焦虑症与恐惧症手册

焦虑症与恐惧症手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:重庆大学出版社
作者:艾德蒙·伯恩
出品人:
页数:550
译者:邹枝玲
出版时间:2018-4-1
价格:99.00
装帧:平装
isbn号码:9787568909464
丛书系列:鹿鸣心理
图书标签:
  • 心理学
  • 焦虑症
  • 焦虑
  • 心理
  • 心理學
  • 心理咨询
  • 成长
  • 思维
  • 焦虑症
  • 恐惧症
  • 心理健康
  • 情绪管理
  • 心理疏导
  • 自助手册
  • 临床心理学
  • 心理治疗
  • 自我调节
  • 心理疾病
想要找书就要到 小美书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

一本全世界无数人受益和家庭推荐的心理自助图书? 优选100本焦虑症治疗畅销书排名头位? 畅销30年,6次改版,被译为数十种语言,在优选销量超过100万册? 多所靠前名校(南卡大学、兰德大学等)、知名心理网站(anxietypanic.com等)联袂推荐? 美国心理咨询师培训参考教材? 新版,内容更新!更全!全面囊括近期新的焦虑症应对策略和各种主流疗法的新发展,是焦虑症和恐惧症患者心理保健书,心理治疗师参考书!!? 作者提出的“整合法”将从生理的、情感的、行为的、心理的、人际的、自尊、精神多个不同层次影响你的日常生活,帮助你制订适合自己的摆脱焦虑策略。旧版书名《心理医生为什么没有告诉我》

作者简介

艾德蒙·伯恩,博士,20多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。他编写的本书已是第6版,在全球100本焦虑症治疗畅销书中排名第一,畅销30年,销量超过100万册,帮助了全世界各地众多的读者。

目录信息

1认识焦虑症
2焦虑症的主要原因
3整合治疗:最佳的康复途径
4别笑,你真的知道如何放松吗
5体育锻炼:选择适合你的运动
6应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕
7直面恐惧:暴露疗法
8自我对话:让积极战胜消极
9错误信念
10加重焦虑的人格类型
11十种常见的恐惧症
12抛开羞怯:表达你的情感
13不要轻言放弃:坚持自我
14尊重自己的人才值得尊重
15营养:让你学会如何吃
16引发焦虑的健康问题
17药物治疗焦虑
18冥想:物我两忘的境界
19人生的意义
· · · · · · (收起)

读后感

评分

评分

评分

认识焦虑 ——读《The Anxiety and Phobia Workbook》(一) 《士兵突击》里,A大队队长袁朗去702团招兵时,评价许三多是一个“不太爱焦虑的兵”,说很多人都很焦虑,怕失去。 焦虑,到底是个多大的毛病? 焦虑,到底是个什么毛病? 这本书说,认识...  

评分

某天我万分的不舒服,我打开一本书,随便翻到一段,看了十分钟,我就舒服了! 以学心理学的专业的眼光来看,迄今最好的心理自助书,心理学的理论是婆婆妈妈的一大堆,但有用的,也就无非那么些,这本书是一种非常非常有意义的整合,建议已阅者再阅,未阅者再阅!

评分

用户评价

评分

一本很不错的自助手册,覆盖了焦虑症和恐惧症从类型、成因,到应对措施、治疗手段等的方方面面。

评分

原名《心理医生为什么没有告诉我》

评分

这是我读过的最全的关于焦虑症和恐惧症的书籍。这话其实并非表扬,因为全面意味着许多方面超出了作者的学术领域,比如奢谈精神意义和所谓的伟大力量。作者沿用西方科学研究方法至上而下的叙述是否对患者有帮助,我无权评论,但至少能够给我们一个极好的参考,尤其是在食物、药物和运动方面。

评分

一本很不错的自助手册,覆盖了焦虑症和恐惧症从类型、成因,到应对措施、治疗手段等的方方面面。

评分

对焦虑症和惊恐症的原理分析得很清楚,很好理解,也提供了很多方法来治疗,适合相关患者学习,不过我觉得最关键的是患者要有强烈的意愿治疗并相信可以治愈。

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有