小哈图书下载中心

 小哈图书下载中心 logo

跑步时该如何呼吸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

跑步时该如何呼吸
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
巴德·科茨
浙江人民出版社
沈慧
2014-7
268
49.90元
平装
9787213061073

图书标签: 跑步  运动  健身  健康  呼吸  湛庐文化  马拉松  美国   

喜欢 跑步时该如何呼吸 的读者还喜欢


下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-31

跑步时该如何呼吸 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

跑步时该如何呼吸 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

跑步时该如何呼吸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


图书描述

跑步时，你是否总是气喘吁吁、喘不上气，还总岔气？心率带太紧/松、手表的嘀嘀声，这些是否总在打断你的步伐？你是否想把这些扔在家里，来一场只有自己的奔跑？

在本书中，《跑者世界》健身教练、罗代尔集团健身主管巴德•科茨详细地解释了革命性呼吸法——韵律呼吸，此外：

除了针对初跑者的启动跑步计划，还有分别针对5公里到10公里、15公里到半 程马拉松，以及全程马拉松的比赛训练计划，其中每种都有ABCD四个级别，使用者可以根据自己的水平来进行选择，而且每个计划里都注明了韵律呼吸强度。

介绍了跑坡训练、交叉训练、力量训练和越野跑的训练方法、拉伸方法，以及应该如何进行比赛。跑坡训练可以与之前给出的训练计划结合进行；交叉训练包括了游泳、自行车、蹦床以及一些器械训练；力量训练包含了呼吸肌的训练以及使用巴德自己发明的“核心滑块训练”。

运用巴德的韵律呼吸方法，你可以在不知不觉中加强对自身的探索与觉察，达到身心的和谐统一，尽情享受在路上奔跑的每一刻！

跑步时该如何呼吸 下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

巴德·科茨

精英跑者，全马成绩为2小时13分，曾四度获得参加美国奥运会马拉松选拔赛的资格。

全球顶尖跑步杂志《跑者世界》（Runner’s world）健身教练，罗代尔集团健身主管。

体育教育与运动生理学硕士学位。拥有“自行车教练”和“核心滑块”专利。

克莱尔·科瓦奇克

跑者，完成过8次马拉松，包括两次波士顿马拉松。

 曾任《跑者世界》编辑，从事写作和编辑工作长达20多年。

图书目录

跑步时该如何呼吸 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

好像是捡了一本内功心法一样

评分☆☆☆☆☆

看了一部分，理论性实在太强，反而消磨了兴趣，我只想要知道一些小技巧而已，非专业指导，暂时搁置了。

评分☆☆☆☆☆

额，其实就一句话嘛，这本书就看完了……

评分☆☆☆☆☆

只有离开了舒适地带，你才能够收获成长。看完了姿势跑法，再看这本说韵律呼吸的，从感受呼吸监控运动强度，很不错的方法，训练计划也值得参考。

评分☆☆☆☆☆

只有离开了舒适地带，你才能够收获成长。看完了姿势跑法，再看这本说韵律呼吸的，从感受呼吸监控运动强度，很不错的方法，训练计划也值得参考。

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

跑步时该如何呼吸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有