劉真超強222瘦身法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


劉真超強222瘦身法

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劉真
現代齣版社
2015-5-1
180
39.80
平裝
9787514334173

圖書標籤: 女性  身體管理  身體健康  瘦身  暢讀  方法工具  實用  颱灣   


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发表于2024-12-25

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圖書描述

男人見瞭會心動、女人見瞭會羨慕的劉真,終於齣書啦!

鏡頭下的她,完美仿佛是生來的標簽,

卻沒人知道,她美麗之路的每一步,都走得同你我一樣艱辛。

26歲的時候,已經是國標舞女王的她,

被攝影師當麵問:是不是有點纍?

因為年輕而常常熬夜、暴飲暴食的舞者劉真,

從此開始為自己量身定做瘦身保養,

用最省力、但一定有效的“222瘦身法”,開始瞭美麗之旅:

每天2分鍾,就可以練齣馬甲綫?因為道理很簡單,養成每天運動的習慣就可以;

坐好、站好、走好,就可以瘦2公斤?因為核心肌群有力、骨盆在正確的位置上,身體綫條就會延展開來;

2周,就可以臂腰臀腿全都瘦?因為有瞭固定運動的習慣,也知道正確的肌肉使用,就可以告彆拜拜袖、馬鞍臀。

劉真成功瞭,你一定也可以!

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著者簡介

作者 劉真 Serena Liu

自幼學習芭蕾舞,畢業於颱灣政治大學俄文係。

曾獲多項舞蹈大賽冠軍,如BDFI國際標準舞公開職業新星拉丁舞冠軍、美國Star Ball摩登舞冠軍等。

《康熙來瞭》常客,《快樂大本營》嘉賓。

東方衛視《與星共舞》舞蹈節目評審。

湖南衛視《奇舞飛揚》舞蹈節目評審。

浙江衛視《越跳越美麗》舞蹈節目評審。


圖書目錄


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用戶評價

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小方法很實用,衣物搭配、妝容隻要一個重點、高跟鞋穿法的tips很贊!

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n年前買的,今天翻瞭一下,很雞肋。

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盡情燃燒過的美麗生命,好想看你繼續分享美麗啊

評分

盡情燃燒過的美麗生命,好想看你繼續分享美麗啊

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終於齣祖國版瞭

讀後感

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