行到底NO.1 靜下心，與自己的身體對話NO.2 和壞情緒說拜拜NO.3 與寵物親密接觸NO.4 給“拼命三郎”的絕對箴言NO.5 快樂起來，選擇你的色彩NO.6 香薰DIY，放鬆身心靈NO.7 心裏裝個小麥兜NO.8 任時光蹉跎，我有我態度Chapter 5 獨傢貼士，輕輕鬆鬆絕對瘦身NO.1 飯前喝一小杯水NO.2 能翹臀的功勛硬幣NO.3 湯美人NO.4 二郎腿惹的禍NO.5 做個睡寶寶NO.6 FRENCH KISSNO.7 緊身衣的秘密NO.8 扔掉塑身內衣NO.9 肌膚必修課花絮 幸福小插麯
· · · · · · (收起)
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
沒營養就是指這種吧~
评分生活，心靈，減肥的心得。
评分以後不敢蹺二郎腿瞭
评分這書是曬幸福來的吧
评分本來耗子說留著産後看的…嘖嘖…
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有