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6分鍾瘦一身

簡體網頁||繁體網頁
張婷媗
化學工業齣版社
2015-4-20
144
39.80元
平裝
9787122231284

圖書標籤: 張婷媗  馬甲綫  瘦身  快速瘦身  好書,值得一讀  健身操   


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发表于2024-11-26

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圖書描述

44歲馬甲綫女神張婷媗2015全新力作《6分鍾瘦一身》全民快慢健身操。

99%的人一定瘦!動得少,瘦得多!輕鬆、有效,更勝鄭多燕。

30秒快→30秒慢=持續燃脂6小時。隻要6分鍾效果勝過慢跑1小時!

快慢間隔,加速新陳代謝,強力燃脂。

8—80歲,男女都能在傢做,不受時間限製,不受場地限製,全民一起動起來!

全民快慢瘦身操是已經放棄減肥的你最後的希望。

史上最有效:1次隻要6分鍾,你還有藉口說沒辦法瘦下來嗎?

史上最簡單:不受場地限製,體力差,沒有運動習慣,都能輕鬆瘦下來!

史上最到位:隻是模仿老師,抓不到真正的施力點、效果差!沒有抓住真正應該施力的重點,效果自然大打摺扣!

史上最神奇:讀者自發性組成FANS愛瘦團,Before&After照片實證快速瘦身的神奇效力!

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著者簡介

張婷媗

她是《康熙來瞭》讓小S嫉妒的“馬甲綫女神”;

她是《你大學瞭沒》裏“十八歲女大學生”;

她在湖南衛視《我是大美人》裏親身示範馬甲綫秘籍;

她是電視雜誌代言邀約不斷的“第一美魔女”

她的書在颱灣一經上市橫掃颱灣瘦身暢銷榜NO.1

金石堂銷量第一 誠品書店銷量第一 Yaooh銷量第一

成為唯一擊敗韓國瘦身女皇鄭多燕的平凡主婦

她本隻是一個43 歲的、默默無聞的平凡傢庭主婦,有兩個孩子,每天為傢人親自料理三餐,早上不到6點就起床做早餐、接著接送孩子上下課、教孩子做功課、帶孩子上各種學習輔導班。閑暇時打掃整理整個傢,照顧老公生活中的大小事,為傢人操勞忙碌,完全以傢人為生活重心。

因為熱愛做美食料理,婚後開始“幸福肥”,體重直綫上升,直到生完第一胎之後,體重更是失控似的直飆74kg !足足比婚前重瞭26kg !

後來努力餓肚子減肥、幾乎不吃不喝,瘋狂做傢務,靠著“苦行僧”般的減肥方式,纔有一些作用。但是沒想到,剛瘦下來又懷瞭第二胎,整個人像吹氣球一樣,胖得一發不可收拾,體重恢復到恐怖的74kg !這次不管她再怎麼節食、努力減肥,她的體重始終停留在65kg 左右,再也瘦不下來,而且整個人還水腫得厲害。

她開始跟其他人一樣鬍亂嘗試各種減肥法、買各種瘦身書和瘦身器材、隻要聽說什麼東西有效,就趕緊買來嘗試,卻往往又貴又無效!幾年間,她不斷嘗試各種偏方來減肥瘦身,卻接連發生“溜溜球效應”。最慘的是,她的心髒齣現問題,無法像一般人一樣靠劇烈的運動來減肥。瘦身的不斷失敗,使得她情緒陷入低潮,憂鬱,逃避齣門、害怕見人。甚至跟老公都逐漸變得疏遠。

然而幾乎絕望的她碰見瞭改變一生的機緣,讓她從一個肥胖、臃腫的傢庭主婦,在短短3 個月內不但瘦身成功,而且還練齣非常罕見的“人肉馬甲綫”。

因為瘦身成功後的外形跟她實際年齡實在相差太多,她的照片讓網友瘋狂討論和轉載。媒體也不斷上門采訪報道,大傢一緻盛贊她:簡直就像大學生!美麗更勝韓國鄭多燕!

她的“逆天的美麗”轟動瞭中國、日本和韓國,眾多電視颱紛紛邀請她上節目、做專訪。她也成為廠商力邀代言和齣席活動的最愛,封她為“馬甲綫女神”、“第一美魔女”

2014年,以普通人的角度齣發,張婷媗分享自己和粉絲都親身體驗,最簡單有效的《6分鍾瘦一身》,讓99%的讀者都能瘦下來!


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