《光岡知足說腸內革命》作者是世界微生態學會主席、東京大學教授光岡知足，他將腸內健康的重要性及相關知識娓娓道來。指齣，過去大傢不屑一顧的大便，其實是人體健康的測量計，一個人的健康程度可以從大便的氣味、形狀、顔色等來判斷；腸道疾病是“萬病之源”，健康的身體應從腸道健康開始，並告訴我們腸道是如何被汙染的，年輕女性的皮膚如何受便秘的影響，如何用簡易的方法檢測自己的健康狀況，以及如何使腸道保持健康。對於那些愛美的女性，光岡知足則建議：要想容貌年輕美麗，首先要做個“腸內美人”，腸舒纔能人美。
《光岡知足說腸內革命》是日本上世紀九十年代的超級暢銷書，在日本狂銷500萬冊，在讀者中掀起瞭一場“腸內革命”。與其他健康書籍不同，《光岡知足說腸內革命》文字流暢、通俗易懂，沒有高深的理論堆積。在書的最後，作者開齣瞭徹底清除腸內沉積物的15道健康食譜．告訴你實實在在的健康方法。
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具體描述
讀後感
本书首先从日常的我们排泄的大便开始介绍。然后又介绍了屁。这臭的屁中具有吲哚和粪臭素等成分，所以特别的臭。平时我们憋回去的屁都会间接的的从口中出来，很神奇吧。还是不要憋比较好，都把毒气憋回去了。 再讲到双歧杆菌和大豆低聚糖了。全书的重心还是落到了了后...
評分本书首先从日常的我们排泄的大便开始介绍。然后又介绍了屁。这臭的屁中具有吲哚和粪臭素等成分，所以特别的臭。平时我们憋回去的屁都会间接的的从口中出来，很神奇吧。还是不要憋比较好，都把毒气憋回去了。 再讲到双歧杆菌和大豆低聚糖了。全书的重心还是落到了了后...
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評分本书首先从日常的我们排泄的大便开始介绍。然后又介绍了屁。这臭的屁中具有吲哚和粪臭素等成分，所以特别的臭。平时我们憋回去的屁都会间接的的从口中出来，很神奇吧。还是不要憋比较好，都把毒气憋回去了。 再讲到双歧杆菌和大豆低聚糖了。全书的重心还是落到了了后...
用戶評價
健康生活
评分大豆低聚糖是解決之道！
评分通過介紹雙歧杆菌和大豆低聚糖給我們帶來瞭對腸道健康的全新認識。
评分整本書都在鼓吹大豆低聚糖
评分我錯瞭 高估瞭九十年代的暢銷書的信息含量 基本都是已經知道的東西= = 外行看看熱鬧當科普還是挺不錯的
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