图书标签: 心理  焦虑  灵修  这个正好，现在压力大。焦虑啊。  心理学  正念  iReader   

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翻譯太業餘了，個別段落簡直有google translate 的嫌疑。書名本身也是對正念非常錯誤的理解。"THROUGH anxiety" 怎麼就成”打敗焦慮“了？？？

翻譯太業餘了，個別段落簡直有google translate 的嫌疑。書名本身也是對正念非常錯誤的理解。"THROUGH anxiety" 怎麼就成”打敗焦慮“了？？？

正念力打败焦虑，这句话我记得滚瓜烂熟。书中的内容我同意，缓解对抗焦虑的方法，但是没能实践。话说回来，这些实践才能知道用处的书籍，读而不践，恐怕是白读了。

本人学心理学 表示这是我读过对我影响最大的一本心理学书籍 很适合焦躁的现代人读 强力推荐！

翻譯太業餘了，個別段落簡直有google translate 的嫌疑。書名本身也是對正念非常錯誤的理解。"THROUGH anxiety" 怎麼就成”打敗焦慮“了？？？

书实在太长太啰嗦，很多章节中文意都是重复的，完全可以精简到一半的量。举出的科学依据不详细，重复的评述性内容过多。 关键是翻译的实在不怎么样，语言很生硬直译很多，病句多，且句与句的逻辑关系经常出现混乱。 书的总体上是本好书，里面很多有价值的东西，但因为啰嗦和翻...  

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正念是进行自我调节的最好方法之一，使人可以缓解纷繁社会中产生的焦虑，平衡心态。到目前为止，这本书是最详实的从基本概念上表述了关于焦虑和正念，并且是利用正念方法克服焦虑的指南。两位最有经验，知识渊博，又富有创新精神的心理专家非常有技巧地带领你进入自己焦虑的大...

每次出现焦虑的时候都仔细观察它。有目的地去观察引起焦虑的情境与普通方法面对焦虑存在质的不同。充满好奇审视自己的反应。 焦虑是对未来预期和接受不确定性之间的一种不平衡信号。 接受未来的不确定性。 我们的大脑往往同时并快速担心四五件事情，也难怪焦虑势不可挡。 我们...  

书实在太长太啰嗦，很多章节中文意都是重复的，完全可以精简到一半的量。举出的科学依据不详细，重复的评述性内容过多。 关键是翻译的实在不怎么样，语言很生硬直译很多，病句多，且句与句的逻辑关系经常出现混乱。 书的总体上是本好书，里面很多有价值的东西，但因为啰嗦和翻...