具体描述
你知道身体里的气是如何运行的吗？
你知道气在人体内会形成一个“圆”吗？
你知道如果这个“圆”不运转了，人就会生病吗？
养生的最高境界是养气，养生最简单的方法就是调阴阳。
罗博士教您调阴阳的最佳方法：
最不上火的补气方——生脉饮；
最简单的补心血方法——吃龙眼肉；
最直接的补脾血中成药——归脾丸；
最神奇的化瘀血药材——蚯蚓；
我家不传的小秘方——蚯蚓治痔疮；
最能消积化积的单味药——鸡内金。
作者简介
罗大伦，原名罗大中，北京中医药大学博士，中国中医科学院博士后，被誉为中医新生代的领军人物。业内有“中医两博士，南有刘力红，北有罗大中”的说法。
罗博士致力于在电视、互联网等大众媒体上向百姓普及中医知识和养生经验，曾受邀在中央电视台、北京电视台、山东卫视等多家电视台健康节目中主讲养生保健的知识和经验。
《阴阳一调百病消（升级版）》是他继《神医这样看病》《这才是中医》和《古代的中医》之后，推出的最新力作。前三本讲的是古代医家的故事，而本书则是他自己的养生经验的总结——养生就是调阴阳。只要阴阳调和，百病就会消失。
在本书中，罗博士给我们介绍了很多简单实用的养生方法，相信读者朋友定能从中学到不少健康的智慧。
目录信息
第一节 要想寿命长，全靠调阴阳
第二节 女性阴阳不调，脸上就会长斑
第三节 女性滋养阴血的秘方：玉灵膏
第四节 阴阳只要一调，疾病立刻就消
第二章 阴阳是个总纲，寒热左右健康
第一节 阴虚生内热，阳虚则寒
第二节 健康不健康，寒热来主张
第三节 如何清除身体的寒湿和湿热
第四节 一朝寒气一身病
第五节 调阴阳的方法之一：寒则温之
第六节 调阴阳的方法之二：热则寒之
第七节 中医的最大秘密：藐视敌人，强大自己
第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅
第一节 气血像夫妻，和睦是根本
第二节 气虚阳不足
第三节 血虚阴不足
第四节 人有瘀血怪病多
第四章 判断身体阴阳的简单方法
第一节 身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象
第二节 寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄
第三节 鼻红脾胃有热，额红肺上有火
第四节 气虚之人，舌有齿痕
第五节 气血两虚，舌质淡白
第六节 是否有瘀血：女看舌上红点，男看舌下静脉
第五章 调理身体阴阳，食物可以帮忙
第一节 吃饭就是调阴阳
第二节 食物可以改变人的性情
第三节 十大属阴的食物
第四节 十大属阳的食物
第六章 身体寒热不均，调理各有绝招
第一节 石膏粳米汤：最快最有效的退烧方法
第二节 一杯苏叶水：感冒发冷时的神药
第三节 生姜：最简便的驱寒食物
第四节 羊肉汤：最好喝的驱寒药
第五节 三仁汤：祛暑湿最灵验的方子
第六节 瘦猪肉炖莲藕：暑热天的救命汤
· · · · · · (收起)
读后感
这是本升级版。原书在10年就出版了，12年再版并做了升级。继承了罗博士的通俗易懂目标，推荐关注自己身体的朋友们都应该去看看。 书里讲的圆与阴阳，很自然能联想到太极图，且太极图有个很重要的规律是“左升右降”。作者推荐用圆与阴阳的思维也是“左升右降”，这样当身体有...
评分这是本升级版。原书在10年就出版了，12年再版并做了升级。继承了罗博士的通俗易懂目标，推荐关注自己身体的朋友们都应该去看看。 书里讲的圆与阴阳，很自然能联想到太极图，且太极图有个很重要的规律是“左升右降”。作者推荐用圆与阴阳的思维也是“左升右降”，这样当身体有...
评分很简单的说法，但是是中医的根底，哲学的思想，度后感觉到西医是技术，中医不仅是技术，更加是哲学，是生活方式，是提倡人和自然的平衡，人臣服于自然，才能吸取天地精华。
评分虽然罗大博士玉树临风，帅气逼人，但也不能这么高调吧。比《神医这样看病》更过头，这两本书的封面设计都让人寒碜。 当然看书不能只看封面，内容还是很赞的，很实用，也有道理。而不像很多书和文章，告诉你做什么而不告诉你为什么，这是相当可怕的。别低估了群众的判断力。 ...
评分里面说罗博士的硕士研究内容是舌诊，看了几千张舌诊的图片和病例，很有兴趣看看硕士论文。 这是第一本看得罗大伦的书，应该算是比较好看的容易懂的基本中医养生保健的简易知识，和中里巴人的求医系列有些类似。不过内容不如中里巴人，以药/食为主。 本书说是阴阳平衡，但是对...
用户评价
里面的几个调理常见的亚健康状况的小方子可以借鉴，仅凭这几个方子就值回书价了。
评分挺好的中医科普读物～
评分简单易懂，实例多
评分作为中医学科普书来讲还好，但其对象仅限于刚接触中医学的中医相关专业学生与中老年人。学生怎么说也学过中基，接受度还好。但我想普通青年大概只会觉得玄乎，而中老年人多少有点迷信，因此倒会接受。
评分了解中医一般逻辑的好书
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