具體描述
本書重點探討瞭體能訓練的內容、運動員的身體形態、身體機能訓練、速度素質、耐力素質、柔韌和靈敏素質的基本理論、基本技術和訓練方法。還探討瞭營養，康復等方麵的內容，對指導運動員體能訓練具有現實和理論的意義。
著者簡介
本書的編著者美國體能協會（National Strength and Conditioning Association）是當今世界體能訓練領域的權威組織。
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讀後感
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用戶評價
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翻譯確實讓人失望，其中一個點因為翻譯的錯誤導緻我翻來覆去研究好久，最後發現翻譯有問題，但是書中的內容還是非常不錯的，適閤有一定理論基礎和訓練經驗的專業人士學習，此的入門級彆還是略微有點高的，推薦專業人士學習。
评分健身領域內使我收獲最大的一本書，沒有之一
评分居然看完瞭。不過翻譯得確實很馬虎。水平怎麼樣姑且不論，態度是很馬虎的。
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