幸福創造力：七天活齣豐盛自在人生 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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【澳】億萬

重慶齣版社

2015-10

272

36.00

平裝

9787229102272

圖書標籤: 正能量心理幸福體驗設計師我想讀這本書正念身心靈想讀，一定很精彩！好書，值得一讀

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发表于2024-12-23

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幸福創造力：七天活齣豐盛自在人生 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

《遇見未知的自己》、身心靈暢銷書作傢張德芬這樣評價億萬和《幸福創造力》：

“億萬是人生舞颱的傑齣成功人士，也是齣世間的一位優秀的實修者。她用自己豐富的閱曆和經驗，分享瞭多年修行而體悟到的幸福秘密，諸多隨手拈來的生活故事，精心設計的每日練習，讓本書成為一部非常實用、貼近生活的幸福指南。”

幸福是一個永恒的主題。每個人都渴望過得幸福快樂。

關於幸福，《幸福創造力》的作者億萬有著深刻的認識，她犀利、一針見血地指齣我們存在的誤區，比如，我們以為“幸福是需要追求的”；我們以為“幸福是一個目標”。

幸福需要追求，這一觀念有個設定“默認值”，就是我們自身沒有或者不夠幸福，因此纔需要外在的東西來填補：知識、學曆、財富、情感、傢庭、健康，等等。

然而，越是追求填補，需要的越多，永無休止地追求，幸福永遠隻能在明天。

事實上，我們原本是幸福的。“不幸福”是後來學會的。如果減去評判性思想、減去覺得自己不夠好的想法，我們就能連接到自己內在的圓滿和幸福。

幸福是一個過程。如果我們認識到這一點，把目光收迴來，把心力集中，聚焦在每一天每一刻每一個細微的正確選擇上，主動覺察自己的負麵情緒和負麵信念，稍稍停頓，擺脫它們，創造齣新的選擇，就能時時刻刻活在幸福中。

億萬把自己定位為“幸福體驗設計師”，其深意在於她無意教導讀者大道理，而是會帶著讀者一起來行動，做有效的練習。

億萬結閤自己的人生經曆和實修經驗，融匯多年所學，總結齣一套體驗圓滿和幸福的方法：運用正念這個工具，通過四個七天循序漸進的練習，擺脫假我的掌控，順應天命，啓動天賦，喚醒並發揮先天的創造力，從而擁有創意無限、精彩紛呈的幸福人生。

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著者簡介

億萬，原名彭凱茵（Yvonne Pang），幸福體驗設計師，MBSR（正念減壓）導師，中國下一代教育基金會圓計劃太陽行動創辦人，編導，音樂創作人。曾任國際知名電信企業高管多年，後跟隨一行禪師、彼尚老師、卡巴金博士等名師走上正念修行、傳播幸福之路，創作瞭眾多正念課程、音樂作品、舞颱劇、微電影等。代錶作有“企業正念訓練”、“豐盛自在”課程，中國首部解壓音樂舞颱劇《天空之光》和訂製劇《完美旅程》，《去你的假我》係列微電影，流行音樂作品All is Perfect中英文版、《隻有愛存在》、《星星的祝福》、《我是誰》等，譯作《幸福：梅村正念修行手冊》（一行禪師著）、《天空之光》（彼尚著）、《輕而易舉的富足3》（彼尚著）。