走出原生家庭创伤 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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朵拉陈

机械工业出版社

2018-10-1

260

45.00元

平装

9787111609131

图书标签: 原生家庭心理学家庭心理与治疗疗愈成长心理咨询与治疗智慧力量爱朵拉陈

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发表于2024-11-25

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走出原生家庭创伤 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书描述

童年遭遇就像套在心里的枷锁，让我总以为自己不如他人、不值得被爱，我该怎样摆脱原生家庭带来的痛苦与迷茫？面对伤害过我的父母，我既愤怒又恐惧，已经成年的我该如何与他们相处？不健康的原生家庭真的会毁掉我的一生吗？

童年的不幸经历使你常常错误地以为，成年以后的自己也是弱小的、没有力量的，甚至不相信自己对生活是有掌控权的，你永远都是糟糕的原生家庭的受害者。

事实上，每个人天生都有自我愈合和重新成长的能力。这些力量将会推动你走出“永恒的受害者”模式，重新找回内心的智慧与韧性。你有权利，也有能力，改写自己的人生篇章。

本书从心理学中创伤研究和家庭系统理论的视角，探讨了原生家庭对成年子女的影响、家庭成长周期的变化、家庭中权力结构的变化等，为你剖析原生家庭创伤的根源。同时，通过阐述愈合原生家庭之伤的过程，告诉你：

怎样走出原生家庭创伤，重新书写自己的人生故事；怎样理解家庭中的边界，探索最合适的相处模式；怎样找到一个亲密伴侣，建立健康的依恋关系；怎样成为更好的父母，为孩子创造健康快乐的成长环境。

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著者简介

朵拉陈

宾夕法尼亚大学临床社会工作硕士(专业方向：精神健康)，美国加州执业心理咨询师，临床咨询时数超过4200小时。专注于成长创伤、情绪管理以及个人成长等临床心理话题，曾在知乎、三联生活周刊、KnowYourself等平台开设亲密关系、原生家庭、情绪管理等热门大众心理课程/讲座。

“从成长到长成，怎样与父母更好地相处”“教你直面成长创伤中的自卑感”等有关原生家庭的课程和文章曾引爆互联网各大社区。

更多信息请关注：

知乎@朵拉陈

微信公众号：朵拉陈暖心小站

微博：朵拉陈_心理咨询师

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

如果“父母皆祸害”是成年巨婴们的网络舆论自嗨，那这本书才是一个受害者自助后助他的系统性科学指南。原生家庭之伤是一种不可逆的精神丧失，因为时间无法倒流回童年，识别伤痛的类型带来觉知，追究创伤的根源带来理解，走出伤痛止损让我们重新连结真我力量，而学会修正关系模式切断代际传递才是超越，否则停留在“永恒的受害者模式”，人生会变成泥泞与沼泽看不到希望。生而为人，要承受命运的局限和苦难，才让我们发自内心有慈悲，感谢这个时代让更多人开始反思和觉醒，每个小家庭流动更多爱与滋养的正能量，世界才会越来越美好，一代更比一代强！

评分☆☆☆☆☆

知乎上知道的朵拉陈，喜欢她，温柔有力量

评分☆☆☆☆☆

在中国这个主张“孝”的环境下，出这么本书着实不易。条理清晰、阐述充分，很清醒。很宝贵。不少常见案例，不少实用方法。棒。“读一遍不够”系列。

评分☆☆☆☆☆

2019#76 读这本书的过程就好像是一场被温柔包围的洗礼。从来没有人告诉我“原生家庭之伤不是你的过错，但走出原生家庭之伤却是你的责任”，是真的让我醍醐灌顶。如果说苏珊·福沃德的三部曲偏向于理论+学术，那么这本应该是比较通俗易懂。从认识原生家庭之伤、直面原生家庭、到走出原生家庭之伤，或者说如何才能够更好地与原生家庭相处，我觉得我在这本书里找到答案了。4.5星推荐

评分☆☆☆☆☆

越年轻的作者，越有着全新的观念和中西贯通的思维。这本书是一本中西结合非常好的例子，既整合了西方的心理学和原生家庭的思路和方法，又结合起中国国情的实际情况，给予分析和指导。很棒！