具体描述
人人都知道突破舒适区会带来人生飞跃，但“道理我都懂，为什么就是做不到”？
不，关于突破舒适区，你还需要懂得一些新的、能够帮助你突破的道理。在《进化》中，作者以他20年来的研究分析，追踪1000例的个案经历，揭示出了突破舒适区的有效模式。我们可以看到，是什么心理因素在阻碍我们突破舒适区，我们会采取什么方式来逃避挑战。为了成功突破舒适区，我们需要采取什么样的途径来突破难关。以及，当我们踏出关键一步，走出舒适区之后，如何将这个新行为固定下来，成为自己的新习惯，新绝活。
突破舒适区，不是你认识到它的重要性、咬咬牙就可以轻易跨越的任务。但是，跟随书中的原理和方法，你会发现其实突破舒适区根本不难——试验者中有97%的人已经借此成功突破了舒适区！
作者简介
安迪•莫林斯基，哈佛大学心理学硕士学位和组织行为学博士，美国布兰迪斯大学国际工商学院的组织行为学教授。
莫林斯基是《哈佛商业评论》固定撰稿人，被评选为2016年度领英最佳声音（领英年度作家评选）。他的文章常发表于《经济学人》《快公司》《财富》《金融时报》《波士顿环球报》等杂志。
目录信息
第一章 突破舒适区的心理挑战
第二章 逃避是人类的本能
第二部分 如何成功突破舒适区
第三章 信念：目标感的关键作用 -
第四章 定制化：找到个性化的跨越方式
第五章 清晰度：突破认识的误区
第六章 突破舒适区的成功喜悦
第三部分 如何扩大自己的舒适区
第七章 如何让自己持续突破舒适区
第八章 突破舒适区的五大传言
第四部分 实用工具：突破舒适区，塑造新生活
注释
致谢
· · · · · · (收起)
读后感
舒适区，我们终生努力的目标。只是我们一直没有弄清楚什么是舒适区，也不明白如何去扩大并突破自己的舒适区。《进化》告诉的不仅仅是舒适区的定义，还包括实现路径。 在我们的成长过程中，会遇到很多不顺心的事情，正如人生不如意十之八九，正因为如此，我们渴望能达到十之一二...
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用户评价
信念 定制 清晰 重复
评分coffee~
评分所有的“不”字背后，都隐藏着一种心态，一种对现状的妥协和接受。因此，要走出舒适区，首先要学会：不向现实妥协。书中的3种力量源泉，帮助我们清晰地画出未来，从而解除走出舒适区的顾虑与恐惧。
评分突破比想象的要简单，此书很实用
评分不想走出舒适区～
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