具体描述
台湾国宝级中医大师的胎育智慧，中南海保健医生胡维勤权威点评
生出优秀宝宝，从改善爸妈的体质开始
台湾“立法院”主诊医生首次公开助孕、养胎和稳定情绪的疗养方案。其中包括吃不胖的美人养胎食谱以及各类食物的宜忌。
中南海保健医生胡维勤为此书做了权威点评。
在这本书里，作者精选了10个父母热切关注、想知道医生又不会告诉的问题，比如环境恶化的情况下是否还能怀上健康的一胎、为什么男性不育越来越多，是体质退化还是生活习惯导致的？等等，都给予了详细而又通俗易懂的解释，让父母遇到问题有章可循，坚定健康怀孕、健康育儿的信念。
在这个食品、药品、补品、保健品被非法添加剂搞得人心惶惶的当下，这本书或许可以给恐慌的父母和祖父母们一份安定的力量！因为本书所谈的方法，以自然为本，力求为孩子从胎儿起就营造一个“天然”的良好生活环境！
作者简介
作者简介：
董延龄，1935年生，行医40多年，被誉为“国宝级”中医，台湾立法院主诊医生，擅长妇科和儿科。代表作《生出优秀宝宝，从改变爸妈的体质开始》荣登博客来书店养生类图书第一名。
目录信息
生出优秀宝宝，
从改善爸妈的体质开始
为何生个“病秧子” / 002
品性教育，从胎教开始 / 006
胎教，塑造品性的关键因素 / 009
古今中外的胎教故事 / 012
建构优质的生育环境 / 014
优生=人和+地利+天时 / 019
2.
男养精，女养血：
最全面的中医养胎学
当东方的阴阳学说碰上西方的遗传学说 / 024
计划生育前，男女要先调整体质 / 027
认识你的体质类型 / 030
体质九型分类法 / 034
五种对策，改善不平衡体质 / 036
中医如何平衡体质（一）：寒、热 / 040
中医如何平衡体质（二）：虚、实 / 046
中医如何平衡体质（三）：湿、瘀、急 / 062
受孕前，男子必先养精 / 074
要生好儿，先远离酒精 / 078
人工受孕为何失败 / 080
男性不育症的成因与治疗 / 082
具有优生价值的中药方 / 087
3.
妈妈这样吃，
宝宝才健康
孕期营养，要分阶段 / 096
何谓四性，何谓五味 / 100
怀孕期间，水分代谢很重要 / 105
怀孕时，如何维持体内最佳平衡状态 / 110
适量运动，生出乐观开朗的小孩 / 118
4.
情绪优生，
从娘胎提升宝宝的品格
情绪优生的重要性 / 126
孕期情绪安定，养出人见人爱的小孩 / 131
孕妇情绪问题，中药如何治疗 / 136
中医养胎三阶段，助你生下健康宝宝 / 140
5.
孕期的健康叮咛
怀孕时的生活禁忌 / 154
看不见的伤害 / 158
怀孕期间生病了，可以看中医吗 / 162
哪些疾病会遗传 / 170
怀孕期间可否吃药 / 174
附 录 1
常用食物性味归经功用一览表 / 177
附 录 2
孕前、孕期、产后问题答疑 / 197
· · · · · · (收起)
读后感
市面上很多同类的书，我们都想选最好的最权威的，哪怕是小小的错误对准妈妈和孩子的影响都是很大的。是这本书的书名吸引了我，没有夸张，就是很自然的告诉你一个过程，从基础性的东西去做。书中很多实用的建议，对于调理体质很有帮助。我是想给我嫂子看，希望她和哥哥能有一个...
评分因为最近一直很忙，收到书之后，一直没来得及看。后来翻开了才发现，这是一本值得慢慢读，慢慢学的书。 这本书是从中医的角度以及佛理方面来阐释问题的，并且对于不同的症状还会有对应的中医药方，这让最近比较迷中医的我比较着迷。 个人觉得这本书绝对值得精致生活的女同胞们...
评分刚拿到书就迫不及待的开始阅读了，读完之后感觉这本书得亮点就是详细滴叙述了不同体质不同的反应，以及应该用什么中医药谱调理，这样方便了我们居家自己调理身体。总体来说，是备孕期需要调理身体的朋友们不错的选择。
评分还是比较推荐的一本书。 首先，书里面比较详细的介绍了孕前，孕中和孕后的种种注意事项，属于本本分分的从头到尾告诉你如何通过膳食和日常的作息来调整你的身体，让你能够尽快进入待孕状态，然后又讲到孕中的种种注意事项，以确保能使你自己和胎儿都健健康康的成长，保证孕的...
评分书是参加豆瓣活动得到的，非常感谢~~ 第一是书的装帧、排版、纸张都不错，还是全彩页，捧在手上读起来很舒服 第二是作者，是台湾著名的中医生，书里还有其他专业人士的点评，所以觉得很专业很靠谱 第三是内容，作者举了很多实例，都是他从医生涯里的故事，除了介绍中医知识...
用户评价
没有太多内容
评分水平不行，令人失望，中医的思维基本就是没有。附录里中南海保健医生的点评内容也同样让人失望，给人一种水平不高的感觉 2015.2
评分很科学的一本书。别被副标题骗了。
评分中医最重要是对症下药，所以得先搞清楚自己的体质什么的，这我倒觉得是最难的一步，因为周围好中医真的不好找，自己靠语言描述去判断又怕断错了。书里列举了很多实例、菜谱、药品等等，还是不错的。
评分虽然很多看不懂，但是开始对饮食有所改观和重视
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