圖書標籤: 健康  養生  光岡知足  飲食/營養學  腸道  膳食與健康  日本  腸胃   

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日本人寫的科普書，既實用又深入淺齣。

我錯瞭 高估瞭九十年代的暢銷書的信息含量 基本都是已經知道的東西= = 外行看看熱鬧當科普還是挺不錯的

記住瞭大豆低聚糖的作用。。。對於這方麵陌生的讀者來說，還是有些比較有趣的東西，從養生的角度來說，值得一讀

大豆低聚糖是解決之道！

簡直是本大豆低聚糖推銷書。。反過來倒過去念叨

本书首先从日常的我们排泄的大便开始介绍。然后又介绍了屁。这臭的屁中具有吲哚和粪臭素等成分，所以特别的臭。平时我们憋回去的屁都会间接的的从口中出来，很神奇吧。还是不要憋比较好，都把毒气憋回去了。 再讲到双歧杆菌和大豆低聚糖了。全书的重心还是落到了了后...

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