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请停止过度焦虑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

请停止过度焦虑
☆☆☆☆☆
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林奕廷
中国工人出版社
182
38.00元
9787500870081

图书标签: 焦虑  自我治疗  心理学   

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发表于2025-01-24

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

很有意思的是，这个出版社出版两本，一个焦虑的，一个社交焦虑，都是姓林的写的，都写的挺散的，专业名词不少，看起来像是有医学背景的知识，但是只是堆砌，没有接地气，没有揭示实际生活中的问题并给予方法。没什么看的价值。

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天下本无事，庸人自扰之。 杰克逊放松法 韩瑞克森放松法 以及冥想 都可以尝试一下

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读后感

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