图书标签: 健康 生活 我想读这本书 想读,一定很精彩! 好书,值得一读 很喜欢!希望有机会拜读! 奥地利 朋友推荐,很想读一下
发表于2025-01-31
碱性法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
1921年,弗朗茨·迈尔医生出版《消化系统疾病诊断原理》(Fundamentals of the Diagnosis of Digestive Illnesses)一书,奠定了迈尔医学的理论基础。第二次世界大战后,迈尔医生的学生埃里克·劳赫在奥地利威尔特湖畔创办了世界上*家迈尔康体中心,很快发展成为欧洲首屈一指的医学中心。
本书中所讲的碱性疗法,就是迈尔康体中心一直在实践的健康疗法。迈尔医生认为,当人体出现疾病时,你的首要任务不是战胜疾病,而是恢复健康。实现人体健康的首要条件是保持身体碱性;要想保持身体碱性,就要学会碱性饮食;而要想实现碱性饮食,就要让自己的饮食酸碱比例达到1:2。
在本书当中,现任迈尔康体中心医学总监史蒂芬·多明尼克首次跟读者分享了迈尔医学的一整套碱性饮食法则,其中包括10条饮食建议,14天碱性饮食计划,以及数十道美味可口的碱性食谱……多明尼克相信,只要遵循这些简单的建议,你的饮食酸碱度就会达到1:2,在短短14天内,你的身体就会出现明显变化,消化系统会变得高效、新陈代谢会加速、皮肤会充满弹性,你自然就会变得更年轻、更苗条,更加充满活力!
史蒂芬·多明尼克,医学博士,奥地利迈尔康体中心医学总监,曾接受过综合内科、急诊内科、正分子医学、应用运动机能学、生物钟学等领域的严格训练,并获得多项执业证书。是欧美贵族名媛竞相结交的健康顾问。
虽然是实用性较强的生活指导,所列食谱却以香草类、国内不常见的根茎类为主,还是得自己调整。其次,大家都信奉碱性体质更健康,但书中没有解释为什么碱性更健康、机理是什么、有哪些科学研究和临床支持,说服力不够。当然,很认同作者的理念,好的心态和放松的生活节奏比之寻章摘句谨遵条框更有效果。
评分假的已经辟谣
评分本书很实用,从什么是碱性饮食疗法到我们为什么需要碱性饮食疗法,然后再到十四天碱性饮食疗法的计划和食谱都写的非常详细,易懂。其中为我们介绍了很多健康的饮食理念,以及我们平时在生活中经常吃到的食物的最佳烹饪方式。按此书上的方法去实践一下吧,你一定会有更加健康的身体。
评分很多tips还是蛮有用的,但是里面有一句说得很对,想要开始碱性生活必须要先卸下压力。。。我原本想尝试的,但在为了工作熬了一个通宵,睡了4个小时又开始上下一个班头的我来说,只想吃高热量的汉堡薯条和冰淇淋T^T
评分1.改掉煎炸的习惯,善用蒸笼 2.使用当季当地新鲜食材 3.每天饮用2L水,可以加入适量柠檬汁,用餐过程中尽量不要喝水 4.不再进食精制糖 5.每口咀嚼30下 6.将小苏打加入热牛奶中,碱化胃部 7.放松心态,每天运动30分钟 8.肉类是高酸性食物 9.减少含咖啡因的饮料和酒精 10.酸碱性食物比例为1:2
文/爱啃骨头的猫咪 中国的美食闻名于世,“吃”在中国人的日常生活中有着相当重要的地位。虽然“吃”的文化在中国源远流长,但“吃”的质量却没有更营养更健康。据调查,我国超重肥胖的人群正在激增,高血压、糖尿病的发病率越来越高。 有个俗语叫做“病从口入”,人们通常认为...
评分夏天马上就到到了,有多少人在为自己的身材担忧?所谓“春天不减肥,夏天徒伤悲”,毋庸置疑,婀娜的身材,清透的皮肤是每个女人梦寐以求的。美丽的红颜在岁月的打磨下总是呈现出沧桑和疲惫,年龄又成了很多女人心中一个过不去的梗。怎么办呢?《碱性法则》来帮你。 《碱性法则...
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