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错误的饮食观念和习惯犹如当头棒喝,让人警醒;
“对食物的依赖会成为食物的奴隶”,正在深刻解析;
古代圣贤、帝王、现当代名人、长寿老人最具操作性的少食秘诀现已深度揭秘。
作者经过20余年潜心研究和亲身实践,在“饮食方式”上打开一条新路。他认为,我们不要总盯住疾病本身,更要从根源入手,少吃点,更健康!
本书全方位、多层次、广角度地讲述了:“吃不仅是为了吃饱,还是一段品味美食、品味人生的过程。”让每一位老百姓从中受益。
“人类少食健康工程”发起人,“123生命工程”俱乐部创始人,北京大管家健康科技发展有限公司创办人。最“接地气”的全民健康“代言人”。
生于饥馑时代,人生遭遇跌宕起伏,感人生之无常,叹生命之可贵。20余载游历名山大川,寻师访友,遍涉易、道、儒、释、医、武、哲,落脚于生命科学。
作者对健康、人生的感触深刻、独到。如今,虽享受饱食时代下的诸多“福利”,却以辩证的观点,热爱生命的姿态,首倡“少食健康”工程,把“少食”的生活理念渗透给每一位渴望健康的读者,帮助我们提高生命品质。
首先要说的是主题是好的, 少吃健康等等 但是写的太浅,许多内容都是重复而又唠叨的废话 这部书我是利用闲暇看完的 所以如果你时间充裕,基本一个下午就能看完了 而且没有任何值得购买的地方 笔记几个几句话就把整个书给概括了 此书的商业味相当之浓, 首先翻开第一页就是作者...
评分从小到大,我都是同级群体里微胖界的代言人,活了二十多年,我从未有过哪怕一秒钟瘦弱的感觉。翻看小时候的照片,圆嘟嘟,皮肤嫩嫩的、滑滑的,小手肥肥的,在上中学之前,这算是一种可爱,毕竟校服都是按身高来,小孩子哪有那么多爱美之心。 一直长到我读高中时,这...
评分感觉现在社会,每个人特别是女孩子最喜欢说的话就是——我要减肥。其实很多的女孩子走在大马路上看一眼,都是那种很匀称的样子,为什么还要纠结着减肥呢?我不懂!只有我这样的身高只有155体重却有55kg的人才应该喊这样的口号好不好。 最近看的书,依旧是比较杂乱的,其中有一...
评分今天端午节,恰好看完《少食健康》,内心有很多想法想要表达很多话想要诉说,作为爱读书的人,有一本书可以让我思考一些过去没有思考过的问题,而这些问题跟我生活息息相关,那就会让我兴奋很久,这是阅读最大乐趣。 食物并不是治疗心灵的药品。 不知从何时开始,食物已经...
评分今天看了《少食健康》,核心理念就是要控制饮食,提倡每天少吃一餐,每餐少吃三分之一。 少吃一餐不太现实,但是里面有些观点,大家可以参考参考。 1、我们现在都吃得太多,但是不自知,因为习惯了。 2、少吃能够让身体保持敏捷,思维清晰。 3、减少有害物质的堆积,减轻身...
废话太多
评分受益匪浅
评分吃了一辈子,你吃对了吗?
评分20170614 我思故我在 0034 打五颗星是因为,这本书的理念太值得我们去推广了,长寿=长瘦。留着这本书隔三差五的拿出来翻翻,提醒自己控制饮食。
评分除了题目很对,其他地方都很糟糕。不需要读,看一下这个题目就行了。 我特别烦这种不科学的论证说你看我们老祖宗就是这样的,先不说同时发生不代表因果,拜托老祖宗平均寿命很短好吗。
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