圖書標籤: 愛自己  心靈  身心靈  心理  心理自助  成長  愛自己是一段翻山越嶺的旅程  心理谘詢與治療   

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我真的太需要這本書瞭，如果連自己都覺得自己不夠好，不值得被愛，怎麼能夠獲得愛呢?不相信自己的人，就沒有安全感，就隻能一味討好彆人，希望這樣能夠獲得彆人的愛和尊重。而沒有底綫的討好，又讓彆人一再侵犯自己的內心領地，自己不得不逃走尋找自由。當我是個孩子的時候，對於愛的缺失是無能為力的。可是，當我已經長大的時候，我就有能力保護自己，愛自己瞭，我愛我本來的樣子，即使沒有彆人的認同和肯定，我也能好好的活下去，因為我愛我自己，我相信我自己。

我真的太需要這本書瞭，如果連自己都覺得自己不夠好，不值得被愛，怎麼能夠獲得愛呢?不相信自己的人，就沒有安全感，就隻能一味討好彆人，希望這樣能夠獲得彆人的愛和尊重。而沒有底綫的討好，又讓彆人一再侵犯自己的內心領地，自己不得不逃走尋找自由。當我是個孩子的時候，對於愛的缺失是無能為力的。可是，當我已經長大的時候，我就有能力保護自己，愛自己瞭，我愛我本來的樣子，即使沒有彆人的認同和肯定，我也能好好的活下去，因為我愛我自己，我相信我自己。

很多人都說心理學很虛，摸不著、看不透，學瞭也用不上。起初我也這麼認為，但是劉虹老師這本書讓我改變瞭對心理學、心理谘詢、心靈成長的看法。這裏的每個故事都是鮮活的真實案例，在品讀彆人故事的時候，我也會自然地反觀自己，這或許就是這本書裏常提到的“覺察”吧！期待我的生命也經由我的覺察和改變而更加綻放！感慨太多瞭，總而言之，這是一本很接地氣的書，值得品讀！

很多人都說心理學很虛，摸不著、看不透，學瞭也用不上。起初我也這麼認為，但是劉虹老師這本書讓我改變瞭對心理學、心理谘詢、心靈成長的看法。這裏的每個故事都是鮮活的真實案例，在品讀彆人故事的時候，我也會自然地反觀自己，這或許就是這本書裏常提到的“覺察”吧！期待我的生命也經由我的覺察和改變而更加綻放！感慨太多瞭，總而言之，這是一本很接地氣的書，值得品讀！

讀起來就停不下來的一本書，裏麵的案例對自己有很多啓發，算是心理學從書裏既有深度又比較易讀的一本書，推薦！

从书中可以看到很多孩子的问题，但归根到底孩子的问题是父母亲的问题，父母给到孩子的情感滋养，哪怕是一个微笑，一个拥抱、一个抚摸、都胜过一堆大道理，接纳和鼓励孩子自由地表达真实的情绪和感受，无论孩子表达了什么，哪怕是愤怒生气等等。  

书中提到了冥想，它是一种改变意识的形式，通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态，获得“宁静的机敏”，一种较低的身体唤醒但增强的觉知状态。有规律的练习可以增强意识，有助于我们获得“启迪”，并以新的方式看待那些熟悉的事情，得到升华。  

此书关于原生家庭的解释很有意思，每个人都是原生家庭的产物，在人际互动中，很多时候我们不是仿照自己在原生家庭里不知不觉中学到的一些行为模式，就是反其道而行之，“沧海水”还是“巫山云”的抉择。但是我们无法改变过去的事情，却可以改变已发生的事对我们的影响。  

买下这本书就是因为这句话，莫名的，它戳中了心理的某个点，经常在跟别人对话时对方都会说，“你是不是缺爱啊”看似玩笑的一句话，其实却是道出了真相，不过看完这本书，心里慢慢想开了，我可以自己爱自己啊，何必等着别人呢。