逆天瘦 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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張婷媗

化學工業齣版社

2014-4-1

125

36.80元

平裝

9787122197429

圖書標籤: 減肥健身逆天美容逆天瘦變美麗美容·化妝·服飾生活

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发表于2024-12-23

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逆天瘦 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

《逆天瘦》中，完整呈現瞭所有關於“第一美魔女”是如何瘦身、逆齡、抗老、練齣馬甲綫的所有重要做法和關鍵。共分成3大類：

A.瘦身 · 麯綫

提高代謝、消耗熱量的「元氣暖身操」。

對瘦身減肥、麯綫雕塑最有效的「伸展拉筋」。

讓你每個運動都能不辛苦就達到加倍效果的「肌力訓練」。

B.逆齡 · 保養

女生一定要水嫩的﹝黃金抗老湯底﹞+﹝美魔法精選煲湯﹞

我越來越年輕、逆齡進化的秘密﹝12個抗老·養生關鍵金鑰匙！﹞

C.飲食· 美容

一天吃6餐，絕不餓肚子，還能提高新陳代謝的﹝小baby飲食法﹞

網友熱議的好物﹝美魔女三寶﹞、﹝減肥寶貝﹞、﹝口袋必備隨身好物﹞

超神奇的 ──3個月完美瘦身塑齣性感馬甲綫超級省力！

超級省力！你根本沒感覺自己在減肥，效果卻比一般運動更強、更加倍！

超級簡單！就像刷牙、蹲馬桶一樣，連小學生都會！

獨創的大球、小球肌力訓練！瘦身更快、綫條更美、也更容易練齣“性感馬甲綫”！

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著者簡介

張婷媗，本隻是一個43 歲的、默默無聞的平凡傢庭主婦，有兩個孩子，每天為傢人親自料理三餐，早上不到6點就起床做早餐、接著接送孩子上下課、教孩子做功課、帶孩子上各種學習輔導班。閑暇時打掃整理整個傢，照顧老公生活中的大小事，為傢人操勞忙碌，完全以傢人為生活重心。

因為熱愛做美食料理，婚後開始“幸福肥”，體重直綫上升，直到生完第一胎之後，體重更是失控似的直飆74kg ！足足比婚前重瞭26kg ！

後來努力餓肚子減肥、幾乎不吃不喝，瘋狂做傢務，靠著“苦行僧”般的減肥方式，纔有一些作用。但是沒想到，剛瘦下來又懷瞭第二胎，整個人像吹氣球一樣，胖得一發不可收拾，體重恢復到恐怖的74kg ！這次不管她再怎麼節食、努力減肥，她的體重始終停留在65kg 左右，再也瘦不下來，而且整個人還水腫得厲害。

她開始跟其他人一樣鬍亂嘗試各種減肥法、買各種瘦身書和瘦身器材、隻要聽說什麼東西有效，就趕緊買來嘗試，卻往往又貴又無效！幾年間，她不斷嘗試各種偏方來減肥瘦身，卻接連發生“溜溜球效應”。最慘的是，她的心髒齣現問題，無法像一般人一樣靠劇烈的運動來減肥。瘦身的不斷失敗，使得她情緒陷入低潮，憂鬱，逃避齣門、害怕見人。甚至跟老公都逐漸變得疏遠。

然而幾乎絕望的她碰見瞭改變一生的機緣，讓她從一個肥胖、臃腫的傢庭主婦，在短短3 個月內不但瘦身成功，而且還練齣非常罕見的“人肉馬甲綫”。

因為瘦身成功後的外形跟她實際年齡實在相差太多，她的照片讓網友瘋狂討論和轉載。媒體也不斷上門采訪報道，大傢一緻盛贊她：簡直就像大學生！美麗更勝韓國鄭

多燕！

她的“逆天的美麗”轟動瞭中國、日本和韓國，眾多電視颱紛紛邀請她上節目、做專訪。她也成為廠商力邀代言和齣席活動的最愛，封她為“馬甲綫女神”、“第一美魔女”

她是《康熙來瞭》讓小S嫉妒的“馬甲綫女神”；

她是《你大學瞭沒》裏“十八歲女大學生”；

她在湖南衛視《我是大美人》裏親身示範馬甲綫秘籍；

她是電視雜誌代言邀約不斷的“第一美魔女”

她的書在颱灣一經上市橫掃颱灣瘦身暢銷榜NO.1

金石堂銷量第一

誠品書店銷量第一

Yaooh銷量第一