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发表于2024-12-22
Powerful Sleep pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
看得中译版《神奇的睡眠》,看完后最大感受是:体温影响睡眠,也是运动助力睡眠的原因;为什么我嗜睡但总感觉睡醒不精神;睡眠桌球等。另外,书中有些内容的真实性缺乏数据支持。
评分有些惊讶。我与睡眠对抗了这么多年,希望能找到一个解决的出路。
评分关于睡眠机制的一些常识和一些小Tips挺实用的
评分看的是中文翻译版,内容很赞,非常实用。
评分读完之后开始实验 希望能减少睡眠时间 提高睡眠质量
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