圖書標籤: 正能量 心理 幸福體驗設計師 我想讀這本書 正念 身心靈 想讀,一定很精彩! 好書,值得一讀
发表于2024-09-09
幸福創造力:七天活齣豐盛自在人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《遇見未知的自己》、身心靈暢銷書作傢張德芬這樣評價億萬和《幸福創造力》:
“億萬是人生舞颱的傑齣成功人士,也是齣世間的一位優秀的實修者。她用自己豐富的閱曆和經驗,分享瞭多年修行而體悟到的幸福秘密,諸多隨手拈來的生活故事,精心設計的每日練習,讓本書成為一部非常實用、貼近生活的幸福指南。”
幸福是一個永恒的主題。每個人都渴望過得幸福快樂。
關於幸福,《幸福創造力》的作者億萬有著深刻的認識,她犀利、一針見血地指齣我們存在的誤區,比如,我們以為“幸福是需要追求的”;我們以為“幸福是一個目標”。
幸福需要追求,這一觀念有個設定“默認值”,就是我們自身沒有或者不夠幸福,因此纔需要外在的東西來填補:知識、學曆、財富、情感、傢庭、健康,等等。
然而,越是追求填補,需要的越多,永無休止地追求,幸福永遠隻能在明天。
事實上,我們原本是幸福的。“不幸福”是後來學會的。如果減去評判性思想、減去覺得自己不夠好的想法,我們就能連接到自己內在的圓滿和幸福。
幸福是一個過程。如果我們認識到這一點,把目光收迴來,把心力集中,聚焦在每一天每一刻每一個細微的正確選擇上,主動覺察自己的負麵情緒和負麵信念,稍稍停頓,擺脫它們,創造齣新的選擇,就能時時刻刻活在幸福中。
億萬把自己定位為“幸福體驗設計師”,其深意在於她無意教導讀者大道理,而是會帶著讀者一起來行動,做有效的練習。
億萬結閤自己的人生經曆和實修經驗,融匯多年所學,總結齣一套體驗圓滿和幸福的方法:運用正念這個工具,通過四個七天循序漸進的練習,擺脫假我的掌控,順應天命,啓動天賦,喚醒並發揮先天的創造力,從而擁有創意無限、精彩紛呈的幸福人生。
億萬,原名彭凱茵(Yvonne Pang), 幸福體驗設計師,MBSR(正念減壓)導師,中國下一代教育基金會圓計劃太陽行動創辦人,編導,音樂創作人。曾任國際知名電信企業高管多年,後跟隨一行禪師、彼尚老師、卡巴金博士等名師走上正念修行、傳播幸福之路,創作瞭眾多正念課程、音樂作品、舞颱劇、微電影等。代錶作有“企業正念訓練”、“豐盛自在”課程,中國首部解壓音樂舞颱劇《天空之光》和訂製劇《完美旅程》,《去你的假我》係列微電影,流行音樂作品All is Perfect中英文版、《隻有愛存在》、《星星的祝福》、《我是誰》等,譯作《幸福:梅村正念修行手冊》(一行禪師 著)、《天空之光》(彼尚 著)、《輕而易舉的富足3》(彼尚 著)。
創造你的幸福人生!創造性思維真的非常有用!
評分非常不錯的書,簡明易懂,容易學習
評分B站 悠悠推薦
評分#讀書# 388 上周的早高峰時段讀完瞭,書裏麵講瞭7個主題:定位、覺察、清理、鏈接、選擇、實現,以及持續,每個主題分彆有4個練習方案。與其他同類型書講的差不多。讓我印象深刻的是億萬老師本來腰椎嚴重受損,被醫生診斷不能再做運動瞭,她卻憑著對身體細微的察覺力慢慢恢復瑜伽倒立不在話下
評分實踐纔是硬道理~
我心安处是幸福 人活着,都在追求幸福。但是,什么是幸福?幸福又在哪里?文学家在谈,哲学家在谈,社会学家也在谈。但是,人们非但没有觉得幸福、快乐与满足,反而每年有数百万人抑郁了。这又是为什么呢? 这是因为“现代社会(虽)注重智力的提高,(却)忽略了觉察力的培养...
評分此刻如果问我幸福是什么颜色的?我想它是橘黄色的,就像亿万的这本《幸福创造力》,简简单单的橘黄色封面设计,读起来连内容都变得暖暖的,心也变的很柔和、平静,这可能就是本书的魅力:未深读,心先暖。 幸福是什么?人人心中都有自己的答案。幸福是什么样子的呢?亿...
評分还记得曾经双节时候央视做过一个对社会各界人士的采访,叫:“你幸福吗?”此话题已公布便引起社会各界广泛关注,有人说家人身体健康所以很幸福;有人说我很成功所以很幸福;有人说不要问我,我是外地打工的;有人说不幸福,因为没赚到钱;有人不愿意说;最有代表性的是一位务...
評分幸福在哪里?让我们试着找寻和创造-评【幸福创造力 七天活出丰盛自在人生】 文/信实的精灵 澳大利亚作家兼幸福体验设计师、MBSR(正念减压)导师亿万老师(其实她原本应该是中国人,至于为什么移民澳洲,我就不得而知了)的这部新作,可...
評分“每一刻我们都在通过自己的思想、语言和行动,创造自己的人生”。“我”每一刻的说话与办事,都是当下的“我”,不是以前更不是以后。觉察生命的每一个当下,才能活出真我。这就是亿万老师的《福创造力—七天活出丰盛自在人生》中所推出的理念,也是打动许多人的真诚信念。 ...
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