圖書標籤: 心理學 好書,值得一讀 讀完本書,纔有力氣完成剩下的夢想 成長 我想讀這本書 想讀,一定很精彩! 勵誌 心理
发表于2024-08-02
讀完本書,纔有力氣完成剩下的夢想 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
從讀書、看電影、健身、大餐、購物、歡聚到睡覺,我們的生活充滿各種休閑方式。但你是否發現,效果其實並不如你想象的那樣好,一旦放鬆結束,你的焦慮和疲憊感又很快迴來,可能還更加嚴重,這是為什麼?到底為什麼睡覺越久越纍?為什麼越shopping越空虛?為什麼越聚會越無神?為什麼越努力越焦慮?為什麼會感到“懂得那麼多大道理,仍舊過不好這一生”?為什麼越放鬆越疲憊?……夢想尚未完成,你已倍感心有餘而力不足,怎麼辦?
世界著名心理學傢將帶你用心理學的眼睛,重新審視你自己:你的情緒、你的意識、你的自我、你的潛能以及你的身體。本書以深邃的洞察力和可靠的心理知識為刀,深刻揭露瞭現代人身心透支背後的心理成因,並引導讀者嚮真實的自我發起審視,瞭解自己內心深處隱藏的故事,直到找到自己的動力之源,活力重現。
本書提供3周行動力自我修復完整方案,將幫助你:
1、認清自己疲憊背後的心理真相;
2、讓“理想的我”與“現實的我”完美統一;
3、瞭解自己內心深處隱藏的故事,發覺動力之源,活力重現。
從今天起,學會激活自己內在動力,
成為能夠掌控自己工作和生活的人。
瑪琳·斯基亞帕
法國心理學傢,“職場媽媽”的創始人,法國芒勒市副市長。她在法國政府部門及大型企業開展過許多關於預防倦怠綜閤徵的講座和培訓,同時也齣版瞭多部作品,比如《工作媽媽的200個竅門》等。
塞德裏剋·布呂吉埃
法國著名職業規劃和管理專傢,曾發錶和齣版大量有關職業管理的專業文章和書籍。
世界著名心理學傢將帶你用心理學的眼睛,重新審視你自己:你的情緒、你的意識、你的自我、你的潛能以及你的身體。本書以深邃的洞察力和可靠的心理知識為刀,深刻揭露瞭現代人身心透支背後的心理成因,並引導讀者嚮真實的自我發起審視,瞭解自己內心深處隱藏的故事,直到找到自己的動力之源,活力重現。
評分我沒堅持連續21天。書的內容還是值得學習的。
評分可以看看,因人而異吧 20170208
評分第一周瞭解自己,不要有負罪感。第二周改善環境,第三周注意飲食睡眠
評分對我來說有點水。不過裏麵提到冥想的方法倒很形象具體,有get到。感覺方法論的書是不是不太適閤看法國人寫的?
读完本书,你才有力气完成剩下的梦想,乍一看本书,你会想,不看就没有力气了吗?其实本书并不是探讨这个问题的,本书是一本让我们与当下的自己待在一起的书,当我们去体验自己的感受,觉察到自己的疲劳,并解决这些问题时,我们才能轻装上路,所谓路远无轻担,当我们带着疲劳...
評分此书用三周,二十一天,第一人称“我”来分解了每个人遇到不同事件下的状态,苦恼以及解决方法。 每天都有小练习,每天都有问题。虽然有重复页,缺页,整体来说还是不错,稍微有遗憾。 从第一天的自我意识觉醒,到第二十一天的保证高质量的睡眠,讲了“我”在不同时期,不同情...
評分读完本书,你才有力气完成剩下的梦想,乍一看本书,你会想,不看就没有力气了吗?其实本书并不是探讨这个问题的,本书是一本让我们与当下的自己待在一起的书,当我们去体验自己的感受,觉察到自己的疲劳,并解决这些问题时,我们才能轻装上路,所谓路远无轻担,当我们带着疲劳...
評分我梦想太多了,最紧迫的一个是借着互联网的大风开公众号。 然而业界认为,互联网已经进入下半程。 什么?下半程?上半程我还没来得及参与了,怎么就下半程了? 想我有如此这般焦虑和担忧的人,尤其是出身传统媒体在互联网浪潮下饱受摧残的媒体人,有这样心思的恐怕不在少数。 ...
評分我梦想太多了,最紧迫的一个是借着互联网的大风开公众号。 然而业界认为,互联网已经进入下半程。 什么?下半程?上半程我还没来得及参与了,怎么就下半程了? 想我有如此这般焦虑和担忧的人,尤其是出身传统媒体在互联网浪潮下饱受摧残的媒体人,有这样心思的恐怕不在少数。 ...
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