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其实作者没有意识到，之所以多数人没有目标是因为目标过于统一，以至于无法区别出自己的目标为何，而这种统一并非简单的政治制度问题造就的，而是加速社会的必然结果，换言之是不可逆的工业化的结果，所以，在大环境无法改变的情况之下，他提出的暴露疗法等等只能减轻而难以根治症状。我倒觉得可能的解决方案是类似海德格尔对技术的讨论那样的，但这就会带来一个悖论，自明比自欺更有效，但却更痛苦，所以一旦超过临界值就会重新进入循环当中。

这是我读过的最全的关于焦虑症和恐惧症的书籍。这话其实并非表扬，因为全面意味着许多方面超出了作者的学术领域，比如奢谈精神意义和所谓的伟大力量。作者沿用西方科学研究方法至上而下的叙述是否对患者有帮助，我无权评论，但至少能够给我们一个极好的参考，尤其是在食物、药物和运动方面。

这是我读过的最全的关于焦虑症和恐惧症的书籍。这话其实并非表扬，因为全面意味着许多方面超出了作者的学术领域，比如奢谈精神意义和所谓的伟大力量。作者沿用西方科学研究方法至上而下的叙述是否对患者有帮助，我无权评论，但至少能够给我们一个极好的参考，尤其是在食物、药物和运动方面。

cbt疗法锦集，看完或许又能像机器一样工作了，真有用

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我们要给大家分享的书是《心理医生为什么没有告诉我》。 这本书是由加利福尼亚焦虑症治疗中心主任艾德蒙·伯恩所写。随着焦虑问题越来越普遍，每个人几乎都带着压力前行。为此作者做了广泛研究，探究焦虑症的成因、预防办法和治疗方法，最终找到了多种途径解决日常的焦虑问题。...  

在普遍焦灼的社会，烦躁、迷茫、孤独、忧郁和无助之感时常困扰我们，各类心理障 碍也纷至沓来：抑郁症、焦虑症、强迫症……有人称之为心底的“暗疾”。据心理专家粗略统计，在普通人群中，两成以上的人有不同程度的心理障碍。 　　书店里，让人眼花缭乱的心理学图书让我们对所...  

某天我万分的不舒服，我打开一本书，随便翻到一段，看了十分钟，我就舒服了！ 以学心理学的专业的眼光来看，迄今最好的心理自助书，心理学的理论是婆婆妈妈的一大堆，但有用的，也就无非那么些，这本书是一种非常非常有意义的整合，建议已阅者再阅，未阅者再阅！

我觉得这本书给我一个解放人性的价值观，让我读完之后倍感压抑。环境对性格已经形成一种格局，心中渴望解放以及性格已被奴性化激起心中强烈的愤抑。冲出只需一点点的力气但是无法估计那是需要多大的勇气。 如果能按书中道理予以践行，我想我会变成一个神经病，然后渐渐的变成一...  

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