具体描述
不少父母的养育模式（如破坏性自恋心理和行为）会无意间深深伤害子女，很多人甚至在成年后还无法走出这种伤害的阴影。尼娜·布朗教授从自体心理学的角度，说明那些从小而来的说不清道不明的别扭、冷漠、纠结、困顿，是如何通过父母的养育传递给你的，进而帮助你解开和父母关系的迷障，疗愈童年的创伤，与孤独和苦闷告别，重塑全新的自我。
作者简介
尼娜·布朗（Nina W. Brown）
自恋心理与关系研究专家，老道明大学知名学者、教授，美国心理学会认证委员、团体心理学与团体心理治疗学会主席、美国团体心理治疗协会研究员、美国顾问认证委员会成员。已发表作品包括《自私的父母》《与自私的人共事》《这又是谁的生活》《团体治疗的创造性活动》等27本书籍和50多篇文章。
目录信息
前言
Chapter1■ 破坏性自恋型父母
自恋的定义
自恋型父母的特征
亲职化关系中的子女
你的父母是否有破坏性自恋模式？
顺从和反抗：子女对自恋型父母的两种典型反应
Chapter2■ 面对伤害，该如何自我肯定 ？
测试你是否受到了伤害？
促使你受伤害的信念有哪些？
如何开始帮助自己？
Chapter3■ 受伤成年子女的典型态度和行为
容易针对自己
接受指责
令自己和他人失望
期望得到夸奖、表扬
感到烦躁、易怒
被别人的情绪感染
感觉有缺陷、不完美
需要别人和自己一样
经营有意义、有满足感的人际关系
感觉无力招架，深陷其中
理解你的责任
Chapter4■ 与自恋型父母互动的常见困境以及应对方法
负面情绪的背后是什么？
与自恋型父母互动的常见困境
具体策略
Chapter5■ 父母造成的隐性毒副作用及克服方法
自我防御机制
跟自己作对
与他人作对
替代的办法
自我解毒
Chapter6■ 停止自恋型父母负面影响的策略
放弃幻想
自我陈述和肯定
追求利他
帮助别人
敞开心扉迎接美和奇迹
改变节奏
正念
减少你自恋的程度
Chapter7■ 自身调整策略
成年子女的常见自恋特征
确立目标来减轻自恋
超越自恋：寻找生命的意义和目的
减少孤独、疏离感
与绝望、无助、无望作斗争
接受自我和积极的改变
发展更现实的期待
认识到个人责任的局限性
变得专注、脚踏实地
Chapter8■ 增强“自我”的策略
建立意识
减少自恋
增强自我反思
培养你的强项
发展坚固、强韧的心理边界
做你自己想做的人
Chapter9■ 让理想自我变成现实自我的策略
与他人共情，并做出回应
创造性的思考、行动和观点
与宇宙产生连接的灵感，发展归属感
培养人际关系
Chapter10■ 掌控自我的终极策略
早期经验如何塑造你？
活在别人的目光中
保持虚假外壳的需要
认为自己需要照顾他人的观念
你觉得被人接纳的程度
你的价值和重要性
参考文献
· · · · · · (收起)
读后感
这本书操作性强，可用于自我分析、自我行为纠正。 四种破坏性自恋型父母:贪心，爱发脾气，诡计多端，爱表现。伤害来自于对自己的评价:他人的认可，对完美的追求，照顾别人的责任，他人需求的重要性，无法解决的个人问题。明白自己没有取悦他人或防止他人失望的义务，着重于达到...
评分 评分文：鱼鲜支 我给我妈推荐了一本书：心理学家尼娜·布朗的《自私的父母》。 她八成是被书名给气懵了，把书搁架上三个月也没看。 我识趣地把书收回来，但想想，还是该写篇文章为它正名：它是本好书，不该因为翻译过来的书名被埋没了。 每个人都是孩子，而且首先是孩子 这本书的英...
评分花了两周的时间，认真读完了这本书。原本以为这仅仅只是一本普通的类似于心灵鸡汤的书，读完之后，才发现它其实是一本非常具有操作意义的可以疗伤类的书籍或者说是一类育儿书籍，书中有很多的测试题及各种量表，如果你认真做完其中的每一道题目，认真看完题后的每一段分析，你...
评分勇于索取，能被拒绝 我一直觉得自己心脏强大，从来都是那个敢争敢要敢正面面对的人，今天我才知道原来这句话有后半句 我突然意识到自己被“求不得”这种情绪困扰太久了，各种领域，各种时候，像是一个拿了一半武功秘籍就跑去练的反派角色，没学会退回来的方法就迫不及待的冲了...
用户评价
对于还陷在这样的亲子关系困境中的年轻人，可以一读。但是已经将很多年的精力放在这上面的我，觉得，里面对困境的解决方法有很多，不过对于怎样重建自我内心的健康心理边界，仍然所说甚少。过来人经验：太难了。
评分有用的建議只有一個：放棄幻想 有多遠跑多遠
评分对于还陷在这样的亲子关系困境中的年轻人，可以一读。但是已经将很多年的精力放在这上面的我，觉得，里面对困境的解决方法有很多，不过对于怎样重建自我内心的健康心理边界，仍然所说甚少。过来人经验：太难了。
评分挖掘思维深处不合理的假设
评分父母千方百计想控制你的生活和决定，怎么办？读读这本书，
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