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6分钟瘦一身

简体网页||繁体网页
张婷媗
化学工业出版社
2015-4-20
144
39.80元
平装
9787122231284

图书标签: 张婷媗  马甲线  瘦身  快速瘦身  好书,值得一读  健身操   


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发表于2024-11-12

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图书描述

44岁马甲线女神张婷媗2015全新力作《6分钟瘦一身》全民快慢健身操。

99%的人一定瘦!动得少,瘦得多!轻松、有效,更胜郑多燕。

30秒快→30秒慢=持续燃脂6小时。只要6分钟效果胜过慢跑1小时!

快慢间隔,加速新陈代谢,强力燃脂。

8—80岁,男女都能在家做,不受时间限制,不受场地限制,全民一起动起来!

全民快慢瘦身操是已经放弃减肥的你最后的希望。

史上最有效:1次只要6分钟,你还有借口说没办法瘦下来吗?

史上最简单:不受场地限制,体力差,没有运动习惯,都能轻松瘦下来!

史上最到位:只是模仿老师,抓不到真正的施力点、效果差!没有抓住真正应该施力的重点,效果自然大打折扣!

史上最神奇:读者自发性组成FANS爱瘦团,Before&After照片实证快速瘦身的神奇效力!

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著者简介

张婷媗

她是《康熙来了》让小S嫉妒的“马甲线女神”;

她是《你大学了没》里“十八岁女大学生”;

她在湖南卫视《我是大美人》里亲身示范马甲线秘籍;

她是电视杂志代言邀约不断的“第一美魔女”

她的书在台湾一经上市横扫台湾瘦身畅销榜NO.1

金石堂销量第一 诚品书店销量第一 Yaooh销量第一

成为唯一击败韩国瘦身女皇郑多燕的平凡主妇

她本只是一个43 岁的、默默无闻的平凡家庭主妇,有两个孩子,每天为家人亲自料理三餐,早上不到6点就起床做早餐、接着接送孩子上下课、教孩子做功课、带孩子上各种学习辅导班。闲暇时打扫整理整个家,照顾老公生活中的大小事,为家人操劳忙碌,完全以家人为生活重心。

因为热爱做美食料理,婚后开始“幸福肥”,体重直线上升,直到生完第一胎之后,体重更是失控似的直飙74kg !足足比婚前重了26kg !

后来努力饿肚子减肥、几乎不吃不喝,疯狂做家务,靠着“苦行僧”般的减肥方式,才有一些作用。但是没想到,刚瘦下来又怀了第二胎,整个人像吹气球一样,胖得一发不可收拾,体重恢复到恐怖的74kg !这次不管她再怎么节食、努力减肥,她的体重始终停留在65kg 左右,再也瘦不下来,而且整个人还水肿得厉害。

她开始跟其他人一样胡乱尝试各种减肥法、买各种瘦身书和瘦身器材、只要听说什么东西有效,就赶紧买来尝试,却往往又贵又无效!几年间,她不断尝试各种偏方来减肥瘦身,却接连发生“溜溜球效应”。最惨的是,她的心脏出现问题,无法像一般人一样靠剧烈的运动来减肥。瘦身的不断失败,使得她情绪陷入低潮,忧郁,逃避出门、害怕见人。甚至跟老公都逐渐变得疏远。

然而几乎绝望的她碰见了改变一生的机缘,让她从一个肥胖、臃肿的家庭主妇,在短短3 个月内不但瘦身成功,而且还练出非常罕见的“人肉马甲线”。

因为瘦身成功后的外形跟她实际年龄实在相差太多,她的照片让网友疯狂讨论和转载。媒体也不断上门采访报道,大家一致盛赞她:简直就像大学生!美丽更胜韩国郑多燕!

她的“逆天的美丽”轰动了中国、日本和韩国,众多电视台纷纷邀请她上节目、做专访。她也成为厂商力邀代言和出席活动的最爱,封她为“马甲线女神”、“第一美魔女”

2014年,以普通人的角度出发,张婷媗分享自己和粉丝都亲身体验,最简单有效的《6分钟瘦一身》,让99%的读者都能瘦下来!


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