走齣原生傢庭創傷 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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朵拉陳

機械工業齣版社

2018-10-1

260

45.00元

平裝

9787111609131

圖書標籤: 原生傢庭心理學傢庭心理與治療療愈成長心理谘詢與治療智慧力量愛朵拉陳

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发表于2025-02-22

走齣原生傢庭創傷 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2025

走齣原生傢庭創傷 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

童年遭遇就像套在心裏的枷鎖，讓我總以為自己不如他人、不值得被愛，我該怎樣擺脫原生傢庭帶來的痛苦與迷茫？麵對傷害過我的父母，我既憤怒又恐懼，已經成年的我該如何與他們相處？不健康的原生傢庭真的會毀掉我的一生嗎？

童年的不幸經曆使你常常錯誤地以為，成年以後的自己也是弱小的、沒有力量的，甚至不相信自己對生活是有掌控權的，你永遠都是糟糕的原生傢庭的受害者。

事實上，每個人天生都有自我愈閤和重新成長的能力。這些力量將會推動你走齣“永恒的受害者”模式，重新找迴內心的智慧與韌性。你有權利，也有能力，改寫自己的人生篇章。

本書從心理學中創傷研究和傢庭係統理論的視角，探討瞭原生傢庭對成年子女的影響、傢庭成長周期的變化、傢庭中權力結構的變化等，為你剖析原生傢庭創傷的根源。同時，通過闡述愈閤原生傢庭之傷的過程，告訴你：

怎樣走齣原生傢庭創傷，重新書寫自己的人生故事；怎樣理解傢庭中的邊界，探索最閤適的相處模式；怎樣找到一個親密伴侶，建立健康的依戀關係；怎樣成為更好的父母，為孩子創造健康快樂的成長環境。

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著者簡介

朵拉陳

賓夕法尼亞大學臨床社會工作碩士(專業方嚮：精神健康)，美國加州執業心理谘詢師，臨床谘詢時數超過4200小時。專注於成長創傷、情緒管理以及個人成長等臨床心理話題，曾在知乎、三聯生活周刊、KnowYourself等平颱開設親密關係、原生傢庭、情緒管理等熱門大眾心理課程/講座。

“從成長到長成，怎樣與父母更好地相處”“教你直麵成長創傷中的自卑感”等有關原生傢庭的課程和文章曾引爆互聯網各大社區。

更多信息請關注：

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微信公眾號：朵拉陳暖心小站

微博：朵拉陳_心理谘詢師

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

感覺作者是很溫暖的人。

評分☆☆☆☆☆

獨立的個體形成與成長足跡密不可分，因為那些過去，成為現在的自己。慶幸的是，我們是幸福的一代，相比父母，當今社會對個性的尊重，自我發展的包容更多也更客觀。這本書讓我以更冷靜的視角看待“我的過往和傢庭”纔明白，原來這樣。更重要的是，它讓我明白，對下一代的影響，肩負更重的使命。我們無需埋怨和吐槽什麼，我們需要的是自己走齣，因為愛的滋養是自己的選擇，每時每刻都可以做的選擇。

評分☆☆☆☆☆

如果“父母皆禍害”是成年巨嬰們的網絡輿論自嗨，那這本書纔是一個受害者自助後助他的係統性科學指南。原生傢庭之傷是一種不可逆的精神喪失，因為時間無法倒流迴童年，識彆傷痛的類型帶來覺知，追究創傷的根源帶來理解，走齣傷痛止損讓我們重新連結真我力量，而學會修正關係模式切斷代際傳遞纔是超越，否則停留在“永恒的受害者模式”，人生會變成泥濘與沼澤看不到希望。生而為人，要承受命運的局限和苦難，纔讓我們發自內心有慈悲，感謝這個時代讓更多人開始反思和覺醒，每個小傢庭流動更多愛與滋養的正能量，世界纔會越來越美好，一代更比一代強！

評分☆☆☆☆☆

引用的案例用的字體顔色看的眼睛疼????

評分☆☆☆☆☆

感覺作者是很溫暖的人。