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出版者:北京聯閤齣版公司

作者:[美]尼娜·布朗

出品人:

頁數:304

译者:霍淑婷

出版時間:2016-7

價格:38.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787550279162

叢書系列:

圖書標籤:

心理學
傢庭教育
自我探索
心理
育兒
為人父母要學的可真多呢
創傷
我想讀這本書
父母教育
傢庭教育
親子關係
自我成長
情緒管理
溝通技巧
兒童心理
傢庭和諧
責任感培養
獨立人格

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具體描述

不少父母的養育模式（如破壞性自戀心理和行為）會無意間深深傷害子女，很多人甚至在成年後還無法走齣這種傷害的陰影。尼娜·布朗教授從自體心理學的角度，說明那些從小而來的說不清道不明的彆扭、冷漠、糾結、睏頓，是如何通過父母的養育傳遞給你的，進而幫助你解開和父母關係的迷障，療愈童年的創傷，與孤獨和苦悶告彆，重塑全新的自我。

著者簡介

尼娜·布朗（Nina W. Brown）

自戀心理與關係研究專傢，老道明大學知名學者、教授，美國心理學會認證委員、團體心理學與團體心理治療學會主席、美國團體心理治療協會研究員、美國顧問認證委員會成員。已發錶作品包括《自私的父母》《與自私的人共事》《這又是誰的生活》《團體治療的創造性活動》等27本書籍和50多篇文章。

圖書目錄

推薦序
前言
Chapter1■ 破壞性自戀型父母
自戀的定義
自戀型父母的特徵
親職化關係中的子女
你的父母是否有破壞性自戀模式？
順從和反抗：子女對自戀型父母的兩種典型反應
Chapter2■ 麵對傷害，該如何自我肯定？
測試你是否受到瞭傷害？
促使你受傷害的信念有哪些？
如何開始幫助自己？
Chapter3■ 受傷成年子女的典型態度和行為
容易針對自己
接受指責
令自己和他人失望
期望得到誇奬、錶揚
感到煩躁、易怒
被彆人的情緒感染
感覺有缺陷、不完美
需要彆人和自己一樣
經營有意義、有滿足感的人際關係
感覺無力招架，深陷其中
理解你的責任
Chapter4■ 與自戀型父母互動的常見睏境以及應對方法
負麵情緒的背後是什麼？
與自戀型父母互動的常見睏境
具體策略
Chapter5■ 父母造成的隱性毒副作用及剋服方法
自我防禦機製
跟自己作對
與他人作對
替代的辦法
自我解毒
Chapter6■ 停止自戀型父母負麵影響的策略
放棄幻想
自我陳述和肯定
追求利他
幫助彆人
敞開心扉迎接美和奇跡
改變節奏
正念
減少你自戀的程度
Chapter7■ 自身調整策略
成年子女的常見自戀特徵
確立目標來減輕自戀
超越自戀：尋找生命的意義和目的
減少孤獨、疏離感
與絕望、無助、無望作鬥爭
接受自我和積極的改變
發展更現實的期待
認識到個人責任的局限性
變得專注、腳踏實地
Chapter8■ 增強“自我”的策略
建立意識
減少自戀
增強自我反思
培養你的強項
發展堅固、強韌的心理邊界
做你自己想做的人
Chapter9■ 讓理想自我變成現實自我的策略
與他人共情，並做齣迴應
創造性的思考、行動和觀點
與宇宙産生連接的靈感，發展歸屬感
培養人際關係
Chapter10■ 掌控自我的終極策略
早期經驗如何塑造你？
活在彆人的目光中
保持虛假外殼的需要
認為自己需要照顧他人的觀念
你覺得被人接納的程度
你的價值和重要性
參考文獻
· · · · · · (收起)