图书标签: 心理学  焦虑症  焦虑  心理  心理學  心理咨询  成长  思维   

喜欢 焦虑症与恐惧症手册 的读者还喜欢

• 
  远离焦虑 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  羞涩与社交焦虑 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  自我训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  心理创伤疗愈之道：倾听你身体的信号 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  改变自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  焦虑者自救手册：广泛性焦虑障碍与CBT疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  自由的心：强迫症自助治疗（鹿鸣心理）（心理自助系列） pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  焦虑症和恐惧症 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  伯恩斯新情绪疗法Ⅱ pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  神经衰弱和强迫观念的根治法 pdf epub mobi txt 电子书 下载

原名《心理医生为什么没有告诉我》

#此书已上天

很厚很實用，尤其是運動和飲食的兩章，操作性很強。前後內容會有一點重複。真的是手冊，很多表格可以填。自我激勵很有用。比較淺顯，不能要求深刻。突然意識到：雞湯是心理學必須的。如何讓人樂意喝下雞湯是一種本事。

很有用

很有用

涉及的比较专业，很多看不懂，特别是关于药物治疗的内容。并且看到后面有部分涉及宗教信仰的，很直接的说，我不太能接受，就略去不看了。不过确实是本好书，有些内容颠覆了原先的观点。记录下一段有用的话： 无论另外一个人如何表现或行动，你都有去关心他的热情而...  

喜欢这本书的原因是通过读这本书，我终于发现了自己活得拧巴的原因，也终于明白人生只不过是在上一个个必修课，虽然有时候觉得困难乃至痛苦，但修完一堂堂课的学分后，所获得的是宝贵的人生成长，所以，不要把人生看得那么严肃那么苦恼，其实只是像在校园里因准备考试而复习的...  

如果你或者你人士的人正经受惊恐发作、焦虑症、强迫症或者恐惧症（社交焦虑、广场恐惧症等）的煎熬，这本书应该是不错的选择。这是我看过的应对以上问题最好的一本书。 书中给出了许多可以减轻焦虑和抑郁的具体的简单易行的技巧和练习，比如放松练习，如何选择适合自己的身体...  

某天我万分的不舒服，我打开一本书，随便翻到一段，看了十分钟，我就舒服了！ 以学心理学的专业的眼光来看，迄今最好的心理自助书，心理学的理论是婆婆妈妈的一大堆，但有用的，也就无非那么些，这本书是一种非常非常有意义的整合，建议已阅者再阅，未阅者再阅！